集美大學(xué)《大學(xué)體育課程》健美操課教學(xué)大綱

1、1大學(xué)體育課程理論課教學(xué)大綱一、課程教育目標(biāo)：1、使學(xué)生了解高校體育的目的，提高學(xué)生對體育的認(rèn)識。2、提高學(xué)生對健康的認(rèn)識，懂得如何促進(jìn)健康。3、使學(xué)生了解大學(xué)體育課的教學(xué)內(nèi)容、形式和要求。二、課程時數(shù)分配：1、本理論課共計(jì)6學(xué)時，分別在第一、第二學(xué)期進(jìn)行。三、教學(xué)內(nèi)容綱要：第一章體育的社會科學(xué)基礎(chǔ)（一）體育的概念與功能（二）體育在現(xiàn)代社會生活中的地位（三）體育與其他社會活動1、體育與政治2、體育與經(jīng)濟(jì)3、體育與教育4、體育與軍事5、體

2、育與大眾傳播（四）高校體育的目標(biāo)與基本途徑1、素質(zhì)教育與學(xué)校體育2、高校體育地位與作用3、高校體育目標(biāo)與任務(wù)4、高校體育基本途徑本章基本要求：了解體育的概念及功能，理解體育科學(xué)化的社會學(xué)基礎(chǔ)，探索高校體育的目標(biāo)與基本途徑。本章的重點(diǎn)是：體育科學(xué)化的社會學(xué)基礎(chǔ)。第二章體質(zhì)與健康一、課的任務(wù)一、課的任務(wù)（一）使學(xué)生了解體質(zhì)與健康的內(nèi)涵，提高對健康的認(rèn)識。（二）使學(xué)生了解體質(zhì)與健康的影響因素，懂得如何促進(jìn)健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。二、課的內(nèi)容

3、二、課的內(nèi)容（一）體質(zhì)與健康的概念1、體質(zhì)——體質(zhì)的概念、體質(zhì)的范疇2、健康——健康的概念、現(xiàn)代健康觀的內(nèi)涵（二）體質(zhì)與健康的影響因素1、先天因素的影響2、后天因素的影響——環(huán)境因素、機(jī)體的生物學(xué)因素、生活方式、衛(wèi)生保健設(shè)施因素（三）體質(zhì)與健康的評價1、健康、體質(zhì)的評價指標(biāo)2、體質(zhì)的評價方法——指數(shù)法、對照評價標(biāo)準(zhǔn)第三章體育鍛煉的生理科學(xué)基礎(chǔ)3（二）體育鍛煉的衛(wèi)生保障1、體育鍛煉的衛(wèi)生2、運(yùn)動場地和器材衛(wèi)生3、女子運(yùn)動衛(wèi)生（三）運(yùn)動損傷

4、的預(yù)防與處理1、運(yùn)動損傷的概述、運(yùn)動損傷的預(yù)防2、常見的運(yùn)動損傷——肌肉拉傷、肌肉挫傷、韌帶損傷、脛腓骨疲勞性骨膜炎、骨折、肌肉痙攣3、運(yùn)動損傷的康復(fù)訓(xùn)練（四）體育鍛煉、飲食與體重控制1、身體成分簡介2、能量平衡3、體重的控制第六章醫(yī)療體育與傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生一、課的任務(wù)（一）了解醫(yī)療體育與傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生的方法，促進(jìn)運(yùn)動性傷病的康復(fù)。（二）了解常見的運(yùn)動處方及高校學(xué)生常見疾病的醫(yī)療體育。二、課的內(nèi)容（一）醫(yī)療體育概述1、醫(yī)療體育的特點(diǎn)、鍛煉原則

5、2、醫(yī)療體育的適應(yīng)癥與禁忌癥3、醫(yī)療體育的種類（二）傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生1、傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生機(jī)理及特點(diǎn)2、傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生的形式、基本原則3、常見傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生方法簡介（三）運(yùn)動處方1、運(yùn)動處方的概況與原理2、運(yùn)動處方的優(yōu)點(diǎn)與內(nèi)容3、常用運(yùn)動處方——步行運(yùn)動處方、健身跑運(yùn)動處方、游泳運(yùn)動處方有氧運(yùn)動項(xiàng)目綜合運(yùn)動處方（四）高校學(xué)生常見疾病的醫(yī)療體育——神經(jīng)衰落、慢性胃炎、肥胖癥痛經(jīng)、慢性乙型肝炎。第七章體育鍛煉的原則方法（一）體育鍛煉的原則1、自覺積極性原