體質(zhì)健康和自我測(cè)評(píng)

1、體質(zhì)健康與自我測(cè)評(píng),,體質(zhì)與自我測(cè)評(píng),體質(zhì)、健康、體能的概念,中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研概況,大學(xué)生體質(zhì)的自我評(píng)價(jià),體質(zhì)與健康研究前景,人體形態(tài)簡(jiǎn)介,中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀及對(duì)策,一、體質(zhì)、健康、體能的概念,是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。,1、體質(zhì),體質(zhì)所包含的內(nèi)容,身體的發(fā)育水平，包括體格、體型、體姿、營(yíng)養(yǎng)狀況和身體成分等方面。,身體的功能水平，包括機(jī)體的新

2、陳代謝狀況和各器官、系統(tǒng)的效能等。,體質(zhì)所包含的內(nèi)容,身體的素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力水平，包括速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)，還有走、跑、跳、投、攀越等身體的基本活動(dòng)能力。,心理的發(fā)育水平，包括智力、情感、行為、感知覺(jué)、個(gè)性、性格、意志等方面。,適應(yīng)能力，包括對(duì)自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、各種生活緊張事件的適應(yīng)能力，對(duì)疾病和其他有礙健康的不良應(yīng)激原的抵抗能力等。,２、健康,健康三維觀：身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。,健康五要素說(shuō)：身體健康、情緒健康、智

3、力健康、精神健康、社交健康。,健康三維觀、健康五要素說(shuō)，概括地講是健康諸因素之間的關(guān)系實(shí)際上是身心之間的關(guān)系。 生理健康與心理健康是相互影響，相互作用的，生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康有助于生理健康。,3、體能,與健康有關(guān)的體能 心肺耐力、柔韌性 、肌肉力量、肌肉耐力 、身體成分 與動(dòng)作技能有關(guān)的體能 速度、力量、靈敏性 、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性 、平衡、反應(yīng)時(shí),二、中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研概況,（一）中國(guó)

4、學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的意義,（二）中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的發(fā)展歷史,二、中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研概況,（一）中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的意義,１、黨和國(guó)家歷來(lái)十分重視增強(qiáng)人民體質(zhì)的問(wèn)題,毛澤東同志,,“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”,鄧小平同志,,“把體育運(yùn)動(dòng)普及到廣大群眾中去”,確立了新中國(guó)體育事業(yè)的性質(zhì)、任務(wù)、方向和宗旨,１、黨和國(guó)家歷來(lái)十分重視增強(qiáng)人民體質(zhì)的問(wèn)題,中共中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“學(xué)校教育要樹(shù)

5、立健康第一的指導(dǎo)思想”。,江澤民同志,“體育工作的重點(diǎn)要真正轉(zhuǎn)移到增強(qiáng)人民體質(zhì)上來(lái)”,,２、開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作是貫徹《體育法》，實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》的具體體現(xiàn),《中華人民共和國(guó)體育法》規(guī)定：,“國(guó)家推行全民健身計(jì)劃，實(shí)施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測(cè)?！?《全民健身計(jì)劃綱要》規(guī)定：,“實(shí)施體質(zhì)測(cè)定制度，制定體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)，定期公布國(guó)民體質(zhì)狀況?！?（二）中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的發(fā)展歷史,1、體質(zhì)與健康調(diào)研歷史,改革開(kāi)放以來(lái)，體育部門(mén)、教

6、育部門(mén)、衛(wèi)生部門(mén)曾多次有計(jì)劃地組織過(guò)對(duì)學(xué)齡前兒童、兒童青少年（大中小學(xué)生）和成年人體質(zhì)調(diào)查和研究。,1979年由原國(guó)家體委牽頭，教育部、衛(wèi)生部共同領(lǐng)導(dǎo)的“16個(gè)省市青少年兒童身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)的調(diào)查研究”；,1985年、1991年、2019年和2000年由原國(guó)家教委牽頭，國(guó)家體委、衛(wèi)生部、國(guó)家民委和國(guó)家科委共同領(lǐng)導(dǎo)的“中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康狀況調(diào)查研究”；,1993年、2019年和2000年由原國(guó)家體委牽頭，全國(guó)總工會(huì)等11部委共同領(lǐng)導(dǎo)的

