大學(xué)生心理健康教育主題班會(huì)詳解

1、心接觸、心起點(diǎn)——心理健康主題班會(huì),信息科學(xué)與技術(shù)學(xué)院信1201-2班,從點(diǎn)菜看性格,當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時(shí)，你點(diǎn)菜時(shí)通常會(huì)： A先請(qǐng)店員說(shuō)明菜的情況后再點(diǎn)菜。 B猶猶豫豫，點(diǎn)菜慢吞吞的。C先點(diǎn)好，再視周?chē)樾味儎?dòng)。 D先說(shuō)出自己想吃的東西。E點(diǎn)和別人同樣的菜F點(diǎn)自己想吃的菜,A自尊心強(qiáng)的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅(jiān)持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方

2、的面子。B做事一絲不茍，安全第一。但你的謹(jǐn)慎往往是因?yàn)檫^(guò)分考慮對(duì)方立場(chǎng)所致。能夠真誠(chéng)地聽(tīng)取別人的勸說(shuō)，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點(diǎn)。C你是個(gè)小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類(lèi)型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識(shí)。D性格直爽、胸禁開(kāi)闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無(wú)其事地說(shuō)出來(lái)。這種人待人不拘小節(jié)。可能是為人緣故，有時(shí)說(shuō)話(huà)尖刻，也不會(huì)被人記恨。E這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在

3、。對(duì)自己的想法沒(méi)有自信，常立刻順從別人的意見(jiàn)，這種人是易受人影響的人。F你是個(gè)樂(lè)觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說(shuō)。先看價(jià)格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價(jià)格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。,,心理學(xué)(英文名稱(chēng)Psychology)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門(mén)科學(xué)。 心理學(xué)一詞來(lái)源于希臘文，意思是關(guān)于靈魂的科學(xué)。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因?yàn)楣糯藗冋J(rèn)為生命依賴(lài)于呼吸，

4、呼吸停止，生命就完結(jié)了。隨著科學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)的對(duì)象由靈魂改為心靈。 直到19世紀(jì)初葉，德國(guó)哲學(xué)家、教育學(xué)家赫爾巴特才首次提出心理學(xué)是一門(mén)科學(xué)。,心理學(xué)(英文名稱(chēng)Psychology)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門(mén)科學(xué)。 心理學(xué)一詞來(lái)源于希臘文，意思是關(guān)于靈魂的科學(xué)。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因?yàn)楣糯藗冋J(rèn)為生命依賴(lài)于呼吸，呼吸停止，生命就完結(jié)了。隨著科學(xué)的發(fā)展，心理學(xué)的對(duì)象由靈魂改為心靈。 直到19世紀(jì)

5、初葉，德國(guó)哲學(xué)家、教育學(xué)家赫爾巴特才首次提出心理學(xué)是一門(mén)科學(xué)。,常見(jiàn)的心理疾病,1、神經(jīng)癥，如：焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱、抑郁癥2、癔癥3、人格障礙，如：偏執(zhí)性、情感性、分裂樣、沖動(dòng)性、強(qiáng)迫性、表演性、反社會(huì)性、依賴(lài)性、邊緣性、其他類(lèi)型等4、習(xí)慣與沖動(dòng)控制障礙（常見(jiàn)的如：病理性偷竊、病理性縱火、病理性網(wǎng)癮等）5、性心理障礙，如：戀物癥、異裝癥、露陰癥、窺陰癥、易性癥等6、功能性精神障礙，如：精神

6、分裂癥、心境障礙、分裂情感性精神病、應(yīng)激障礙、偏執(zhí)性精神障礙7、器質(zhì)性精神障礙，如：意識(shí)障礙綜合征、癡呆綜合征、遺忘綜合征等,常見(jiàn)的正常癥狀,1.疲勞感2.焦慮反應(yīng)3.類(lèi)似歇斯底里現(xiàn)象4.強(qiáng)迫現(xiàn)象5.恐怖感6.疑病現(xiàn)象7.偏執(zhí)和自我牽掛8.錯(cuò)覺(jué)9.幻覺(jué)10.自笑,常見(jiàn)的異?，F(xiàn)象,1.錯(cuò)覺(jué)2.幻覺(jué)3.妄想4.興奮5.憂(yōu)郁6.木僵7.譫妄 8.癡呆,討論：中國(guó)大學(xué)生存在哪些心理問(wèn)題？,說(shuō)說(shuō)自己的挫折,1

