孕婦月子餐食譜

1、天恒美養(yǎng)生調(diào)理月子餐第一階段（17天）清排期：（排毒與修復(fù)）此階段成為新陳代謝周，食物以胡麻油、薏米、香菇、南瓜、胡蘿卜、鯉魚等為輔助原料。另配月子水、生化湯、月子飲料（茶點(diǎn)）早餐：（粥膳）田園蔬菜粥桂圓紅棗糯米粥小米雞蛋紅糖粥藥膳四神粥天恒四季養(yǎng)生豬蹄粥黑芝麻糯米粥萵苣子粥香菇芋頭肉絲粥鯉魚粳米粥山蓮葡萄粥養(yǎng)生金瓜豆腐一品羹紅苕藥膳薏米粥紅曲大米粥養(yǎng)生雞子羹小米雞蛋紅糖粥黃芪橘皮紅糖粥糯米紅糖粥小米龍眼粥花生紫米粥養(yǎng)生藥膳火腿粥紅棗菊

2、花粥黃豆懷山粥開胃小菜：養(yǎng)生泡菜、四丁花生、胡麻油拌榨菜、雙麻拌時(shí)蔬（各類時(shí)令蔬菜及野菜）（點(diǎn)心）金銀卷蒸餃包子饅頭花卷五仁棗糕芝麻燒餅發(fā)糕白水煮農(nóng)家土雞蛋養(yǎng)顏紅豆湯包子饅頭花卷鱔絲打鹵面粉面上湯云吞三鮮手搟雜湯面（水果）主食各類米飯（小米飯薏米飯黑米飯五谷飯大米飯）中點(diǎn)雜糧包宮廷小窩頭白水煮農(nóng)家土雞蛋甜點(diǎn)蛋糕月子飲料（茶）蒲黃益母紅糖飲天恒秘制羊肉豬蹄膏天恒秘制養(yǎng)肝神奇茶玫瑰藕粉汁香蜜茶丹參糖茶高維生素果汁飲養(yǎng)生溫補(bǔ)蔬菜汁黃芪橘皮梔子

3、茶晚餐（菜類）葷類：1.養(yǎng)生宮保蟹腿2.清蒸桂魚3.鮑汁扣三寶4.香煎銀魚鱈魚5.橙絲牛柳6.香菇抓炒肉7.肝腰合炒8天恒養(yǎng)生.清燉東山羊膳食排骨山藥木耳排骨山藥豬肝清蒸麻油魚素類：溫拌蕨菜素炒豆皮熗拌蓮藕胡麻油拌香芹田園什蔬農(nóng)家蘿卜皮蘿卜干青豆圣女果圍蘆筍湯類當(dāng)歸生姜羊肉湯銀耳魚尾湯天恒養(yǎng)生元?dú)怍~湯秘制養(yǎng)顏瘦身紅豆湯素筍黑木耳湯黃豆雞腳湯紅棗薏米冬瓜湯蝦丸雞蛋湯養(yǎng)生十全魚湯養(yǎng)生麻油魚湯養(yǎng)生當(dāng)歸魚湯養(yǎng)生枸杞魚湯養(yǎng)生香菇魚湯養(yǎng)生干貝魚湯晚