7、“中國(guó)成年人體質(zhì)調(diào)查”。,1、體質(zhì)與健康調(diào)研歷史,測(cè)試工作按下列順序進(jìn)行：1.脈搏 2.血壓 3.肺活量 4.身高 5.坐高 6.體重 7.肩寬 8.骨盆寬 9.手長(zhǎng) 10.上肢長(zhǎng) 11.小腿加足高 12.小腿長(zhǎng) 13.足長(zhǎng) 14.胸圍 15.大腿圍 16.小腿圍 17.上臂緊張圍 18.上臂放松圍 19.一分鐘快速仰臥起坐 20.60米跑 21.屈臂懸垂 22.立定跳遠(yuǎn) 23.400米跑 (50米×8

8、往返跑),1979年?duì)顩r： “16個(gè)省市青少年兒童身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)的調(diào)查”情況,2、體質(zhì)與健康調(diào)研簡(jiǎn)介,身體形態(tài)15項(xiàng)指標(biāo)；身體機(jī)能3項(xiàng)指標(biāo)；身體素質(zhì)5項(xiàng)指標(biāo),,1985年?duì)顩r： 對(duì)29個(gè)省、自治區(qū)、直轄市（除臺(tái)灣省和西藏）28個(gè)民族青少年兒童青少年，即對(duì)2,188所大中小學(xué)，7—22歲城、鄉(xiāng)男女學(xué)生902,337人(體檢984,872人)進(jìn)行了形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)共20項(xiàng)、健康指標(biāo)9項(xiàng)的測(cè)試。,1985年?duì)顩r：,1985年?duì)顩r：

9、,1985年?duì)顩r：,1991年?duì)顩r：對(duì)30個(gè)省、自治區(qū)、直轄市17個(gè)民族青少年兒童242667人進(jìn)行了身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)及健康檢查項(xiàng)目共26項(xiàng)的監(jiān)測(cè)。,91年,,2019年?duì)顩r： 對(duì)30個(gè)省、自治區(qū)、直轄市21個(gè)民族青少年兒童，即對(duì)1,800余所大中小學(xué)，7—22歲城、鄉(xiāng)男女學(xué)生31萬(wàn)人（其中20個(gè)少數(shù)民族7～18歲中小學(xué)生55781人）進(jìn)行了身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)及健康檢查等四個(gè)方面的20項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)試。,95年,95年,,95年,20

10、00年?duì)顩r： 對(duì)30個(gè)省、自治區(qū)、直轄市21個(gè)民族青少年兒童，即對(duì)1947所大中小學(xué)，7—22歲城、鄉(xiāng)男女學(xué)生348,768人的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)及健康狀況等22項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)試。,85年至2000年中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研情況比較,三、人體形態(tài)簡(jiǎn)介,人體形態(tài)是人體在一定條件下的表現(xiàn)形式。,,在體質(zhì)研究中，人體形態(tài)主要是指涉及人體測(cè)量和觀察的內(nèi)容，包括人體各部大小、人體重量、性征、骨骼，體型及體姿等。有關(guān)人體各部大小、重量，即人體測(cè)量方

11、面所研究的形態(tài)發(fā)育部分，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育研究中通常稱作體格發(fā)育。,人體形態(tài)與體質(zhì)的關(guān)系也可見(jiàn)于不同體型的人對(duì)某些疾病的好發(fā)情況。早在公元前４００多年，希波克拉底就曾將身高體瘦的人定為肺癆型，將身矮體胖的人定為卒中型，他們分別更可能發(fā)生肺結(jié)核或中風(fēng)。,發(fā)育年齡,生物體出生后根據(jù)生活時(shí)間長(zhǎng)短所確定的年齡叫時(shí)間年齡或生活年齡，即人們經(jīng)常應(yīng)用的年齡。用牙齒萌出數(shù)或鈣化數(shù)判斷，稱作齒齡骨化中心的出現(xiàn)及形狀改變、骨干和骨骺的愈合程度判斷，稱骨齡。

