拉伸恢復法在健身康復中的應用現(xiàn)狀研究.pdf

1、拉伸恢復法，英文原名Stretch Therapy，起源于歐洲，后由英國傳入香港。香港稱之為拉伸康復，是歐、美、澳、加很常見的一種康復手法，拉伸康復師以一對一的方式，通過由淺入深和有系統(tǒng)的拉伸手法，處理各群組肌肉，達到深層肌肉及筋腱的擴張、延伸和放松，曾被歐洲醫(yī)學專家評為眾多慢性勞損康復方法中最有效的恢復方法。
　　歐洲、美國、加拿大等西方發(fā)達國家，甚至中國臺灣和香港也很早就開始了人體解剖、生理等理論研究，以及拉伸、肌肉柔軟度對各

2、種慢性勞損康復的影響等理論和應用研究，其利用拉伸在慢性勞損康復方面的理論和應用水平已經(jīng)很高，積累了相當豐富的經(jīng)驗。
　　而中國內(nèi)地對拉伸的研究大部分還局限于提高運動人群的柔韌性方面，在拉伸對健身和慢性勞損康復應用方面的研究還比較少。本人在實習期間進入香港一家在廣州專門從事拉伸恢復法應用和推廣的公司，經(jīng)過三個月的培訓做了將近半年的實習拉伸康復師，對拉伸在健身康復方面明顯的作用有了很深刻的認識和了解。
　　本文采用文獻資料法、問