中暑的預(yù)防和應(yīng)急

1、中暑的預(yù)防和應(yīng)急,牯仔哥,什么叫中暑？,中暑—— 指在高溫和熱輻射的長時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。除了高溫、烈日曝曬外，勞動強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。顱腦疾患的病人，老弱及產(chǎn)婦耐熱能力差者，尤其容易發(fā)生中暑。中暑是一種威脅生命的急診病,若不給予迅速有力的治療,可引起抽搐和死亡,永久性腦損害或腎臟衰竭.核心體溫達(dá)41℃是預(yù)后嚴(yán)重的體征；體

2、溫若再略為升高一點(diǎn)則?？蓪?dǎo)致死亡.老年、衰弱以及酒精中毒者可加重預(yù)后.,一、中暑的誘因及分類,根據(jù)其臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為：,它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。,1、先兆中暑的癥狀,先兆中暑癥狀：人在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。 體溫正?；蚵杂猩?。 如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水或是淡鹽水等，短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。,2、輕度中暑的癥狀,輕度中暑癥狀會有面色潮紅或蒼白，惡心歐體，胸悶、大量

3、出汗等。輕癥中暑癥狀與先兆中暑類似，但先兆中暑體溫正?；蚵愿?，一般不會高于37.5℃；但輕度中暑會伴隨著血壓下降，體溫升高，一般會在38℃及以上。如及時(shí)處理，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。,3、重度中暑的癥狀及分類,重度中暑癥狀，除了會輕度中暑癥狀外，還會出現(xiàn)昏倒或痙攣等癥狀，體溫在40℃以上，此時(shí)中暑已經(jīng)十分嚴(yán)重，如不及時(shí)救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型： 熱痙攣 熱衰竭 日射病 熱射病,重度中暑——

4、熱痙攣癥狀特點(diǎn) 多發(fā)生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補(bǔ)充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時(shí)。這類中暑發(fā)生時(shí)肌肉會突然出現(xiàn)陣發(fā)性的痙攣的疼痛。,1,重度中暑——熱衰竭癥狀特點(diǎn) 這種中暑常常發(fā)生于老年人及一時(shí)未能適應(yīng)高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?；蛏晕⑵摺?2,重度中暑——日射病癥狀特點(diǎn) 這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因?yàn)橹苯釉诹?/p>

5、日的曝曬下，強(qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損，進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，,所以，最開始出現(xiàn)的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐。,3,重度中暑——熱射病癥狀特點(diǎn) 一部分人在高溫環(huán)境中從事體力勞動的時(shí)間較長，身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足，導(dǎo)致體溫急劇升高。發(fā)病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細(xì)速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發(fā)展；嚴(yán)重者

6、可產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。是中暑最嚴(yán)重的類型，如得不到及時(shí)妥善的救治，死亡率高達(dá)40%至50%。,4,二、中暑急救方法,中暑正確的急救步驟是：,立即將患者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹蔭下。使患者仰臥，解開衣領(lǐng)，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開電扇或開空調(diào)（應(yīng)避免直接吹風(fēng)），以盡快散熱。,意識清醒的患者或經(jīng)過降溫清醒的患者可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。

7、還可在額頭、太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精。清涼油、風(fēng)油精能清涼止痛、醒腦提神，外涂于穴位，可緩解中暑引起的頭痛、頭暈癥狀。,用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時(shí)進(jìn)行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。,配合按摩手法，可掐按人中（鼻下正中）、十宣（10個(gè)手指尖），按揉太陽穴、內(nèi)關(guān)穴（手腕橫紋正中向上2寸）、百會穴（頭頂正中），搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑熱、醒腦安神、鎮(zhèn)靜除煩的作用。每穴各操作1分鐘左右，可

8、使患者很快蘇醒。,一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應(yīng)讓患者平臥，頭偏向一側(cè)，以保持呼吸道通暢，同時(shí)立即撥打１２０電話，給予緊急救治。,三、中暑的預(yù)防,夏季露天勞動時(shí)盡量安排在早晚，延長中午休息，并戴遮陽帽。充分供應(yīng)綠豆沙、溫開水、飲料，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分。不宜過量飲酒，人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。 避免過度勞累，少熬夜，保證充足休息

9、睡眠，室內(nèi)應(yīng)有良好通風(fēng)。積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑的誘發(fā)因素。準(zhǔn)備人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等以備用。,合理飲食,夏天出汗多，消耗大，應(yīng)多吃果蔬，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜、等水分含量為80％至90％，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。尤其是在高溫環(huán)境中工作的員工，應(yīng)適當(dāng)多吃含有鉀、鎂等元素的飲食（如谷類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉、豬肉、河

10、鮮產(chǎn)品、卷心菜、馬鈴薯、花生、芝麻、香蕉、甜橙、葡萄等）。,早餐一定要吃好（早上只有及時(shí)地補(bǔ)充營養(yǎng)，才能滿足上午工作、勞動和學(xué)習(xí)的需要），中午要吃飽（由于上午體內(nèi)熱能消耗較大，午后還要繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)），晚餐要吃少（晚餐比較接近睡眠時(shí)間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜）。,飲水,夏天氣溫高，出汗多，別等口渴了才喝水 ，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升溫白開水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水，彌補(bǔ)人體