12、,人體形態(tài)發(fā)育的一般規(guī)律,１．人類生長(zhǎng)過(guò)程總體模式相同性；２．發(fā)育的比例和程序一致；３．童年期內(nèi)部器官和組織；４．青春期分為早、中、晚三期;５．青春期生長(zhǎng)突增；,,,,,,,各項(xiàng)形態(tài)指標(biāo)都隨著年齡的增長(zhǎng)而增大；生長(zhǎng)開(kāi)始于受精卵，全生長(zhǎng)過(guò)程有兩個(gè)迅速生長(zhǎng)時(shí)期:第一個(gè)時(shí)期是從胎中期（孕４～６個(gè)月）到１周歲;第二個(gè)時(shí)期是青春期，通常稱作青春期生長(zhǎng)突增。,,(1)、各項(xiàng)指標(biāo)的均值不僅隨著年齡的增加而逐漸增大，而且各項(xiàng)指標(biāo)的男、女均

13、值曲線都有兩次交叉,A、第一次交叉在 9—10歲；交叉后女性各項(xiàng)指標(biāo)的發(fā)育水平都超過(guò)同年齡的男性；,B、第二次交叉在 14—16歲，交叉后男性各項(xiàng)指標(biāo)的發(fā)育水平超過(guò)同年齡的女性；,C、以后男女差距繼續(xù)增大，致使男性在 18歲時(shí)身高、體重、肩寬的絕對(duì)值均超過(guò)女性，身高與肩寬更為明顯，最終分別形成了成年男子及成年女子的不同體型。,,(2)、體重發(fā)育特點(diǎn),體重增高的高峰階段不象身高那樣明顯，但增長(zhǎng)的時(shí)間比身高長(zhǎng)些，增長(zhǎng)幅度也較大，到性成熟期之

14、后體重仍繼續(xù)增長(zhǎng),(3)、特點(diǎn),在青春期，無(wú)論男、女都有早熟、平均、晚熟三種類型。,D、突增階段的開(kāi)始年齡，女性為8一11歲，男性為10—14歲,,,,,,,,,,童年期多數(shù)器官、系統(tǒng)(如呼喚、循環(huán)系統(tǒng))生長(zhǎng)模式類似于總體生長(zhǎng)模式，但神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴組織及生殖系統(tǒng)卻明顯不同。 神經(jīng)系統(tǒng)在胎兒期即優(yōu)先發(fā)育 ，保證了機(jī)體各種生理、運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言和行為發(fā)展的需要 ；淋巴組織，如扁桃體、淋巴結(jié)等在童年期發(fā)育極快，１２歲時(shí)達(dá)最高水平，是成人淋巴組織

15、的２倍 ，這與童年期自動(dòng)免疫功能不全，需要由淋巴組織提供保護(hù)有關(guān)，是機(jī)體對(duì)外環(huán)境防御的適應(yīng)； 生殖系統(tǒng)在童年期發(fā)育極其緩慢，幾乎處于停滯狀態(tài)，一旦進(jìn)入青春期，立即迅速發(fā)育 。,,青春期大多數(shù)人傾向于分為早、中、晚三期 ；青春早期主要表現(xiàn)為生長(zhǎng)突增開(kāi)始、出現(xiàn)突增高峰，性器官和第二性征開(kāi)始發(fā)育，一般持續(xù)２年；青春中期以性器官及第二性征發(fā)育為主要特征，出現(xiàn)月經(jīng)初潮或首次遺精，身高生長(zhǎng)速度下降，通常持續(xù)３～４年；青春后期體格生長(zhǎng)很少，直

16、到骨骼完全愈合、第二性征緩慢發(fā)育達(dá)成人水平，一般約２～３年。以身高為例生長(zhǎng)模式，歸納起來(lái)不外乎下圖五種模式。,,四、體質(zhì)的自我評(píng)價(jià),2000年全國(guó)大學(xué)生部分測(cè)試指標(biāo)現(xiàn)況,,,（一）評(píng)價(jià)身體鍵康狀況,１８～２９歲（男、女）：在參與鍛煉前兩年內(nèi)應(yīng)進(jìn)行體檢。,（二）評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力,1、１２分鐘跑測(cè)試2、臺(tái)階測(cè)試,1、１２分鐘跑測(cè)試,１２分鐘跑測(cè)試是目前國(guó)內(nèi)外最簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法之一。１２分鐘跑測(cè)試對(duì)積極參與體育鍛煉的

