主題四人際交往及心理健康

1、,主題四：人際交往與心理健康,了解高職生人際交往中常見的心理問題與調(diào)適方法了解提升人際交往能力的方法,能夠分析自己的人際交往狀態(tài)，評估交往水平能夠自我察覺人際交往過程中的心理障礙能夠?qū)θ穗H交往過程中的心理障礙進(jìn)行自我調(diào)適,與他人和諧相處，敢于交往，樂于交往學(xué)會尊重、寬容、平等待人，營造良好的人際空間，在交往中做個受歡迎的人,請班長在班級中點(diǎn)出所認(rèn)識的同學(xué)的名字，點(diǎn)到名字的同學(xué)請舉手示意有認(rèn)為比班長認(rèn)識更多同學(xué)的同學(xué)請?jiān)囈淮握?/p>

2、每次都被點(diǎn)到名的同學(xué)舉手并分享感受請從未被點(diǎn)到名的同學(xué)舉手并分享感受給大家兩分鐘的時間，請認(rèn)識你還不記得名字的同學(xué),,人際交往是指兩個或兩個以上的個體通過一定方式發(fā)生某種溝通和交流的活動方式。,,人際關(guān)系是指人們在相互交往的過程中形成的彼此之間比較穩(wěn)定的心理關(guān)系。,,,,,,圖解人際交往中的不良心理,嫉妒,猜疑,自卑,⊙自卑心理“我是個不討人喜歡的人，還是不要與陌生人說話，免得又多一個人討厭我。”“從來就沒有人愿意與我交朋友。

3、”“我的樣子令人看到就討厭，我最好還是坐得離別人遠(yuǎn)一點(diǎn)?！薄拔夷苷f出什么好的建議呢？還是不說話為妙?！薄?”,,產(chǎn)生的原因：負(fù)面的自我評價和弱化的自我概念，其深層的心理體驗(yàn)是自己看不起自己（消極的心理暗示）,,嫉妒：對他人的某些素質(zhì)超過自己而產(chǎn)生的一種不甘心或憎恨，甚至打擊別人以抬高自己的心理反應(yīng)。 嫉妒是種消極的情

4、緒狀態(tài)，讓人體驗(yàn)到心理的緊張、內(nèi)心的痛苦、憤怒、憎恨等。,,嫉妒是由于別人勝過自己而引起情緒的負(fù)性體驗(yàn)，是用別人的成績進(jìn)行自我折磨,,⊙自我中心“ 他們太討厭了，沒有人認(rèn)真聽我說話?！薄拔艺f的這些真正是有哲理的，你們就聽著好了。”“你們不要再去說那些無聊的話題了，聽我講講這個問題的最新的動態(tài)吧?！薄伴]嘴，當(dāng)我說話的時候?！薄?”,⊙孤僻心理“我才不與哪

5、些地位比我低的人說話?！薄拔矣憛拕e人來打擾我，我寧愿一個待在一個清凈的地方?！薄耙鞘澜缟嫌幸粋€地方只有我一個人就好了。” “ ”,,,,與幼年創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，或享受不到家庭溫暖，或在人際交往中遭到挫折，變得怯懦、退縮，不愿與人交往，形成孤僻心理,⊙敏感心理“你們這么熱情是不是對我有所企圖？”“現(xiàn)在的壞人多得很，我還是小心為妙?！薄斑@些人

6、一看就像壞人。”“ ”,,對環(huán)境、他人和自己缺乏信任,首因效應(yīng)（第一印象） 、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng) 、刻板效應(yīng),,,自負(fù)、嫉妒 、自卑、羞怯 、猜疑、自私,,人與人的氣質(zhì)、性格差異造成,,表達(dá)方式,,,改變認(rèn)知，調(diào)整心態(tài)，換位思考,,,進(jìn)行積極的自我暗示,,,運(yùn)用好人際交往的原則,,,塑造良好的人際交往品質(zhì)，增強(qiáng)人際魅力,

7、,,學(xué)習(xí)人際交往技巧,,,中學(xué)生：以好惡做取舍 成年人：和諧的人際關(guān)系,,,擔(dān)心不如面對，善用體味勝利,,,,“換位思考四步曲”——如果我是他：第一步，我需要的是……第二步，我不希望……第三步，我的做法是……第四步，我是在以他期望的方式對他嗎？,,即使在不愉快的環(huán)境中，我也能表現(xiàn)出優(yōu)雅，從容與自在。失敗時我總能保持最佳風(fēng)度。在與別人交談時，我總是充滿著生機(jī)與活力。我總是能令身旁的人開心，而我也能夠感受到他們的喜悅。,,,,,,,,尊

8、重原則,主動原則,寬容原則,平等原則,真誠原則,互利原則,,,,,,,,,,,,人際吸引的條件,有才能的人如果犯一些“小錯誤”，會增加他們的吸引力,,,,,,,,,,,,,,,,當(dāng)雙方在需要、社會角色及人格特征 等方面看起來互補(bǔ)時，彼此喜歡也會增加,喜愛程度最高：真誠、誠實(shí)、理解、忠誠、真實(shí)、可信，最低：說謊、 假裝、不老實(shí)等,互補(bǔ),才能,人格品質(zhì),,如何增強(qiáng)人際魅力,朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，

9、為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點(diǎn)好難呀!”你會如何回答?a．你要想開一點(diǎn)，面包會有的，只要努力一定能考上的。b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。c．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。d．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個人是否扛得過去。,朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談

