籃球技術(shù)動(dòng)作行進(jìn)間三步上籃

1、籃 球 技 術(shù) 動(dòng)作— 行進(jìn)間三步上籃,賴歡,深圳市北斗小學(xué),,,技術(shù)應(yīng)用,●行進(jìn)間三步投籃：是比賽中廣泛應(yīng)用的一種投籃方法。一般多在快功或切入籃下時(shí)應(yīng)用，也可以在中、近距離應(yīng)用，俗稱跑動(dòng)中投籃。 ●根據(jù)比賽規(guī)則的規(guī)定，行進(jìn)間投籃腳步動(dòng)作的共同特點(diǎn)是跨第一步的同時(shí)接球，跨第二步跳起在空中完成投籃動(dòng)作。,,,動(dòng)作方法,●行進(jìn)間三步上籃(以右手投籃為例):右腳跨出一大步的同時(shí)伸手接球（或運(yùn)球中的持球），接著左腳跨出一小步

2、并用力但蹬地起跳，右膝屈膝上抬，同時(shí)舉球于肩上，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右腿向下蹬伸而右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。,,,動(dòng)作要點(diǎn),●跨步同時(shí)伸手接球（或持球),第一步大，二步小，第三步往上抬膝。上籃距離和角度掌握好。投籃時(shí)，屈腕，指拔球用力協(xié)調(diào)。,,5,完整動(dòng)作示范,,當(dāng)球在空中運(yùn)行時(shí)，右腳向來球方向或投籃方向跨出一大步的同時(shí)伸手接球。,分解動(dòng)作示范（一）,,,分解動(dòng)作示范（二）,接著左腳向前跨出一小步，腳跟