瑜伽運動對更年期婦女健康體能和癥狀困擾的影響.pdf

1、目的：
　　探討瑜伽運動對社區(qū)更年期婦女健康體能和更年期癥狀困擾的影響，為社區(qū)更年期婦女開展健康促進活動提供參考依據(jù)。
　　方法：
　　在株洲市蘆淞區(qū)兩個街區(qū)隨機招募符合條件的40～60歲之間的更年期婦女各40人作為研究對象，然后采用隨機數(shù)字法分為試驗組和對照組，試驗組最終有效樣本35人，對照組最終有效樣本36人。試驗組研究對象參加為期6個月的瑜伽運動，每次運動時間為50min，每周運動3次；對照組研究對象維持原來的生

2、活方式不變；干預(yù)前進行基線調(diào)查，在干預(yù)3個月末和干預(yù)6個月末分別進行2次效果評價。效果評價指標(biāo)分為一般健康指標(biāo)（血壓、心率、肺活量、體重、胸圍、腰圍、臀圍及單足站立測驗等）；健康體能指標(biāo)（采用肌力與肌耐力、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）及柔軟度）；更年期癥狀困擾量表評價更年期癥狀困擾程度；SF-36量表評價生活質(zhì)量效果。數(shù)據(jù)采用卡方檢驗、t檢驗、Wilcoxon秩和檢驗及重復(fù)測量方差分析等統(tǒng)計方法進行分析。
　　結(jié)果：
　　1.在干

3、預(yù)3個月末和干預(yù)6個月末，除干預(yù)3個月末的收縮壓外，兩組研究對象的心率、血壓、肺活量、體重、胸圍、腰圍、臀圍及單腳站立時間等一般健康指標(biāo)數(shù)值比較，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）；除干預(yù)6個月末的胸圍外，試驗組研究對象的心率、血壓、肺活量、體重、胸圍、腰圍、臀圍及單腳站立時間等一般健康指標(biāo)數(shù)值在不同時間點比較，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。
　　2.在干預(yù)3個月末和干預(yù)6個月末，除干預(yù)3個月末的肌耐力外，兩組研究對象的健康

4、體能各指標(biāo)的數(shù)值比較，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）；除干預(yù)6個月末的柔軟度外，試驗組研究對象健康體能各指標(biāo)的數(shù)值在不同時間點比較，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。
　　3.在干預(yù)3個月末和干預(yù)6個月末，兩組研究對象的更年期癥狀困擾總均分及各維度得分比較，差異均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）；除干預(yù)6個月末的心血管及自主神經(jīng)癥狀和骨關(guān)節(jié)癥狀兩個維度得分外，試驗組研究對象的更年期癥狀困擾總均分及各維度得分在不同時間點比較，差異

5、均有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）。
　　4.在干預(yù)3個月和干預(yù)6個月末，除干預(yù)3個月末的身體健康狀況總均分（PCS）和生理功能維度得分外，兩組研究對象的身體健康狀況各維度得分及總均分（PCS）和心理健康狀況各維度得分及總均分（MCS）比較，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（P<0.05）；除干預(yù)6個月末的社會功能和心理健康兩個維度得分外，試驗組研究對象的身體健康狀況各維度得分及總均分（PCS）和心理健康狀況各維度得分及總均分（MCS）在不同時間點比