17、大學(xué)生最合適。然而，由于其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，故不適合于３０歲以上的腦力勞動(dòng)者、身體條件較差者、關(guān)節(jié)病患者和肥胖者。１２分鐘跑步測(cè)試最好安排在溫度適宜的季節(jié)進(jìn)行，避開(kāi)非常冷或非常熱的天氣。,2、臺(tái)階測(cè)試,另一種評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)能力的方法稱臺(tái)階測(cè)試。研究表明：心肺功能適應(yīng)能力強(qiáng)的人比心肺功能適應(yīng)能力弱的人在運(yùn)動(dòng)后３分鐘恢復(fù)期內(nèi)心跳頻率低。優(yōu)越性在于：可以在室內(nèi)進(jìn)行，能適合不同程度身體條件的人，且不需要昂貴的設(shè)施，并可以在很短的時(shí)間內(nèi)完成。

18、男臺(tái)階高度為30cm，女臺(tái)階高度是25cm。,臺(tái)階測(cè)試步驟:,每分鐘踏３０次（上下），共３分鐘；測(cè)試后，你應(yīng)立即坐下，并測(cè)量運(yùn)動(dòng)后１分鐘至１分３０秒、２分鐘至２分３０秒、３分鐘至３分３０秒等３個(gè)恢復(fù)期的心率。評(píng)定指數(shù) ＝ 登臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間（Ｓ） Ｘ １００／２ ｘ（恢復(fù)期３次心率之和）評(píng)定,（三）評(píng)價(jià)肌肉力量,一次重復(fù)最大量測(cè)試ＩＭＲ雖然這種測(cè)試肌肉力量的方法能被廣泛接受，但對(duì)上了年紀(jì)的或身體條件較差的人是不適宜的。先做

19、５～１０分鐘有關(guān)肌肉群的準(zhǔn)備活動(dòng)，然后，你選擇毫不費(fèi)力舉起的重量進(jìn)行練習(xí)，并逐漸增加重量直到只能舉起一次。負(fù)重屈肘、肩上舉和仰臥推舉測(cè)上體肌肉群力量，坐蹲腿測(cè)腿肌力。,（四）評(píng)價(jià)肌肉耐力,1、俯臥撐測(cè)試2、仰臥起坐測(cè)試3、仰臥起身測(cè)試,1、俯臥撐測(cè)試,2、仰臥起坐測(cè)試,3、仰臥起身測(cè)試,,仰臥起身主要測(cè)試腹部肌肉力量。仰臥起身在國(guó)外正逐漸取代仰臥起坐，成為更常用的評(píng)價(jià)腹肌耐力的方法。,測(cè)試方法：仰臥在墊子上，雙腿稍分開(kāi)，屈膝

20、成90度，兩臂伸直，在指尖處放上一個(gè)標(biāo)志物（ 如膠帶），靠近腳的方向再放上一個(gè)標(biāo)志物（相距約8厘米）。你要抬起你的上體使指尖觸到第二個(gè)標(biāo)志物，再回到原來(lái)的位置。此測(cè)驗(yàn)沒(méi)有時(shí)間限制，但要在一個(gè)較慢的、每分鐘20個(gè)動(dòng)作的節(jié)奏下完成。,,（五）評(píng)價(jià)柔韌性,1、軀干柔韌性測(cè)試2、肩部柔韌性測(cè)試,1、軀干柔韌性測(cè)試,坐位體前屈測(cè)試主要是評(píng)價(jià)軀干彎曲的能力，這一方法牽拉的是背部淺層肌肉和大腿后部肌肉。上體垂直坐著，兩腿伸直，腳跟并攏，腳尖分

21、開(kāi)約１０～１５ｃｍ，用整個(gè)腳底面頂著盒子。兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，并盡可能地用兩手指尖輕輕地推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)向前滑動(dòng)，直到不能繼續(xù)前移為止，保持這一姿勢(shì)３秒鐘。,,,,,,2、肩部柔韌性測(cè)試,站直后，舉起右手，前臂向體后下方彎曲，并盡量向下伸展，同時(shí)，用你的左手在體后去觸及右手，盡可能地使兩手手指重疊。,,,（六) 評(píng)價(jià)身體成分,1、腰圍—臀圍比例測(cè)試2、體塊指數(shù)（Body Mass Index ， Ｂ

