工作壓力與職場(chǎng)夢(mèng)想

1、題目：工作壓力與職場(chǎng)夢(mèng)想題目：工作壓力與職場(chǎng)夢(mèng)想【工作壓力與職場(chǎng)夢(mèng)想】中國(guó)是一個(gè)推崇壓力的社會(huì)，認(rèn)為有壓力才會(huì)有奮斗。殊不知壓力是一種外加的向下的力量，總是令人反感，有時(shí)令人沮喪，甚至讓人絕望。激發(fā)夢(mèng)想才是致勝之道，它源自內(nèi)心，是向上托力，使得克服困難如游戲通關(guān)一樣充滿樂(lè)趣。受教育不是因?yàn)樾匠陦毫?，求變革不是因?yàn)楦F困壓力，而是有夢(mèng)想。職場(chǎng)“壓力與抑郁”幾乎是現(xiàn)代工作生活中不可避免的字眼。“壓力”到底是前進(jìn)的助推器，還是壓死駱駝的最后一根

2、稻草？日前，智聯(lián)招聘針對(duì)職場(chǎng)人壓力狀況的調(diào)查顯示：七成職場(chǎng)人表示工作壓力已導(dǎo)致自己有抑郁傾向。調(diào)查中，近五成職場(chǎng)人表示目前自己壓力很大，44.4%的職場(chǎng)人表示壓力處于一般狀態(tài)；而只有7%的受訪者表示完全沒(méi)有壓力感。唯有懂得放下內(nèi)心那些偏執(zhí)的臆想與負(fù)面情緒，人才能在逆境中獲得快樂(lè)。譚小芳老師將教你如何用最簡(jiǎn)單的方法，直面自己的痛苦與挫折，告別偏執(zhí)與消極，輕松化解工作壓力，重拾積極生活的信心。讓你的生活從此告別沉重和平庸，變得更加充實(shí)且富有

3、激情！心理學(xué)有個(gè)著名的“豆芽菜理論”：人才的成長(zhǎng)恰如發(fā)豆芽，豆芽放在濕布上，上面還必須要壓上石頭。沒(méi)有石頭的壓力，豆芽長(zhǎng)得又長(zhǎng)又細(xì)，味道很差；有了石頭的壓力，豆芽才會(huì)長(zhǎng)得又白又胖，味道鮮美。這說(shuō)明適當(dāng)?shù)膲毫κ枪芾碚哌M(jìn)取的有效動(dòng)力。在日常生活中，您是否有過(guò)情緒難以控制、壓力無(wú)法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？“人生不如意十之八九”，生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓

4、力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力呢？越來(lái)越多的現(xiàn)代人感受到壓力的存在，在頂著壓力奮斗，或者因壓力而焦慮。壓力是人類在應(yīng)對(duì)事情時(shí)感覺(jué)超出自己的能力范圍，對(duì)結(jié)果不確定的精神狀態(tài)。其實(shí)，壓力有積極的一面，也有消極的一面，是把雙刃劍。與快樂(lè)、幸福這些正面情感相比，壓力、焦慮這些消極情感甚至占據(jù)了人類的大部分情感生活。當(dāng)壓力大到一定程度，成為難以“消化”的負(fù)性壓力時(shí)，這種消極情感才給我們

5、帶來(lái)消極影響。在過(guò)度消極的狀態(tài)下，人們體驗(yàn)到持續(xù)的身心疲憊、厭倦、沮喪、悲觀失望、失去創(chuàng)造力和生命活力的感覺(jué)。這時(shí)，挑戰(zhàn)變成了難以承受的負(fù)擔(dān)。有一個(gè)心理學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：要求一群實(shí)驗(yàn)者在周日的晚上，把未來(lái)7天所有煩惱的事情都記錄下來(lái)，然后投入到一個(gè)大型的“煩惱箱”。到了第三周的星期日，他在實(shí)驗(yàn)者面前，打開這個(gè)箱子，逐一與成員核對(duì)每項(xiàng)“煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中有九成并沒(méi)有真正的發(fā)生。搖手說(shuō)：“沒(méi)那么簡(jiǎn)單，早就不想了?！蹦鞘桥龅绞裁蠢щy了嗎？其