10、了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”你會如何回答?a ．你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。b．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法?c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。d．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。e．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實(shí)，所以覺得活著沒意思了。,要求團(tuán)隊(duì)的表演富有感染力，肢體語言豐富能將自身沉

11、浸在角色中，確切地表現(xiàn)出大學(xué)生心理問題的真實(shí)性在演繹角色的過程中，學(xué)會將自己的情緒釋放對情景劇中的沖突事件，團(tuán)隊(duì)能夠運(yùn)用人際交往的技巧解決矛盾、處理問題。表演要能打動觀眾，帶動現(xiàn)場氣氛。團(tuán)隊(duì)成員每人都有任務(wù)分工， 有良好的配合協(xié)調(diào)能力。,強(qiáng)抱著個足球推門進(jìn)來，踢掉球鞋，換上拖鞋，開風(fēng)扇。明背著書包進(jìn)來，被風(fēng)扇吹得打了一個寒顫。明（掩著鼻子）：好臭！ （強(qiáng)一聲不吭，明轉(zhuǎn)身把風(fēng)扇關(guān)掉。）強(qiáng)：你什么意思？明：沒什么意思

12、。強(qiáng)：你為什么關(guān)風(fēng)扇？明：風(fēng)扇是你的嗎？強(qiáng)：我有六分之一。明：那寢室我也有六分之一，你為什么把它弄得很臭？強(qiáng)：我剛踢球回來，當(dāng)然會臭。明：我沒神經(jīng)病，冬天當(dāng)然不要吹風(fēng)扇。強(qiáng)：你罵我神經(jīng)?。〒]拳打明去）問題：當(dāng)你遇到類似的情況時，你會怎樣辦？,小黃是閩南人，晚上早晨都喜歡打開窗換換新鮮空氣，北方來的其他室友卻覺得小黃存心讓他們生病，一起指責(zé)他；而小黃卻認(rèn)為，室友們不注意時間的掌握，很晚才歸宿，嚴(yán)重影響自己的休息和生活習(xí)慣。

13、,,,情景一,有的同學(xué)習(xí)慣早睡早起，有的則相反。晚睡的學(xué)生不愿關(guān)燈，或是煲“電話粥”不注意控制音量，或是用電腦時還用音箱，或是鍵盤聲很大，惹得早睡的學(xué)生甚是惱怒。第二天，早起的同學(xué)有意無意的提高洗漱聲音，吵醒還在睡夢中的室友。,,,情景二,舍友的生活費(fèi)突然短缺了，開口問小張借50塊。宿舍抬頭不見低頭見，怎么好不借呢？小張猶豫中掏出了錢。但是一個月的規(guī)定期限到了，舍友總也不提借錢的事，這錢不是很多，要了會不會很傷感情啊，可是不要回來的話，

14、自己生活費(fèi)也不是很寬?！埿睦餅檫@錢矛盾極了，他納悶：這錢怎么就影響了交往呢？,,,情景三,寢室里除了小李外都買了電腦，大家都設(shè)了密碼僅供私用，而多消耗的電能卻不是個人承擔(dān)。對此種種，平時“耗能少”的小李不愿接受，于是跟室友們發(fā)生了爭吵。,,,情景四,寢室里除了小李外都買了電腦，大家都設(shè)了密碼僅供私用，而多消耗的電能卻不是個人承擔(dān)。對此種種，平時“耗能少”的小李不愿接受，于是跟室友們發(fā)生了爭吵。,,,情景五,公共衛(wèi)生總是宿舍里最麻煩

15、的事?！岸加胸?zé)任”總會被那么幾個人理解成“都沒有責(zé)任”。作為寢室長的小劉訴說了他的苦衷：我們寢室就是有一個同學(xué)做得特別差，從不打開水，從不掃地，從不注意個人的衛(wèi)生，不僅懶，還常常要享受。作為寢室長，開始想著幫他們多干點(diǎn)沒啥，時間久了，覺得心里特別不平衡，為什么他們那么缺乏起碼的集體觀念？為什么他們該坐享其成？可他一管，不僅起不到根本的作用，反而使矛盾鬧得更大了。,,,情景六,學(xué)生小王跟宿舍的人大吵了一架，就是因?yàn)樽约鹤郎系臅簧嵊逊恕?/p>

16、小王找朋友訴苦：我就是不喜歡別人碰我東西，不喜歡別人看到什么……舍友們也很委屈：只是想看看你平時看的東西，怎么就不行了呢，哪有那么小氣的人啊，何況咱們的關(guān)系那么鐵。,,,情景七,首先要明確試圖改進(jìn)自己的哪些方面 將選定的改善目標(biāo)與實(shí)際生活聯(lián)系到一起，并轉(zhuǎn)化成 可以在日常生活中實(shí)施的每一個具體作法 認(rèn)真執(zhí)行，進(jìn)行自我監(jiān)督 對自己的計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行自我獎懲,編制改善交往的自我計(jì)劃,結(jié)束語,每個人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)

17、鍵是你要有所改變，要有強(qiáng)烈成功的愿望，希望通過本講學(xué)習(xí)，可以幫助那些在生活﹑學(xué)習(xí)﹑工作中，不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的同學(xué)，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，學(xué)會傾聽、學(xué)會表達(dá)、學(xué)會贊美他人；學(xué)會平等待人、學(xué)會尊重他人、寬容他人；在朋友遇到困難和挫折時，伸出援助之手，在交往中完善自我。,首因效應(yīng),近因效應(yīng),暈輪效應(yīng),投射效應(yīng),刻板效應(yīng),人格障礙,語義障礙,“救火！救火??！”電話里傳來了緊急而恐慌的呼救聲。