三減三健課堂教學(xué)教案 葉倩如

1、“三減三健三減三健”課堂教學(xué)教案課堂教學(xué)教案光輝中心小學(xué)光輝中心小學(xué)年級(jí)：年級(jí)：六年級(jí)六年級(jí)姓名：姓名：葉倩如葉倩如教學(xué)目的：教學(xué)目的：糾正學(xué)生對(duì)飲食與健康的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健康的生活糾正學(xué)生對(duì)飲食與健康的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健康的生活教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)明白什么是明白什么是“三減三健三減三健”，懂得它的重要性，懂得它的重要性教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，少吃油鹽糖教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，少吃油鹽糖教學(xué)過(guò)程：教學(xué)過(guò)程：一、

2、導(dǎo)入新課一、導(dǎo)入新課為提高學(xué)生的健康意識(shí)，普及健康生活方式技能，促進(jìn)健康生活方式的養(yǎng)成，為提高學(xué)生的健康意識(shí)，普及健康生活方式技能，促進(jìn)健康生活方式的養(yǎng)成，光輝中心小學(xué)開(kāi)展光輝中心小學(xué)開(kāi)展“健康生活，從平衡膳食做起健康生活，從平衡膳食做起”的知識(shí)講解。主題是的知識(shí)講解。主題是“三減三減三健，健康永存三健，健康永存”，三減三健即減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健，三減三健即減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼?？倒趋?。二、

3、新授二、新授據(jù)介紹，隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽、多油、多糖、少據(jù)介紹，隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運(yùn)動(dòng)的不健康生活方式越來(lái)越普遍。食鹽攝入過(guò)多可使血壓升高，發(fā)生心血管運(yùn)動(dòng)的不健康生活方式越來(lái)越普遍。食鹽攝入過(guò)多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。1、減少吃糖減少吃糖飲食中的糖是齲齒最重要的危險(xiǎn)因素；添加糖與飲食質(zhì)量不佳、肥胖和慢性疾飲食中的糖是齲齒最重要的危險(xiǎn)

4、因素；添加糖與飲食質(zhì)量不佳、肥胖和慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。攝入添加糖，尤其是通過(guò)飲用含糖飲料攝入添加糖會(huì)增加總能量病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。攝入添加糖，尤其是通過(guò)飲用含糖飲料攝入添加糖會(huì)增加總能量攝入，可能會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，并攝入，可能會(huì)降低其他營(yíng)養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡，導(dǎo)致體重增加，并加劇慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。多喝白開(kāi)水，不喝或少喝含糖飲料。烹調(diào)菜肴時(shí)應(yīng)少放糖，加劇慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。多喝白開(kāi)水，不喝或少喝含糖飲料。烹調(diào)菜肴

5、時(shí)應(yīng)少放糖，或者嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖，以減少味蕾對(duì)甜味或者嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖，以減少味蕾對(duì)甜味兒的關(guān)注。兒的關(guān)注?；盍?xí)慣。與缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的齲齒、近視眼、活習(xí)慣。與缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的齲齒、近視眼、肥胖等已成為影響同學(xué)們健康素質(zhì)的大敵。所以要改變生活方式。肥胖等已成為影響同學(xué)們健康素質(zhì)的大敵。所以要改變生活方式。2、面對(duì)不斷增加的生