論文資料-做一個快樂輕松的考研人,做到勞逸結(jié)合（word）可編輯

1、<p>　　蒈螞膃蒄蝕袇腿蒃螂螀肅蒂蒂羅羈蒁薄螈芀蒁蚆羄膆薀蝿螆肂蕿蒈羂羈薈薁螅莇薇螃羀芃薆裊袃腿薆薅聿肅膂蚇袁羈膁螀肇艿膀葿袀膅艿薂肅肁艿蚄袈羇羋袆蟻莆芇薆羆節(jié)芆蚈蝿膈芅螀羄肄芄蒀螇羀莃薂羃羋莃蚅螆膄莂螇羈肀莁薇螄肆莀蠆聿羂荿螁袂芁莈蒁肈膇莇薃袀肅蕆蚆肆罿蒆螈衿芇蒅蒈螞膃蒄蝕袇腿蒃螂螀肅蒂蒂羅羈蒁薄螈芀蒁蚆羄膆薀蝿螆肂蕿蒈羂羈薈薁螅莇薇螃羀芃薆裊袃腿薆薅聿肅膂蚇袁羈膁螀肇艿膀葿袀膅艿薂肅肁艿蚄袈羇羋袆蟻莆芇薆羆節(jié)芆蚈蝿膈芅螀

2、羄肄芄蒀螇羀莃薂羃羋莃蚅螆膄莂螇羈肀莁薇螄肆莀蠆聿羂荿螁袂芁莈蒁肈膇莇薃袀肅蕆蚆肆罿蒆螈衿芇蒅蒈螞膃蒄蝕袇腿蒃螂螀肅蒂蒂羅羈蒁薄螈芀蒁蚆羄膆薀蝿螆肂蕿蒈羂羈薈薁螅莇薇螃羀芃薆裊袃腿薆薅聿肅膂蚇袁羈膁螀肇艿膀葿袀膅艿薂肅肁艿蚄袈羇羋袆蟻莆芇薆羆節(jié)芆蚈蝿膈芅螀羄肄芄蒀螇羀莃薂羃羋莃蚅螆膄莂螇羈肀莁薇螄肆莀蠆聿羂荿螁袂芁莈蒁肈膇莇薃袀肅蕆蚆肆罿蒆螈衿芇蒅蒈螞膃蒄蝕袇腿蒃螂螀肅蒂蒂羅羈蒁薄螈芀蒁蚆羄膆薀蝿螆肂蕿蒈羂羈薈薁螅莇薇螃羀芃薆裊袃腿薆薅

3、聿肅膂蚇袁羈膁螀肇艿膀葿袀膅艿薂肅肁艿蚄袈羇羋袆蟻莆芇薆羆節(jié)芆蚈蝿膈芅螀羄肄芄蒀螇羀莃薂羃羋莃蚅螆膄莂螇羈肀莁薇螄肆莀蠆聿羂荿螁袂芁莈蒁肈膇 </p><p>　　做一個快樂輕松的考研人，做到勞逸結(jié)合</p><p>　　隨著天氣變得越來越炎熱，考研復習也馬上要進入“白熱化”的程度。復習強度的加大加之天氣的緣故，萬學海文首先提醒各位同學們復習時一定要注意勞逸結(jié)合。復習期間，由于學習人物的繁

4、重和壓力的存在，心情較低沉、壓抑，如果長期得不到釋放，必然影響復習效果，甚至導致心理的疾病。而娛樂可以使人愉快，對于心情有一種潤滑劑的作用，正好可以對不加心情進行調(diào)節(jié)和釋放。</p><p>　　不同的人有不用的娛樂方式，有人喜歡打球，有人喜歡看電影，有人喜歡上網(wǎng)打游戲，有人喜歡玩樂器……但是有的人卻完全沒有娛樂，或許是不敢，怕浪費時間，或許是根本找不到任何自己喜歡的娛樂。前一種人要改變自己的認識，后一種人一定要

5、想辦法找到自己喜歡的娛樂方式。</p><p>　　對于復習之外的娛樂活動，大家要注意以下幾點：</p><p><b>　?。?）娛樂的時間</b></p><p>　　次數(shù)不能太多，每次時間不能太長。如果次數(shù)太多，占用太多的復習時間久本末倒置了；如果時間太長，有可能長時間收不回你那顆無法平靜的心。因此，正規(guī)的娛樂最好每周一次，每次2-3個小

6、時。另外，娛樂時間最好選在晚上，晚上放松一下，睡一個好覺之后的第二天你應該能很快恢復到復習狀態(tài)中去。</p><p><b>　?。?）要注意規(guī)律</b></p><p>　　一方面娛樂規(guī)律一些，可以很好滴適應作息時間的安排，因為考研的作息時間總是很有規(guī)律的。另一方面，娛樂規(guī)律一些，可以加強娛樂的效果，比如，娛樂時間一旦固定下來，就成了一種“法定”的娛樂時間，在此之前

7、你會充滿了期待，在娛樂時間就會更加心安理得，更加盡興，娛樂完了之后也沒有什么后顧之憂，而且你的內(nèi)的心在期待——興奮——平靜中經(jīng)歷一個一個循環(huán)，平穩(wěn)而自然。而且把長時間的復習分成一個個單元（通常以一周為一個單元），就不會覺得考研復習時間的漫長，而只會覺得充實而有意義。</p><p>　?。?）娛樂的內(nèi)容也很重要</p><p>　　最好選擇效果比較強的娛樂，因為人在壓力大的時候，通常需要的

8、娛樂強度就會越大，比如有的考研者只有在激烈的冒險或者暴力游戲中才能發(fā)泄內(nèi)心的郁悶，有的人則需要每周一場激烈的球賽，有的人則需要看一場或驚心動魄或感人至深的電影。當然要注意強烈的娛樂絕對不能是對自己或他人造成傷害的娛樂，否則就不是娛樂了。</p><p>　　另外，如果娛樂能夠與學習結(jié)合或者能啟發(fā)人的內(nèi)心，激發(fā)考研的斗志就更好了，如選擇一些英雄主義的電影來看是很好的。最后，如果能以藝術來娛樂那就更好了。因為藝術不僅

9、能娛樂，還能娛人心志。比如有人喜歡彈吉他，有人喜歡畫卡通，這樣的娛樂不僅是很好的享受，而且能培養(yǎng)人細心、耐性和毅力。</p><p><b>　　（4）盡量多層次</b></p><p>　　娛樂可以是多層次的，有專門的激烈的娛樂，也可以由零碎的輕松的娛樂，比如每天回到寢室可以看看閑書，與室友聊聊天，都可以起到娛樂的作用。</p><p>　　

10、另外，娛樂的條件和設施也是一個實際的問題?？佳械娜送鶝]有足夠的娛樂條件和設施。因此而不娛樂是不明智的。實際上，學校和社會有很多娛樂設施，是可以充分利用的，如學校有足夠的球場可以打球，有些學校也會有各種電影的播放等等。</p><p>　　總之，萬學海文希望的是：大家要盡一切可能讓自己做一個快樂、輕松的考研人！</p><p>　　膀蒞螞裊腿蒈袈螁膈薀蟻聿芇芀蒄羅芆莂蠆袁芅蒄蒂袇芄芄螇螃芄

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