坐月子10大注意事項(寶媽親身體驗版)

1、糾正坐月子糾正坐月子1010大注意事項大注意事項寶媽親身體會寶媽親身體會什么是坐月子？什么是坐月子？傳統(tǒng)的坐月子從寶寶出生之日算起，一般持續(xù)1個月的時間。古人有“彌月為期，百日為度”之說。產(chǎn)后1個月稱為“彌月”，即“小滿月”，也就是傳統(tǒng)上通常所說的“月子”。廣義的“月子”通常是指分娩后1~3個月。這里的3個月，對應的就是古人說的“百日為度”?，F(xiàn)代醫(yī)學一般認為，坐月子的時間應該是42~46天，因為醫(yī)學上所講的產(chǎn)褥期是6~8周左右。惡露完全

2、消失，以及你的子宮恢復到孕前大小的時間，大約就是這個時間。正常分娩情況下，外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原，而子宮內(nèi)膜的復原需要56天左右。在一些寶媽圈里有一些坐月子的時間短，子宮都下垂。所以還是建議以后看到此文章的寶媽們，傳統(tǒng)和科學的坐月子要結(jié)合下，不能因為現(xiàn)在是21世紀，就一味的相信科學。老一輩的說法還是有點道理的，不要拿自己的身體去當試驗品，不然后悔的可是自己??！坐月子注意事項坐月子注意事項1.1.月子里能不能洗澡？

3、月子里能不能洗澡？月子里不能洗澡的禁忌隨著時代的變遷已經(jīng)不適用了。過去家里沒有空調(diào)、熱水，沒有取暖器，也沒有淋浴器，衛(wèi)生條件也很差，那種環(huán)境下洗澡很容易著涼或感染。而現(xiàn)在生活水平提高了，只要注意保暖，洗澡是沒有問題的。而且保持清潔衛(wèi)生，對你的身體恢復更有好處。只是如果你還比較虛弱，也許需要家人幫忙，免得跌倒。但是也有寶媽在月子里實在受不了后洗澡，腿受涼了，見風就膝蓋疼等癥狀，這個毛病是以后看也看不好的，聽老一輩說月子里用到水都要是開水，

4、而我們一般家里的淋浴器里的水是不能直接飲用的，所以里面是含有細菌的。2.2.月子里能不能刷牙？月子里能不能刷牙？孕期需要注意口腔衛(wèi)生，產(chǎn)后也一樣要注意口腔的清潔衛(wèi)生，特別是產(chǎn)后為了補充營養(yǎng)，你往往會吃油膩和高蛋白的飲食。堅持每次飯后要刷牙，防止出現(xiàn)口腔疾病。不過你一定要選擇刷毛柔軟的牙刷，并且刷牙動作要輕柔。懷孕期間，問過生好寶寶的媽媽，月子里她們有不刷牙的，就每天吃好東西后用開水漱口，而且不能用涼開水，不然以后牙齒一吃涼的東西要疼的，

5、建議還是熱的好。什么漱口水啊里面總歸有化學成分。天然的才是最好的。3.3.月子里能不能洗頭、梳頭？月子里能不能洗頭、梳頭？產(chǎn)后出汗較多，頭發(fā)容易臟，因此是需要清洗頭發(fā)的。需要注意的是，和洗澡一樣，要用溫水洗，而不要用涼水，并且注意保暖。如果你的頭發(fā)干得慢，不妨用吹風機的暖風稍稍吹一下。大家應該知道在懷孕期間不能用吹風機的，如果用的話，很容易導致流產(chǎn)征兆，本人就在懷孕期間親自體驗了下，后來見紅去了醫(yī)院保胎，醫(yī)生一聽，立馬阻止。而少數(shù)人乳汁

6、量不夠，下奶比較慢，為了有助于下奶，可喝一些加有中藥成分的湯類。這有助于母親身體的恢復調(diào)理（子宮收縮、惡露排出），下奶通暢，并可補充營養(yǎng)。9.9.產(chǎn)后頭幾天是不是不能吃鹽，不然身體會浮腫？產(chǎn)后頭幾天是不是不能吃鹽，不然身體會浮腫？鹽是補充鈉的主要來源，而鈉是人身體內(nèi)維持生理功能的重要元素，因此，每天補足適當?shù)拟c十分重要，但也不要食用過量。產(chǎn)婦一定要吃淡的食物，一個是對寶寶好，二個是產(chǎn)婦吃太多鹽身體更容易脫水。吃多了產(chǎn)婦的皮膚會松懈不利于

7、恢復。10.10.產(chǎn)后什么時候可以清洗外陰？產(chǎn)后什么時候可以清洗外陰？產(chǎn)后就可以清洗外陰了。為了預防產(chǎn)后感染，你在坐月子期間，應該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換干凈的會陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預防感染。產(chǎn)后務(wù)必注意外陰清潔，因為在正常情況下，產(chǎn)后三周內(nèi)，子宮要排除惡露，陰道、子宮頸、外陰及子宮內(nèi)創(chuàng)面尚未愈合，外陰及肛門周圍常有血跡穢濁，產(chǎn)婦稍不注意衛(wèi)生，就會發(fā)生創(chuàng)面感染，引起生殖器炎癥，可以用毛巾沾熱水擦，不要盆浴，不要用大量水洗。