大學生心理健康教育對我產(chǎn)生的影響和意義

1、大學生心理健康教育對我產(chǎn)生的影響和意義大學生心理健康教育對我產(chǎn)生的影響和意義從高中生到大學生的學習生活變化很大，在剛入學我時，一下子角色和思想還沒有轉(zhuǎn)換過來，大學期間學習沒有人去催促、監(jiān)督、表揚、批評你，很多方面的壓力一下減少很多，在學習方式和學習內(nèi)容、學習環(huán)境和高中截然不同，隨著環(huán)境、方式、內(nèi)容的變化，大學學習生活感受是：既豐富又矛盾，既輕松又感壓力大，既充實又失落。通過學習這門課程，讓我認識到自身的不足和存在的問題，讓我找準備了方向

2、，明確了目標，很好的幫助了我適應大學生活。我先談一下自己到大學生活的一些初體驗：首先是目標失落與確立的沖突，使我變的有些迷惑。高中階段，我們只有一個具體目標：考大學，考上好大學。隨著上大學，這個直接、實在、確定的目標實現(xiàn)，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力。在大學錄取通知單拿到手后，一家子人都在告誡我上大學后，學習沒有人監(jiān)督和督促你，一切靠自己，上大學后要去泡圖書館，多學習，不能因為沒有壓力而放松對自己的要求，我當時還不以為然，但當在

3、大學開始學習后，才發(fā)現(xiàn)“理想的大學”同“現(xiàn)實的大學”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，缺乏明確的方向感，因此感覺大學生活既豐富又矛盾，既輕松又感壓力大，缺乏對大學學習生活的合理規(guī)劃。第三，大學期間的同學來自五湖四海，遠比上高中時的同學圈范圍更廣、人員情況更復雜，而且大學生活已具社會的雛形，大學生所面臨的人際關系遠比高中學階段復雜，并且在職業(yè)、理想、前途等問題也更加具體和直接。第四

4、，隨著壓力的減少，如何處理好學習與業(yè)余生活的關系。大學生活沒失措，要采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，在實踐中進行磨練和考驗，進行自我調(diào)節(jié)和調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，從而變得更加成熟和堅強，努力實現(xiàn)自己的理想目標，領悟人生的哲理，真正做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。第五，養(yǎng)成科學健康的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛

5、煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第六，與周圍的同學保持和諧的人際關系，樂于交往心理健康的學生。在交往中用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，通過與集體保持協(xié)調(diào)的關系，使我心理更加健康的發(fā)展。第七，豐富自己健康的業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了我的生