健康征文

1、健康素養(yǎng)知健康素養(yǎng)知識征文征文健康生活方式和飲食習(xí)慣當(dāng)今社會，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于健康也越來越重視，但是現(xiàn)實生活中還有很多人，尤其是我們中小學(xué)生在健康生活方式和飲食習(xí)慣方面做得不夠好。為了我們身心健康，為了我們茁壯成長，我來談?wù)勛约簩Α敖】瞪罘绞胶惋嬍沉?xí)慣”問題的見解。人們常說：早餐吃好、中午吃飽、晚上吃少。多吃水果蔬菜，特別是蔬菜。然而，物質(zhì)生活的改變，使很多家庭把雞、鴨、肉等葷菜當(dāng)做主食。雖說葷菜能給

2、我們補充蛋白質(zhì)，脂肪等人類所需求的物質(zhì)，但是光吃葷菜是不行的。現(xiàn)在我們出門看到的小胖墩是越來越多了。蘿卜白菜等綠色食品給我們?nèi)梭w帶來了許多有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用呢！因此，我們要葷素搭配著吃，才能有益健康。而且，我們小學(xué)生，正處于長身體的階段，要多喝筒子骨湯，因為里邊含有大量微骨元素和鈣元素；同時，不能挑食，不能因為不好吃的不吃，也不能見到可口的菜“狼吞虎咽”，長期下去，這樣會對身體造成傷害。比如，我有一個名叫小強的朋友

3、，每天放學(xué)后，總不忘光顧學(xué)校旁的路邊攤，不是火腿，就是薯片，我多次勸阻他，他卻一意孤行。一復(fù)一日，年復(fù)一年，終于有一天，他沒來上學(xué)，聽老師說，他住院了，因為長期吃垃圾食品，不吃正餐，被查出來營養(yǎng)不良，身體發(fā)育遲緩，很嚴(yán)重。美國曾經(jīng)有人做過一次實驗，連續(xù)30天只吃麥毛球，風(fēng)雨無阻，因為我知道，運動可以促進骨骼發(fā)育，運動得越多，長的越高；我也就越健康、快樂！每個人的健康有三大要素：均衡的營養(yǎng)；充足的休息；適當(dāng)?shù)倪\動。健康的生活方式是美好生活