22、ＭＩ）測(cè)試,你的體重是多少？你的體重正常嗎？成人標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算有多種公式，按不諾什(Broca）公式，我國(guó)專家認(rèn)為中國(guó)成人標(biāo)準(zhǔn)體重可使用下列公式：,標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=[身高(cm)—100] ×0.9,標(biāo)準(zhǔn)體重±10%均為正常。超過(guò)10～19%為超重，超過(guò)了20%就要小心了。,1、腰圍—臀圍比例測(cè)試,穿緊身的衣服，自然站立，用卷尺置于肚臍上0.5厘米處水平繞一圈，得到腰圍。沿臀大肌肌肉最粗處將尺水平繞一圈，

23、得到臀圍，用腰圍除以臀圍得出腰臀圍比。,2、體塊指數(shù)（Body Mass Index ）測(cè)試,ＢＭＩ = 體重(kg)／身高的平方(ｍ2 ),,BMI的正常范圍為18.5～25?！　?duì)于女性來(lái)說(shuō)，體塊指數(shù)介于19～24之間，說(shuō)明體重與身高比例很合適，如果介于25～30之間表明體重與身高相比，身體超重。如果超過(guò)30，說(shuō)明你嚴(yán)重超重。相反，如果體塊指數(shù)低于15則說(shuō)明體重過(guò)輕?！　?duì)于男性來(lái)說(shuō)，體塊指數(shù)應(yīng)介于20～25之間。這是因?yàn)椋?/p>

24、相對(duì)來(lái)說(shuō)，男性天生就比女性脂肪少。女性身體內(nèi)的脂肪最低不應(yīng)少于17%，體塊指數(shù)少于15說(shuō)明健康面臨嚴(yán)重危險(xiǎn)。女性脂肪多一是與生育功能有關(guān)，還要考慮到性別相關(guān)的胸部、臀部和身體其他組織的脂肪。,,五、中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀及對(duì)策,2000年中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研，是自1985年以來(lái)由教育部、國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部、國(guó)家民族事務(wù)委員會(huì)、科學(xué)技術(shù)部五部委（局）共同組織的第四次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研，也是20世紀(jì)最后一次全國(guó)多民族的大規(guī)模學(xué)生體質(zhì)

25、與健康調(diào)研。,本次調(diào)研不僅獲得了2000年我國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的基礎(chǔ)資料，也獲得了1985－2000年15年間我國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康狀況的動(dòng)態(tài)資料，是制定我國(guó)“十五”期間學(xué)校體育衛(wèi)生工作發(fā)展規(guī)劃和干預(yù)措施的重要依據(jù)。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,1、形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高,2000年學(xué)生的身高、體重、胸圍等指標(biāo)在2019年與1985年相比有所增長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，繼續(xù)呈現(xiàn)出增長(zhǎng)趨勢(shì)。2000年與2019年相比，7～18歲學(xué)生身高的平均增長(zhǎng)值為0.

26、35cm，體重的平均增長(zhǎng)值為0.63kg，胸圍的平均增長(zhǎng)值為0.58cm。,勻稱度有所改善，以往普遍存在的“豆芽菜”體型繼續(xù)得到改善。維爾維克指數(shù)〔（體重kg十胸圍cm）／身高cm〕Ｘ100｝與2019年相比增長(zhǎng)了0.7。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,2、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況的改善較為明顯,營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖是威脅學(xué)生健康常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。即便是輕度營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)妨礙青少年的體力正常發(fā)展，同時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)和生活能力造成不利影響。中重度的營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)

27、育遲緩，抵抗力低下，嚴(yán)重者危及生命。肥胖對(duì)青少年的身心健康帶來(lái)嚴(yán)重不良影響，也給各種成年疾病(如高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、腫瘤等）的發(fā)生帶來(lái)隱憂。,2000年與2019年相比，7～22歲學(xué)生低體重及營(yíng)養(yǎng)不良檢出率降低，學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善，尤其是大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況的改善更為明顯。其中，7～18歲中小學(xué)生的低體重及營(yíng)養(yǎng)不良檢出率比2019年下降了1.1％～7.6％，19～22歲大學(xué)生的低體重及營(yíng)養(yǎng)不良檢出率比2019年下降了10.5％

28、～31％。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,2、學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況的改善較為明顯,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,3、幾種常見(jiàn)疾病的患病率下降,3.1　貧血患病率降低,3.2　齲齒患病率呈下降趨勢(shì),3.3　城市學(xué)生口腔衛(wèi)生保健水平有所改善,4、學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題,4.1 體能素質(zhì)全面下降,2000年與2019年相比，我國(guó)學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)、力量素質(zhì)等均有所下降，除反映速度素質(zhì)的50ｍ跑成績(jī)下降幅度較小