7、.成績(jī)不理想，沒(méi)有拿到獎(jiǎng)學(xué)金2.別人是班干部，我不是3.老被老師批評(píng)4.朋友少，人際交往不理想5.失戀的痛苦,1、學(xué)習(xí)問(wèn)題2、人際關(guān)系問(wèn)題3、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題4、性格與情緒問(wèn)題5、求職與擇業(yè)問(wèn)題6、神經(jīng)質(zhì)問(wèn)題,,,如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。同高中階段相比,大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系問(wèn)題的關(guān)注程度超過(guò)了學(xué)習(xí),也成為大學(xué)生心理困擾的主要來(lái)源之一。人際關(guān)系問(wèn)題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處

8、,沒(méi)有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,過(guò)分委曲求全等,以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。,,大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可避免的。一般包括：?jiǎn)蜗嗨?、戀?ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等,而性心理問(wèn)題常見(jiàn)的有：手淫困擾,以及由婚前性行為、校園同居等問(wèn)題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂(yōu)等,,性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙,其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),原因較為復(fù)雜,主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依

9、賴(lài)、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等,,求職與擇業(yè)問(wèn)題,是高年級(jí)大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題。在跨入社會(huì)時(shí),他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂(yōu)。如何選擇自己的職業(yè),如何規(guī)劃自己的生涯,求職需要些什么樣的技巧等等問(wèn)題,都會(huì)或多或少帶來(lái)困擾和憂(yōu)慮。,神經(jīng)質(zhì)問(wèn)題,長(zhǎng)期的睡眠困難，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫，疑病，恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀，是偏移正常狀態(tài)的心理問(wèn)題，需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和心理治療。,,1）有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到

10、過(guò)分緊張。2）態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3）精神飽滿(mǎn)，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好4）自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾 5）能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，應(yīng)變能力強(qiáng)6）體重得當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)7）反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎。8）牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9）頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑10）肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng),1、坦然面對(duì)。心理健康也跟身體健康一樣,在

11、人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題,出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài),沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(zhǎng)可言,因而不必大驚小怪、怨天憂(yōu)人。 2、不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書(shū)籍上斷章取義,或者道聽(tīng)途說(shuō),急于“對(duì)號(hào)入座”,認(rèn)定自己患了什么病。弄清問(wèn)題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問(wèn)題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長(zhǎng)中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。 3、轉(zhuǎn)移注意。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。

12、所以,不要老盯著自己的所謂問(wèn)題不放,不可過(guò)分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。 4、調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會(huì)給自己整個(gè)的精神面貌帶來(lái)煥然一新的感受。所謂的心理問(wèn)題也隨之輕松化解了。 5、不要諱疾心理咨詢(xún)。對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問(wèn)題,也可尋求專(zhuān)家咨詢(xún)及心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助,學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)（簡(jiǎn)稱(chēng)“朋輩輔導(dǎo)”） 身處于

13、大學(xué)的我們與朋友相處的時(shí)間最長(zhǎng)。于是，有心事找朋友也是一個(gè)很好的方法 。現(xiàn)在大家聚在一起，獻(xiàn)群策，希望可以解決一些同學(xué)們遇到的問(wèn)題。 我們是一家人！我們會(huì)幫助你走出困境??！,讓我?guī)蛶湍?心理輔導(dǎo)老師：XXX電話(huà)：0311-XXXXXXXX心理輔導(dǎo)教室：XXX,坐一輛錯(cuò)誤的公車(chē)是永遠(yuǎn)都回不了家的,人生沒(méi)有你其實(shí)會(huì)不同,生命中，總是蒼涼絕望與歡喜希望同時(shí)存在。它們都是人生的底色，當(dāng)陰冷的底色占據(jù)大半的時(shí)候，我們應(yīng)該想到，只要