18725.“圖形組合跑”對初中生耐力素質(zhì)的影響研究

1、———r——————————一一一——_————一索取號：魚璺坦：圣≥!；1晝!墨2魚Q!壘密級：公玨衛(wèi)南京師勉犬掌體’1育碩士學(xué)位論文固閨纛凇跑爨!姆翩廖塑墾耐為素質(zhì)霸影響研究研究生：一塞鲞燕一指導(dǎo)教師：”培養(yǎng)單位：專業(yè)學(xué)位領(lǐng)域：完成時間：答辯時間：江波體直型堂堂院健直教堂——2Q!Z璽墨且曼Z盡摘要摘要研究目的：近些年來，青少年體質(zhì)～直是國家高度重視的問題，耐力素質(zhì)的下降趨勢仍沒有好轉(zhuǎn)，很多的專家學(xué)者紛紛進(jìn)行探討改革。耐力素質(zhì)的主要

2、練習(xí)方式采用的是耐久跑項目，對耐久跑的教學(xué)方法也是不斷地推陳出新。而“圖形組合跑”長期以來受到眾多體育教師的推崇，認(rèn)為“圖形組合跑”對學(xué)生的耐力素質(zhì)提高有較大的積極影響，僅有理論上探討，不足以得到有意義的推廣。因此，本課題通過實驗對比的方法，探討“圖形組合跑”能否夠提高耐力素質(zhì)，提高學(xué)生的參與度等等問題。從而推進(jìn)耐力素質(zhì)的改革，促進(jìn)青少年體質(zhì)的健康發(fā)展。研究方法：本課題采用了文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法。選取南京市某中學(xué)初

3、一年級學(xué)生60人(實驗組30人，男女各15人；對照組30人，男女各15人)進(jìn)行12周的對比實驗。實驗前對兩組的專項成績、肺活量、心率以及參與的態(tài)度進(jìn)行檢測，并進(jìn)行記錄。實驗中實驗組采用“圖形組合跑”(將“三角形”、“五角星”形、“S”形串聯(lián)練習(xí))的教學(xué)方法，對照組采用傳統(tǒng)耐久跑教學(xué)。兩組的練習(xí)時間分別為10分鐘，教師對兩組心率進(jìn)行三個階段的記錄。實驗后將測得的各項指標(biāo)數(shù)據(jù)與試驗前數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，分析“圖形組合跑”的教學(xué)效果。研究結(jié)果：1)

4、耐力素質(zhì)：實驗組和對照組學(xué)生的耐力素質(zhì)(男子1000米女子800米)均比實驗前成績有較明顯的提高，分別為：男子在實驗前的i000米均值為429min，試驗后成績?yōu)?02min，提高了027min：女子實驗前的800米均值為415min，試驗后成績?yōu)?48min，提高了027min。2)肺活量：實驗組和對照組學(xué)生實驗后測得的肺活量數(shù)值均值有所提高，分別為：實驗前實驗組的肺活量均值為2755mi，試驗后均值為3316mi：實驗前對照組均值為

5、2768mi，試驗后為3140mi，實驗組比對照組肺活量數(shù)值上升快。3。)心率：實驗過程中對實驗組和對照組的心率進(jìn)行了時時的監(jiān)控，并對實驗組和對照組3min、6min、9min三個階段的心率均值進(jìn)行對比，無論是哪個階段中實驗組的平均心率都比對照組的心率高，說明“圖形組合跑”比傳統(tǒng)的耐久跑的強度高，能夠起到較好的鍛煉效果。4)參與度：通過問卷調(diào)查結(jié)果顯示，實驗組學(xué)生主動參與的人數(shù)比對照組高很多，不再談長跑色變，愿意繼續(xù)堅持，學(xué)生的積極性得