29、外，其余各方面素質(zhì)的下降幅度明顯。學(xué)生的耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)在2019年比1985年下降的基礎(chǔ)上，又有所下降。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,2000年與2019年相比，反映學(xué)生柔韌性素質(zhì)的立位體前屈指標(biāo)水平，7～12歲的小學(xué)生平均下降0.4cm；13～18歲的中學(xué)生平均下降1.8cm；19～22歲的大學(xué)生平均下降2.5cm，其下降幅度隨著年齡增長(zhǎng)而加大。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,4、學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題,4.1 體

30、能素質(zhì)全面下降,反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)水平，除鄉(xiāng)村男生有3個(gè)年齡組（16歲、17歲、18歲）有所提高外，其余各年齡組均呈下降趨勢(shì)，其中7～12歲的小學(xué)生平均下降1.85cm；13～18歲的中學(xué)生平均下降1.75cm；19～22歲的大學(xué)生平均下降2.3cm。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,4、學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題,4.1 體能素質(zhì)全面下降,反映上肢力量的斜身引體（7～12歲男生）、引體向上（13～22歲男生）及反映腰腹

31、肌力量的仰臥起坐（女生）等指標(biāo)水平與2019年相比，7～12歲小學(xué)男生的斜身引體平均下降2.1次；13～18歲中學(xué)男生、19～22歲大學(xué)男生的引體向上分別平均下降2.1次、1.9次；7～12歲小學(xué)女生、13～18歲中學(xué)女生、19～22歲大學(xué)女生的1min仰臥起坐分別平均下降2.6次、1.2次、0.7次。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,4、學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題,4.1 體能素質(zhì)全面下降,4、學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題,4.1

32、 體能素質(zhì)全面下降,反映耐力素質(zhì)的50mＸ8往返跑（7～12歲男女生）、800m跑（13～22歲女生）、1000m 跑（13～22歲男生）指標(biāo)的水平，與2019年相比，7～12歲小學(xué)男、女生50ｍＸ8 往返跑分別平均下降6.2ｓ、7.0ｓ；13～18歲中學(xué)男、女生的1000ｍ、800ｍ跑分別平均下降9.6ｓ、12.6ｓ；19～22歲大學(xué)男、女生的1000ｍ、800ｍ跑分別平均下降20.0ｓ、15.1ｓ。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康

33、現(xiàn)狀,4、學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題,4.2 反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì),2000年，學(xué)生的肺活量在2019年比1985年下降的基礎(chǔ)上，又有下降。7～18歲學(xué)生中有75％的年齡組學(xué)生的肺活量下降，與2019年相比下降幅度在17～90ml左右；19～22歲大學(xué)生的情況與中小學(xué)生情況基本相同。,4.3　肺活量／體重指數(shù)下降,男女學(xué)生的肺活量／體重指數(shù)與2019年比較亦呈下降趨勢(shì)。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,4、學(xué)生體質(zhì)健康存

34、在的主要問(wèn)題,4.4 肥胖學(xué)生增多,肥胖學(xué)生明顯增多，已成為城市青少年學(xué)生的重要健康問(wèn)題。2000年與2019年相比，7～18歲學(xué)生的肥胖檢出率，城市男生由5.9％上升為10.1％；城市女生由3.0％上升為4.9％；鄉(xiāng)村男生由1.6％上升為3.7％；鄉(xiāng)村女生由1.2％上升為2.4％。其中7～12歲小學(xué)生是肥胖檢出率最高的人群，尤其是城市男生，肥胖檢出率上升最快，由2019年的6.9％上升到了2000年10.7％；鄉(xiāng)村學(xué)生的肥胖檢出率由

35、于基數(shù)較低，因此其上升幅度大于城市學(xué)生。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,4.5 學(xué)生近視眼患病率仍然居高不下,4、學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題,小學(xué)生的近視率為20.23％，初中生的近視率為48.18％，高中生的近視率為71.29％，大學(xué)生的近視率為73.01％。與2019年相比，雖然小學(xué)、初中以及大學(xué)的近視率趨于穩(wěn)定，有的年齡段（如10～14歲）的近視率出現(xiàn)下降，但16～18歲高中學(xué)生的近視率則從66.80％上升為71.29％。,城市

