孕期的自我監(jiān)護

1、孕期的自我監(jiān)護,掘港衛(wèi)生所,,一、胎動頻數(shù)的計數(shù)方法二、聽胎心音的方法三、子宮增長高度的測量法四、腹圍測量法五、體重測量法,胎動頻數(shù)的計數(shù)方法,妊娠28周后，可于每日早、中、晚各1小時的進行胎動計數(shù)，將3次之和乘以4作為12小時內(nèi)的胎動數(shù)。正常情況12小時胎動應(yīng)在30-40次。如果12小時內(nèi)胎動次數(shù)累計低于20次，則為異常。少于10次就是胎兒危險的信號，須立即就醫(yī)。當(dāng)然，胎動也會因為受到光、聲、鎮(zhèn)靜劑、煙霧的刺激發(fā)生暫時改變

2、。,,聽胎心音的方法,妊娠4個月后，使用各種胎心音聽診器，在孕婦腹部子宮的適當(dāng)位置便可直接聽到胎心音。孕24周前，胎心音多在臍下正中稍偏左右，孕24周后，胎心音多在胎背所在側(cè)。妊娠后期，俯耳于孕婦腹部胎背處便清楚地聽到心音。方法是孕婦排尿后仰臥床上，兩腿伸直。家人直接用耳朵或木聽筒貼在腹壁仔細(xì)聽。,,聽胎心音的方法,胎心音呈雙音，第一音和第二音很接近，有節(jié)律規(guī)則，近似嘀答聲。一般胎心每分鐘跳動120-160次。每日可聽一次或數(shù)次。每次

3、數(shù)1-2分鐘。若胎心跳動過快或過慢或音調(diào)低弱，快慢不規(guī)則，則可能是胎兒宮內(nèi)缺氧，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。,,子宮增長高度的測量法,妊娠16周開始，從下腹處骨聯(lián)合至于宮底間的長度為子宮高度度。測量時你應(yīng)將尿排凈，仰臥躺下，用卷尺緊貼腹壁測量。一般在妊娠16周末宮底位于恥骨和臍中央、 20周末達臍下1橫指、24周末達臍上1橫指、28周末達臍上3橫指、32周末位于臍與胸骨下端劍突中央、36周末達劍突下1-2橫指。通過與宮高正常值相比較，如果發(fā)現(xiàn)連續(xù)

4、2周宮高沒有變化，需立即去醫(yī)院。,,腹圍測量法,妊娠16周開始，以肚臍為準(zhǔn)，水平繞腹一周，測得數(shù)值即為腹圍，如果最大腹圍不在臍周水平，則取最大腹圍值。平均腹圍每周增長0.8厘米。懷孕20～24周時，腹圍增長最快，懷孕34周后，腹圍增長速度減慢。如果以妊娠16周測量的腹圍為基數(shù)，到足月，平均增長值為21厘米。,,體重測量法,一般在整個孕期增加體重平均為10-13kg，呈先慢后快的趨勢。妊娠12周內(nèi)，增加1-2kg、妊娠13-28周增加4～