心理課考試焦慮教案

1、《中學(xué)生該如何應(yīng)對考試焦慮中學(xué)生該如何應(yīng)對考試焦慮》教學(xué)設(shè)計教學(xué)設(shè)計一、一、【教學(xué)理念教學(xué)理念】考試焦慮是指因考試壓力過大而引發(fā)的系列異常生理心理現(xiàn)象，是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)?？荚嚱箲]嚴(yán)重影響了學(xué)生考試的發(fā)揮和身心健康，阻礙學(xué)生的學(xué)習(xí)成長。因此，幫助學(xué)生正確對待考試焦慮，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)觀念是十分必要的。本課程運用了體驗式教學(xué)理念，以學(xué)生主體，讓學(xué)生投入到特定的情境中去，身臨其境地去體會、去感受，

2、使其加深印象。二、【教學(xué)對象分析教學(xué)對象分析】在中學(xué)生尤其是高中生中考試焦慮是一種比較普遍的心理現(xiàn)象，對于高二的學(xué)生，他們已經(jīng)逐漸適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)模式以及考試的規(guī)律，而且面對著即將到來的緊張的高三。高二群體的學(xué)生也許在一次次的考試中已經(jīng)滋生了考試焦慮癥，而且高二學(xué)生對高三理解基本是為每天的摸底考試以及神圣又可怕的高考，所以他們對已有的考試和即將面對的考試會有以一定的焦慮。但他們的這種焦慮又常常因為還沒到高三而不被重視。通過幫助高二學(xué)生了

3、解考試焦慮的產(chǎn)生原因及其影響，使他們學(xué)會如何正確認(rèn)識考試焦慮，如何應(yīng)對這種不良情緒，從而為高二的學(xué)生即將緊張的高三打下一個良好的心理基礎(chǔ)，同時促進學(xué)生的健康成長。三、三、【教育教學(xué)目標(biāo)分析教育教學(xué)目標(biāo)分析】1知識目標(biāo)知識目標(biāo)了解考試焦慮癥的表現(xiàn)、形成原因、考試焦慮的雙重性以及如何應(yīng)對考試焦慮。2能力目標(biāo)能力目標(biāo)初步具有正確對待和處理學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮問題的能力；學(xué)會調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對待每一次考試。3情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)情感、

4、態(tài)度和價值觀目標(biāo)們這節(jié)課是考試，做一個小測試，請大家立刻收拾好東西，考試過程中不能說話，交頭接耳等。這次考試是突擊考試，更能檢查你們的真實水平，這次的成績我會嚴(yán)格記錄，同時通知家長……..我在學(xué)生的一片嘩然聲中強調(diào)了本次考試，學(xué)生噪聲不止，我播放了平時正式考試的“考試注意事項”的錄音。大家顯得很緊張。錄音播完，大家已經(jīng)準(zhǔn)備好了，這時，我跟大家說：“好，剛剛跟大家開個小小的玩笑，同學(xué)們，現(xiàn)在開始我們有關(guān)考試焦慮的主題班會課?！睂W(xué)生好像突然

5、都松了一口氣。我緊接著問同學(xué)們剛剛我在說考試的時候，同學(xué)們一瞬間想到是什么，心理有什么變化，身體感覺有什么變化嗎，如心跳加快等。2、學(xué)生發(fā)表意見抒發(fā)自己心中對剛剛“即將到來”或者平時的考試的不同感受，以及為什么會有這種感受呢？（學(xué)生自由發(fā)言，說出自己的感受）3、小結(jié)：引出考試焦慮的概念，表現(xiàn)以及引發(fā)的原因（看似只是表面上考不好的成績，其實很多同學(xué)是因為自我期望太高，把考試成績看成是一種競爭和尊嚴(yán)。也有可能是家長老師給的外界壓力太大了等等

6、。。）以下資料可用于總結(jié)，簡單介紹。以下資料可用于總結(jié)，簡單介紹。焦慮是我們無法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見，我們的日常學(xué)習(xí)生活之中焦慮就隨處可見：學(xué)生上學(xué)會有學(xué)習(xí)焦慮，運動員參加比賽會有競賽焦慮，在不同的工作崗位上會面臨不同類型的焦慮，學(xué)習(xí)現(xiàn)在已經(jīng)成為了一項終身的項目，而且學(xué)習(xí)是一種艱苦探索的過程，難免經(jīng)常有錯誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會不時體驗到學(xué)習(xí)所帶來的各種壓力以及由此引發(fā)的不同程度的緊張和焦慮，那么