36、學(xué)生近視率仍然高于農(nóng)村學(xué)生，但城鄉(xiāng)差距比2019年有所縮小。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,4、學(xué)生體質(zhì)健康存在的主要問(wèn)題,4.6　農(nóng)村地區(qū)學(xué)生口腔保健水平仍然較低,反映學(xué)生口腔保健水平的齲齒矯治率仍處于較低水平，例如，農(nóng)村學(xué)生的乳牙齲的矯治率平均不到5％，恒牙齲的矯治率平均不足20％。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,5、少數(shù)民族學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育水平與漢族學(xué)生同步增長(zhǎng),2000年與2019年相比，少數(shù)民族學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)指標(biāo)水平

37、均有不同程度的提高，其中體重的增長(zhǎng)趨勢(shì)較身高、胸圍更為明顯；大多數(shù)少數(shù)民族學(xué)生的肺活量指標(biāo)與2019年相比，有不同程度的提高；學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)狀況明顯改善，7～18歲學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)不良和低體重檢出率與2019年相比，除個(gè)別民族外，均有明顯降低。,少數(shù)民族學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問(wèn)題與漢族學(xué)生基本相同。,（一）全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀,（二）改善學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀的對(duì)策,我國(guó)學(xué)生形態(tài)發(fā)育水平繼續(xù)提高；學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況（營(yíng)養(yǎng)不良）明顯改善，齲齒、貧血等常見(jiàn)疾

38、病有所下降，學(xué)生保健水平有所提高；少數(shù)民族學(xué)生體質(zhì)健康狀況與漢族學(xué)生同步改善。但學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的諸多問(wèn)題，尤其是學(xué)生體能素質(zhì)呈明顯下降趨勢(shì)的問(wèn)題，必須引起我們的高度重視。,學(xué)生身體素質(zhì)下降。特別是耐力、柔韌性、力量素質(zhì)及肺活量下降，肥胖比例增加的主要原因是學(xué)生體育鍛煉不足（包括時(shí)間和強(qiáng)度均不夠），尤其是學(xué)校組織的課外群眾性體育活動(dòng)（包括長(zhǎng)跑活動(dòng)、班級(jí)球類比賽等）減少。其中,學(xué)校場(chǎng)地不足、時(shí)間安排以及體育活動(dòng)內(nèi)容安排上的問(wèn)題,學(xué)生自

39、身缺乏刻苦鍛煉的意志問(wèn)題,升學(xué)壓力、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加大，睡眠不足、精神緊張,熱量、脂肪等攝入過(guò)多及食物結(jié)構(gòu)的不盡合理，導(dǎo)致了學(xué)生肥胖的發(fā)生,中小學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間玩游戲機(jī)、上網(wǎng)、看電視等也是導(dǎo)致近視發(fā)生,（二）改善學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀的對(duì)策,1、貫徹實(shí)施《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》的兩個(gè)《條例》；,2、健全學(xué)校體育衛(wèi)生的管理機(jī)構(gòu)，領(lǐng)導(dǎo)充分重視；,3、要增加經(jīng)費(fèi)投入、改善體育衛(wèi)生設(shè)施；,4、要采取有力措施、切實(shí)做好學(xué)校的體育衛(wèi)生工作：要加

40、強(qiáng)學(xué)校體育教學(xué)管理，積極開(kāi)展課余體育活動(dòng)，要確保學(xué)生每天1h體育活動(dòng)時(shí)間；重視對(duì)學(xué)生的健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)和良好的衛(wèi)生習(xí)慣；,（二）改善學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀的對(duì)策,６、積極開(kāi)展學(xué)生營(yíng)養(yǎng)工作，推廣實(shí)施“大豆行動(dòng)計(jì)劃”與“豆奶計(jì)劃”；,７、要減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，確保學(xué)生睡眠時(shí)間。,８、要建立學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)與公告制度；,９、要加強(qiáng)學(xué)生常見(jiàn)疾病的群體防治與傳染病預(yù)防控制工作。,（二）改善學(xué)生體質(zhì)與健康現(xiàn)狀的對(duì)策,５、加強(qiáng)學(xué)校體育師資及

