燕麥的幾種吃法

1、燕麥的幾種吃法燕麥的幾種吃法一般超市內(nèi)出售的都是速食燕麥，做法很一般超市內(nèi)出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點(diǎn)風(fēng)簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點(diǎn)風(fēng)味的，可以加入不同的配料。一家飲品店味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個(gè)小鍋，中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個(gè)小鍋，煮開半鍋水后，灑入一茶匙的速食燕麥片，煮開半鍋水后，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會(huì)影響入口的順滑感別煮得太

2、稠太糊了，會(huì)影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開后，火檔轉(zhuǎn)為覺的。待速食燕麥片水煮開后，火檔轉(zhuǎn)為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認(rèn)燕麥片化開，打入一粘底煮糊。一旦確認(rèn)燕麥片化開，打入一個(gè)雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關(guān)個(gè)雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關(guān)火，再?zèng)_入一些鮮牛奶和果汁即可，既可火，再?zèng)_入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。以熱飲也可以冷飲。減肥麥片吃法：減

3、肥麥片吃法：材料材料:麥片少許麥片少許小白菜少許小白菜少許雞蛋雞蛋1個(gè)鹽香麻油麻油.做法做法:鍋內(nèi)放水燒開鍋內(nèi)放水燒開敲一個(gè)雞蛋入內(nèi)敲一個(gè)雞蛋入內(nèi)用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散把小白菜切碎放把小白菜切碎放入鍋內(nèi)入鍋內(nèi)等水燒開后一分鐘等水燒開后一分鐘把麥片放進(jìn)去不把麥片放進(jìn)去不停的攪動(dòng)停的攪動(dòng)燒開后關(guān)火燒開后關(guān)火加鹽加鹽淋上香麻油即可淋上香麻油即可.另外另外菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可一、

4、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鐘，待出現(xiàn)一些粘稠狀后（口放置三五分鐘，待出現(xiàn)一些粘稠狀后（口感會(huì)有提高）感會(huì)有提高），食用。，食用。二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可）二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖，沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時(shí)營養(yǎng)也更全面。既增

5、加粥的粘稠度，同時(shí)營養(yǎng)也更全面。四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味以上的熱水沖飲，口味獨(dú)特。獨(dú)特。五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。好的各式葷、素菜湯中。六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。片。七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，七、在一些沖飲食品，