呵護青春

1、學(xué)習(xí)目標,學(xué)會欣賞自己，悅納自己。學(xué)會青春期的基本護理常識，呵護青春期的生理、心理健康。解讀“追星”現(xiàn)象，在利弊討論中重新審視自己，發(fā)現(xiàn)自己的獨特之處，從而超越自己，走向成熟。,自學(xué)指導(dǎo),請同學(xué)們認真閱讀課本上P23-24內(nèi)容，回答下列幾個問題1.進入青春期的生理表現(xiàn)主要有哪些?2.怎樣度過青春期？,溫馨小貼士,青春期生理變化,第一，身體外形急劇變化；第二，體內(nèi)機能迅速健全；第三，性機能發(fā)育成熟。,各組代表以漫畫、圖片、文字

2、等形式展示本組收集整理的青春期衛(wèi)生保健知識。,爭做青春小衛(wèi)士,青春期衛(wèi)生保健知識講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣。女生不要緊腰束胸，否則會影響身體的發(fā)育。男生要保護嗓子，不吃刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶啞。飲食適量，避免體內(nèi)營養(yǎng)比例失衡，危及身體的發(fā)育。戒絕煙酒。抽煙、喝酒對青少年的身體有很大損害。生活有規(guī)律，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)?！?對照青春期衛(wèi)生保健知識，找出自己在呵護生理健康方面的不足。,溫馨小貼士,訴說自

3、己在生活中出現(xiàn)的一些不良情緒，以及給自己帶來的不良影響。 自由交流分享克服不良情緒的好方法。,保潔一招,,解決心理矛盾的好方法,（1）轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等,（2）做自己的心理醫(yī)生：如記日記,,（3）向他人傾訴，尋求幫助,（4）在適當場合宣泄，如：放聲歌唱、去踏青等,解決心理矛盾的好方法,我,看,追,星,,做一個青春之星： 心態(tài)積極、行動積極！,發(fā)現(xiàn)我們身邊的青春之星,發(fā)現(xiàn)我們身邊的青春之星,

4、1.各小組提名我們身邊的（如你的同學(xué)、老師、家人）青春之星，說出你的理由。 2.評選出本班的青春之星。 3.采訪青春之星：你以什么樣的心態(tài)去面對生活中的快樂和煩惱？你以什么樣的行動去對待生活中的困難和挫折？,1.在本節(jié)課中，你最大的收獲是什么？,自評質(zhì)疑：,2.本節(jié)課中,你還有哪些問題沒搞清楚？還有哪些問題需要探討？,,,“在這個世界上你是獨一無二的。生下來是什么，這是世界給你的禮物；你將成為什么，這是你給世