兒童日常中醫(yī)保健

1、兒童日常中醫(yī)保健兒童日常中醫(yī)保健小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強(qiáng)兒童日常保健。一、03歲兒童日常保健（1）飲食調(diào)養(yǎng)1嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜、軟、爛、碎，營(yíng)養(yǎng)均衡2養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無(wú)度（2）起居調(diào)攝1嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適宜，避免過(guò)暖。2嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠

2、為主、白天以活動(dòng)為主的作息習(xí)慣。3經(jīng)常帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對(duì)疾病的抵抗力。二、46歲兒童日常保健（1）飲食調(diào)養(yǎng)1食物品種應(yīng)多樣化，以谷類(lèi)為主食，同時(shí)進(jìn)食牛奶、魚(yú)、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。2要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時(shí)，相對(duì)定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)餐的能力。（2）起居調(diào)攝1養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時(shí)排便。2根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時(shí)欲得

3、小兒安，常要一分饑與寒。”（3）運(yùn)動(dòng)保健1保證每天有一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。2加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、拍球等.3、兒童飲食宜忌1大便干結(jié)：宜進(jìn)食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。2腹瀉：宜進(jìn)食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。3食欲不振：宜進(jìn)食扁豆、蓮子、山楂等：忌食寒涼、煎炸、甜膩食品四、常用推拿方法（1）揉脾經(jīng)主治：腹瀉、

4、便秘、痢疾、食欲不振、黃疸等。位置：拇指末節(jié)螺紋面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒拇指螺紋面，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛉?00300次。（2）揉肺經(jīng)主治：感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗、脫肛等。位置：無(wú)名指朱節(jié)螺紋面。操作：操作者一手握住小兒手掌，另一手的拇指螺紋面按住小兒無(wú)名指螺紋面，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛉?00300次。（3）天氣寒冷時(shí)，要保持雙手溫暖，可搓熱后再操作，以免涼手刺激小兒，造成緊張，影響推拿。（4

5、）推拿手法應(yīng)柔和，爭(zhēng)取小兒配合。（5）局部皮膚破損、骨折早期不宜推拿。3、常見(jiàn)癥狀兒童保健推拿（1）大便干：揉脾經(jīng)、摩腹、推下七節(jié)。宜在清晨或飯前進(jìn)行。（2）腹瀉：揉脾經(jīng)、摩腹、推上七節(jié)。宜在清晨或飯前進(jìn)行。（3）食欲不振：揉脾經(jīng)、揉板門(mén)、捏脊。宜在清晨或飯前進(jìn)行。（4）腹脹：推脾經(jīng)、摩腹、捏脊宜在清晨或飯前進(jìn)行。（5）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在唾前或下午進(jìn)行。（6）出汗多：揉肺經(jīng)、揉脾經(jīng)、捏脊。宜在飯前進(jìn)行。（7）反復(fù)感冒：