籃球技術(shù)動作行進間三步上籃

1、籃 球 技 術(shù) 動作— 行進間三步上籃,賴歡,深圳市北斗小學(xué),,,技術(shù)應(yīng)用,●行進間三步投籃：是比賽中廣泛應(yīng)用的一種投籃方法。一般多在快功或切入籃下時應(yīng)用，也可以在中、近距離應(yīng)用，俗稱跑動中投籃。 ●根據(jù)比賽規(guī)則的規(guī)定，行進間投籃腳步動作的共同特點是跨第一步的同時接球，跨第二步跳起在空中完成投籃動作。,,,動作方法,●行進間三步上籃(以右手投籃為例):右腳跨出一大步的同時伸手接球（或運球中的持球），接著左腳跨出一小步

2、并用力但蹬地起跳，右膝屈膝上抬，同時舉球于肩上，當(dāng)身體接近最高點時，右腿向下蹬伸而右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。,,,動作要點,●跨步同時伸手接球（或持球),第一步大，二步小，第三步往上抬膝。上籃距離和角度掌握好。投籃時，屈腕，指拔球用力協(xié)調(diào)。,,5,完整動作示范,,當(dāng)球在空中運行時，右腳向來球方向或投籃方向跨出一大步的同時伸手接球。,分解動作示范（一）,,,分解動作示范（二）,接著左腳向前跨出一小步，腳跟