門(mén)球技術(shù)(老年人的最愛(ài))

1、1門(mén)球技球技術(shù)（老年人的最（老年人的最愛(ài)）由于終點(diǎn)柱直徑為2厘米，所以瞄準(zhǔn)的目標(biāo)點(diǎn)很小，離終點(diǎn)柱距離越遠(yuǎn)，瞄準(zhǔn)的難度就越大，離地面影響的時(shí)間越長(zhǎng)，瞄準(zhǔn)時(shí)用眼睛目測(cè)一條線，將球棒槌體放在這條瞄準(zhǔn)線上，離臺(tái)球5厘米左右，然后垂直向上提起球棒，使槌柄與地面垂直，槌體離地面1.5厘米左右，并與地面保持平行，使槌尾中心點(diǎn)、槌頭中心點(diǎn)正對(duì)自球正后面中心點(diǎn)、終點(diǎn)柱中心點(diǎn)，四點(diǎn)成一直線。擊球時(shí)以小臂、手腕、手指發(fā)力為主，擊球正后中部向前發(fā)力，力量大小根

2、據(jù)場(chǎng)地軟硬度、光滑度與戰(zhàn)術(shù)需要而定。擊球后順球前進(jìn)方向，隨勢(shì)向前擺棒，使球沿著瞄準(zhǔn)方向線滾向終點(diǎn)柱。正打撞擊終點(diǎn)柱同樣有近距離、中距離、遠(yuǎn)距離撞擊，近距離撞擊一般指3米之內(nèi)不同距離、不同位置撞擊終點(diǎn)柱；中距離撞擊一般指在3~7米之間的范圍內(nèi)不同距離、不同位置撞擊終點(diǎn)柱；遠(yuǎn)距離撞擊一般指在7米以外的范圍內(nèi)撞擊終點(diǎn)柱。由于距離的不同，所以近距離、中距離、遠(yuǎn)距離撞擊的難度依次加大，但只有練好不同距離的撞擊基本功，才能在比賽中隨機(jī)應(yīng)變，達(dá)到取勝

3、的目的。第一節(jié)第一節(jié)門(mén)球基本技術(shù)（一）門(mén)球基本技術(shù)（一）一、擦邊球一、擦邊球擦邊球是指擊自球擦他球左側(cè)或右側(cè)表面，使自球?qū)崿F(xiàn)戰(zhàn)術(shù)目的。擦邊球技術(shù)是門(mén)球比賽中常用的技、戰(zhàn)術(shù)之一。比賽中可以擦邊過(guò)門(mén)得分，將本方的球閃送到戰(zhàn)術(shù)需要的位置，將對(duì)方的球閃出界外續(xù)擊兩次，也可以擦邊打角度雙桿，還可以擦邊使自球到戰(zhàn)術(shù)需要的位置，去攻擊對(duì)方的球。總之擦邊球掌握得好，可以更多更好地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。擦邊球擊球方法與前面講的正打技術(shù)動(dòng)作方法基本相同，不同之處是瞄準(zhǔn)

4、時(shí)用自球球心瞄準(zhǔn)他球球心右側(cè)或左側(cè)7.5厘米之間某一點(diǎn)。打擦邊球常用的瞄準(zhǔn)方法有以下幾種。參考點(diǎn)瞄準(zhǔn)法：用目測(cè)方法在他球附近地面上找一個(gè)瞄準(zhǔn)點(diǎn)，如果向右擦就在他球右側(cè)面3厘米內(nèi)找一個(gè)瞄準(zhǔn)點(diǎn)，向左擦就在他球左側(cè)面3厘米內(nèi)找一個(gè)瞄準(zhǔn)點(diǎn)，然后將槌頭、槌尾中心點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)自球中心點(diǎn)和地面上那個(gè)瞄準(zhǔn)點(diǎn)，四點(diǎn)成一直線，這種方法瞄準(zhǔn)比較容易，只要瞄準(zhǔn)點(diǎn)選擇合適，擦邊效果很好，可擦打2米左右的球。對(duì)角線瞄準(zhǔn)法：即自球邊與他球邊相切。向右擦用自球的左邊對(duì)準(zhǔn)他球

