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文檔簡介
1、伯恩斯焦慮狀況量表伯恩斯焦慮狀況量表——讓你了解自己目前的情緒狀態(tài)！讓你了解自己目前的情緒狀態(tài)！現(xiàn)在社會競爭日趨激烈，壓力很大，焦慮幾乎成了一種時代病。要是焦慮癥稍微嚴重的，可以看看《伯恩斯新情緒療法Ⅱ》，書里詳細列舉了各類型的焦慮癥的根源、表現(xiàn)及治療方法和實際案例，閱讀治療的療效因人而異。美國認知心理治療專家、斯坦福大學的戴維?伯恩斯（DavidBurns）博士曾設計出一套焦慮癥的自我診斷表“伯恩斯焦慮狀況量表”。這個自我診斷表是一項
2、可靠的情緒測評工具，可幫助你快速診斷出你是否可能存在著焦慮癥，且省去你不少用于治療的費用。這份簡單的調(diào)查問卷只需幾分鐘就可以填完。說明：以下列出了人們常有的一些癥狀。請根據(jù)過去一周中這些癥狀或問題困擾你的程度，選擇最符合實際情況的一項。（注：以下4項對應的分值如下）A.完全沒有0分B.輕度1分C.中度2分D.重度3分第1類：焦慮的感受類：焦慮的感受1.焦慮、緊張、擔憂或恐懼A.完全沒有B.輕度C.中度D.重度2.感覺身邊的一切事物怪異、
3、不真實或曖昧不清A.完全沒有B.輕度C.中度D.重度3.感覺身體的一部分或全部與自己脫離A.完全沒有B.輕度C.中度D.重度B.輕度C.中度D.重度10.感覺處于崩潰的邊緣A.完全沒有B.輕度C.中度D.重度11.害怕失控或發(fā)瘋A.完全沒有B.輕度C.中度D.重度12.害怕昏倒或暈厥A.完全沒有B.輕度C.中度D.重度13.害怕生病或心臟病發(fā)作或死亡A.完全沒有B.輕度C.中度D.重度14.擔心在別人面前出丑或露拙A.完全沒有B.輕度C
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