41、衛(wèi)生技術(shù)人員隊(duì)伍建設(shè)，保證他們的數(shù)量和質(zhì)量；,六、體質(zhì)研究的前景,2000年，由國(guó)家體育局、局主持，在全國(guó)范圍內(nèi)首次開(kāi)展了3一70歲包括學(xué)齡前兒童、學(xué)生、成年人、老年人在內(nèi)的大規(guī)模的國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)。,近期我國(guó)的體質(zhì)研究呈現(xiàn)出如下的趨勢(shì)：,為推動(dòng)體質(zhì)研究深入發(fā)展和研究結(jié)果推廣應(yīng)用，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作的廣度、深度的研究是今后的重點(diǎn)，具體體現(xiàn)在：,六、體質(zhì)研究的前景,這部分研究是體質(zhì)研究開(kāi)展較早的部分，也是目前研究較為集中的一個(gè)方向。,１、兒童、

42、學(xué)生體質(zhì)狀況研究,研究方向和內(nèi)容主要集中于兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育情況及其影響因素，另外青少年肥胖也逐漸成為人們關(guān)心的問(wèn)題。,我國(guó)人口老齡化現(xiàn)象日益突出，預(yù)計(jì)到2025年我國(guó)60歲以上的人口將占總?cè)丝诘?9.2％，人口老齡化將是我國(guó)面臨的一個(gè)重要社會(huì)問(wèn)題。老年人體質(zhì)和健康狀況逐漸受到人們的關(guān)注，同時(shí)也成為體質(zhì)研究的特點(diǎn)。,六、體質(zhì)研究的前景,研究的內(nèi)容主要集中于心血管功能、肺功能、平衡能力、柔韌性、身體成分、生活方式、鍛煉情況、疾病情況。,２

43、、老年人體質(zhì)和健康狀況研究,六、體質(zhì)研究的前景,３、婦女的體質(zhì)狀況研究,年輕婦女尤其是育齡期婦女的體質(zhì)狀況研究，但這方面的研究很少；,更年期內(nèi)分泌變化對(duì)婦女體質(zhì)狀況的影響以及老年婦女的體質(zhì)狀況的研究，這方面的研究很熱門(mén)；,六、體質(zhì)研究的前景,不同體質(zhì)成年人及老年人的運(yùn)動(dòng)處方的研究報(bào)道還很少。這值得研究工作者對(duì)這方面的課題進(jìn)行廣泛而深入的研究。,３、從優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教角度，研究獨(dú)生子女的體質(zhì)狀況、特點(diǎn)與發(fā)展規(guī)律；,１、從民族優(yōu)生的角度，研

44、究遺傳與體質(zhì)關(guān)系；,２、從有效增強(qiáng)人民體質(zhì)角度，研究環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與體質(zhì)的關(guān)系；,六、體質(zhì)研究的前景,５．研究適合現(xiàn)代化建設(shè)需要的理想體質(zhì)的模式與標(biāo)準(zhǔn)；６．從全民健身戰(zhàn)略，研究不同年齡段增強(qiáng)體質(zhì)的方法與手段；７．通過(guò)實(shí)驗(yàn)與簡(jiǎn)易方法的測(cè)試、對(duì)比，篩選簡(jiǎn)易、有效的機(jī)能測(cè)試與評(píng)定方法，供廣大基層體質(zhì)工作者應(yīng)用； ８．研究心理測(cè)試有效指標(biāo)及其科學(xué)定量的方法；,４．從宏觀角度，研究國(guó)民經(jīng)濟(jì)與體質(zhì)發(fā)展關(guān)系；,９．研究適應(yīng)能力的有效措施

45、及其科學(xué)定量的方法；１０．研究機(jī)體免疫功能與體質(zhì)的關(guān)系；１１．研究身體成分及簡(jiǎn)易測(cè)試方法與評(píng)定方法；１２．先進(jìn)科技手段在體質(zhì)研究中的應(yīng)用；１３．體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)的計(jì)算機(jī)診斷系統(tǒng)及其軟件開(kāi)發(fā)；１４．不同人群體質(zhì)發(fā)展變化多指標(biāo)（或單指標(biāo)）的動(dòng)態(tài)追蹤觀察；１５．研究體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的關(guān)系；１６．研究體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)員選才的關(guān)系及方法、標(biāo)準(zhǔn)等；１７．積極開(kāi)發(fā)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在體質(zhì)研究中的應(yīng)用；１８．積極收集國(guó)外體質(zhì)研究的動(dòng)態(tài)與發(fā)展趨