5、的右邊，向左擦用自球的右邊對(duì)準(zhǔn)他球的左邊。這種方法適用于自球奔向較遠(yuǎn)距離。3度；三是擊球員要有穩(wěn)定的心理狀態(tài)和過(guò)硬的壓打技術(shù)。以右手為例，壓打跟球時(shí)，兩腳開(kāi)立，站在自球與他球球心連線側(cè)面30~40厘米左右處，槌柄、槌頭在自球與他球這條瞄準(zhǔn)方向線后上方，先向自球斜后上方擺球棒，然后用小臂、手腕、手指的爆發(fā)力擊自球后中上部，使自球產(chǎn)生強(qiáng)烈向前旋轉(zhuǎn)的前沖力，向前滾動(dòng)撞擊在40厘米之內(nèi)的他球后中上部，并推動(dòng)他球向前滾動(dòng)，而自球也隨之跟進(jìn)。2、擦

6、頂球擦頂球技術(shù)是一項(xiàng)高難度技術(shù)。擦頂球一般用壓打擊球方法，使自球跳起后，自球下部擦他球的頂部而過(guò)。擦頂球技術(shù)是一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)：一是擦頂后自球沿直線前進(jìn)，滾到預(yù)定的位置；二是如果三個(gè)球在一條直線上，距離合適時(shí)可以通過(guò)打擦頂獲雙桿；三是如果兩球距二門(mén)或三門(mén)很近，可以通過(guò)打擦頂過(guò)門(mén)獲雙桿；四是擦頂后自球奔向終點(diǎn)柱，達(dá)到縮距、撞終點(diǎn)柱的目的。打擦頂球的條件：一是本方防員運(yùn)球到位，距離一般在30~40厘米左右。角度、方向合適，便于向目標(biāo)擦近

7、；二是場(chǎng)地面有一定的硬度；三是擊球隊(duì)員壓打技術(shù)過(guò)硬、心理穩(wěn)定。壓打擦頂球的站位時(shí)，兩腳開(kāi)立，站在自球與他球球心連線側(cè)面30~40厘米左右。瞄準(zhǔn)時(shí)使槌頭、槌尾、自球后上部與他球的頂部四點(diǎn)成一直線。擊球部位要根據(jù)自、他球的距離遠(yuǎn)近而定，距離近擊球后中上部，距離遠(yuǎn)擊球部位略低。擊球力量大小要根據(jù)場(chǎng)地軟硬度、場(chǎng)地面的平整度、風(fēng)力、兩球距離遠(yuǎn)近以及要達(dá)到的目標(biāo)位置的遠(yuǎn)近而定：場(chǎng)地硬用力要小一點(diǎn)，球距遠(yuǎn)用力大一些，落位遠(yuǎn)用力大一些，場(chǎng)地面不平整用力

8、大一些，逆風(fēng)用力大一些。槌頭端面擊打自球時(shí)，槌頭與地面夾角大小根據(jù)球距而定，如果球距10~20厘米左右槌頭與地面夾角約45度左右，距離越長(zhǎng)，角度越小。3、跳躍球跳躍球是指用壓打擊自球，使自球從他球頂部跳躍而過(guò)，而又不撞擊他球。跳躍球的作用：跳躍球是在特定的條件下使用的一項(xiàng)高難技術(shù)，這種技術(shù)在比賽中運(yùn)用很少，但是出現(xiàn)被撞擊過(guò)的他球正好擋住自球過(guò)門(mén)、撞終點(diǎn)柱或達(dá)到預(yù)想位置時(shí)，為了避免重復(fù)撞擊犯規(guī)，就要使用這項(xiàng)特殊技術(shù)來(lái)達(dá)到預(yù)定的目的。跳躍球