將養(yǎng)生知識融入哲學課堂 提升學生對自身健康的關(guān)注

1、<p>　　將養(yǎng)生知識融入哲學課堂 提升學生對自身健康的關(guān)注</p><p>　　[摘要]：科學的生活方式與健康有著密切的關(guān)系，對此學生們知之甚少，因此，在哲學課堂中將養(yǎng)生方面的一些知識融入其中，提升學生對自身健康的關(guān)注，是十分必要的。 </p><p>　　[關(guān)鍵詞]：養(yǎng)生知識 課堂 健康 </p><p>　　科學的生活方式與健康有著密切的關(guān)系，對此學

2、生們知之甚少，因此，在哲學課堂中將養(yǎng)生方面的一些知識融入其中，提升學生對自身健康的關(guān)注，是十分必要的。 </p><p>　　一、從唯物論的視角滲透養(yǎng)生知識 </p><p>　　辯證唯物主義主義原理告訴我們，物質(zhì)第一性，意識第二性，物質(zhì)決定意識，意識是物質(zhì)的反映。這一原理告訴我們想問題辦事情要要堅持一切從實際出發(fā)。同時也要尊重客觀規(guī)律。由于種種原因?qū)W生們，在季節(jié)交替時常常感冒，因不愿意到

3、醫(yī)院就診，就到藥店里買藥，常常出現(xiàn)因吃錯了藥導致病情加重的情況出現(xiàn)。如：感冒可分為風寒型感冒、風熱型感冒、寒包火感冒、暑濕型感冒、流行性感冒，感冒后病人應根據(jù)自身的病情實際特點出發(fā)選用不同的藥來治療，否則會影響療效，延誤病情。在哲學上就是堅持了物質(zhì)第一性，就是堅持了一切從實際出發(fā)。 </p><p>　　在堅持物質(zhì)第一性的前提下，尊重客觀規(guī)律也是十分重要的。規(guī)律是事物發(fā)展過程中本質(zhì)的必然的穩(wěn)定的聯(lián)系。規(guī)律是客觀的

4、。這一點要求我們在實際生活中必須尊重客觀規(guī)律。違反規(guī)律必然受到規(guī)律的懲罰。在講規(guī)律這一內(nèi)容時，我問學生你怎樣看認識熬夜這件事時，大家你一言、我一語的說開了……但是大家談的一知半解。于是我見縫插針指出：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。沒有睡眠就沒有健康，熬夜或睡眠不足違反了人體的作息規(guī)律，它的不良后果是有些顯而易見的，如記憶力減退。胃腸道疾病、失眠、易怒、健忘。而長期熬夜的人更易遭癌癥之害，因

5、為癌細胞是在細胞分裂中產(chǎn)生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。所以對于睡眠問題大家應該予以高度重視，學會科學作息，只有養(yǎng)成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少于7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。不讓自然節(jié)律被打亂，陷入惡性循環(huán)。聽了這里大家對睡眠的重要性有了進一步的認識，表示今后要遵循規(guī)律，科學作息，保證睡眠。了解睡眠保健知識的同時又對尊重客觀規(guī)律的必要性有了深入

6、的了解。 </p><p>　　二、從辨證法的視角滲透養(yǎng)生知識 </p><p>　　學生尤其是男學生中吸煙的人很多。談到吸煙的危害，同學們都有不同的認識，但是，很多學生都有一種僥幸的心理；認為這不會發(fā)生在我身上。這其實在哲學上就涉及到了偶然性與必然性這一矛盾的關(guān)系問題。 </p><p>　　我針對吸煙學生學生的這種心理狀態(tài)，指出醫(yī)學接證明。吸煙導致多種疾病，其中

7、最嚴重后果是能致癌，90%的肺癌患者多為吸煙引起的。男性膀胱癌病例至少有60%是吸煙引起的，還有口腔癌和喉癌等。世界上每年因吸煙死于疾病的人達300萬就說明了這一點。吸煙危害健康它體現(xiàn)的是必然性，這一點是毋庸置疑的。但是一個人會因為吸煙得什么病這具有偶然性，什么時候得病它也具有偶然性。所以，希望大家千萬不要掉以輕心。否則，遺憾終身的。 </p><p>　　三、從認識論視角滲透養(yǎng)生知識 </p>&

8、lt;p>　　原因和結(jié)果是揭示客觀世界中普遍聯(lián)系著的事物具有先后相繼、彼此制約的一對范疇。原因是指引起一定現(xiàn)象的現(xiàn)象，結(jié)果是指由于原因的作用而引起的現(xiàn)象。學習因果關(guān)系就是要求學生一方面要承認因果聯(lián)系的普遍性和客觀性，另一方面，正確把握事物的因果聯(lián)系，提高人們實踐活動的自覺性和預見性。在談到這個問題時，我問學生：長期不吃早飯可不可以呢？大家反映不可以有的說會餓的，也有的說會的胃病的，還有的說沒有什么大不了的?？创蠹乙恢虢?，我指出不

9、吃早飯后果就是：1、讓你反應遲鈍：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。3、易患膽結(jié)石.人在早餐空腹時，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過一夜，也就是大約12小時候的儲存，使膽汁當中的

10、膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，而使結(jié)石不易形成，如果不吃早餐由于空腹時間過長，膽囊內(nèi)膽汁儲存時</p><p>　　總而言之，將科學養(yǎng)生知識滲透于哲學課堂，對于提升學生健康意識，促進學生健康成長是非常有幫助的。 </p><p><b>　　參考文獻： </b></p><p>　　[1]吸煙的危害

11、.新華網(wǎng)http：//news.xinhuanet.com/health/2006-01/25/content_4098386.htm. </p><p>　　[2]長期熬夜危害多.百度網(wǎng)http：//jingyan.baidu.com/article/19020a0ac34320529d2842e3.html </p><p>　　[3]不吃早餐的危害.第一食品網(wǎng)http：//sheng