學(xué)生正確三姿

1、正確的讀姿、坐姿、寫(xiě)字姿勢(shì)和握筆方法,人人都要坐，要說(shuō)“不會(huì)坐”簡(jiǎn)直有點(diǎn)令人發(fā)笑。但其實(shí)并不是每個(gè)人都能掌握坐姿的奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知道的?！　”３至己玫淖?，就可達(dá)到預(yù)防頸、背痛的目的。 　　 不良坐姿是造成青少年脊柱側(cè)彎的重要原因之一。 　　中小學(xué)生成天，弓著腰、側(cè)著身寫(xiě)字，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)腰酸背痛。如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，會(huì)加重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。,長(zhǎng)期不正確坐姿引發(fā)多種疾病,,由于坐

2、姿不正導(dǎo)致脊椎病的發(fā)生,,,,,,,,,讀書(shū)的正確姿勢(shì)孩子讀書(shū)時(shí)，雙手捧著書(shū)本，書(shū)本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書(shū)豎直或平放在桌上都是不正確的。,,,讀書(shū)姿勢(shì)兒歌,讀書(shū)時(shí)，要做到，腳放平，背挺直。眼離書(shū)本約一尺，胸離桌子約一拳。書(shū)本稍稍向外斜，條條要求牢牢記。堅(jiān)持天天都練習(xí)，保護(hù)視力一定行。,在學(xué)校學(xué)習(xí)，我們不僅要讀書(shū)，還要寫(xiě)字。 寫(xiě)字姿勢(shì)很重要，姿勢(shì)不正確，字就

3、寫(xiě)不好，時(shí)間長(zhǎng)了，視力就會(huì)變差，身體也會(huì)長(zhǎng)不好。,,①身體坐直。②把書(shū)本放平。③眼離書(shū)本一尺。④胸離桌邊一拳。,正確的寫(xiě)字姿式,,,眼距筆尖25CM,胸距桌沿10CM,雙腳自然平放與肩同寬,頭正,腰直,腳平,-------------------,橫搭型,埋頭型,常見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆手勢(shì),扭曲型,扭轉(zhuǎn)型,常見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆手勢(shì),直線型,拳頭型,常見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆手勢(shì),正確的寫(xiě)字姿勢(shì),正確的寫(xiě)字姿勢(shì),拿起筆手離筆尖3厘米。,正確的寫(xiě)字姿式,,