一日三棗

1、“一日三棗一日三棗”怎么吃最養(yǎng)人怎么吃最養(yǎng)人一日三棗，長生不老，是人們對紅棗保健功效的認(rèn)可，特別是女人可以說是“一日三棗，紅顏不老”！那么紅棗要怎么吃才最養(yǎng)人呢？“一日三棗”怎么吃最養(yǎng)人“一日三棗，長生不老“這是贊美吃棗的好處。人人都怕老，特別是女人，那么，怎樣才能青春永駐呢？其中一條經(jīng)驗(yàn)是：堅(jiān)持每天吃上三個(gè)棗子。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時(shí)令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養(yǎng)

2、更易吸收，更適合食療。一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓紅棗炒黑后泡茶喝，

3、可治療胃寒、胃痛如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。三、紅棗熬湯，止咳潤肺三、紅棗熬湯，止咳潤肺唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。材料：銀耳：20克（大約半朵），紅棗：20顆，冰糖：60克（可根據(jù)各人的口味添減分量）做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。四、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

4、四、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。五、紅棗熬粥，安神助眠五、紅棗熬粥，安神助眠中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。六、紅棗泡酒，血管通暢六、紅棗泡酒，血管通暢紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。做法：1、把紅棗切

5、碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)。2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。瘦身Tips：傳說這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個(gè)豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補(bǔ)乳酥”，此點(diǎn)心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會發(fā)胖。因?yàn)辄S豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進(jìn)第二性征發(fā)育。黃芪紅棗茶材料：3～5片黃芪、3枚紅

6、棗。做法：1、將材料用滾水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)飲用。2、中藥材相互作用，不僅使MM胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。蓮子紅棗湯材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。做法：1、將蓮子泡水2小時(shí)，紅棗泡水10分鐘。2、然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí)，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。瘦身Tips：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳，豐胸效果特棒哦。紅棗雞蛋茶材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。做法：1、將鍋放

7、入清水，加入紅棗煮成濃汁。2、打入雞蛋后即可飲用。瘦身Tips：紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營養(yǎng)豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。結(jié)語：紅棗是補(bǔ)血、養(yǎng)顏的最佳食品，它不僅價(jià)格實(shí)惠而且老少皆宜，如果你也想長生不老，不如試試紅棗吧~菜譜名稱：補(bǔ)血養(yǎng)顏的菜譜名稱：補(bǔ)血養(yǎng)顏的紅棗紅棗桂圓桂圓茶基本材料(1人份)：紅棗5顆、桂圓5、砂糖1包，可視個(gè)人口味自行增減簡易做法：1.先將紅棗桂圓分別剝開去子（紅棗