我國現(xiàn)代五項國家隊運動員200米自由泳轉(zhuǎn)身技術(shù)的分析與優(yōu)化.pdf

1、本文通過使用kistler系統(tǒng)提供的技術(shù)分析軟件及配套硬件,對我國現(xiàn)代五項國家隊男、女運動員，共9人,進行了自由泳轉(zhuǎn)身的拍攝，并加以分析。結(jié)合文獻資料、專家訪談的內(nèi)容、自身經(jīng)驗、實踐，針對現(xiàn)代五項國家隊運動員在轉(zhuǎn)身技術(shù)方面存在的問題，分階段的制定了水上訓(xùn)練方法。訓(xùn)練方法內(nèi)容分為4個階段，池壁階段：轉(zhuǎn)身前看參照物練習(xí)；轉(zhuǎn)身滾翻蹬離階段：原地團身練習(xí)，水上游進時團身練習(xí)，水上10米處俯臥快速配合游至滾翻后腳定位練習(xí)；滑行階段：俯臥蹬離池壁身

2、體繃直保持流線型練習(xí)；出水階段：蹬離后潛泳腿至5米后出水練習(xí)；完整練習(xí)：水上10米處比賽速度自由泳滾翻至出水10米技術(shù)練習(xí)。通過以上技術(shù)練習(xí)后對測試運動員的自由泳轉(zhuǎn)身各個階段成績、指標進行了實驗前后的對比。得出以下結(jié)論：
　　1.結(jié)論
　　1.1 對我國現(xiàn)代五項運動員在接近池壁階段制定和實施了較為針對的訓(xùn)練，改正和優(yōu)化了轉(zhuǎn)身前5米出現(xiàn)的游速下降，以及轉(zhuǎn)身前抬頭的錯誤習(xí)慣，提高了階段性的成績。
　　1.2 目前我國現(xiàn)代五

3、項國家隊個別隊員在蹬離階段依然存在不足，主要是轉(zhuǎn)身后的蹬離角度穩(wěn)定性較差，由于動作還是在適應(yīng)中，所以在訓(xùn)練和比賽發(fā)揮的穩(wěn)定性不夠。
　　1.3 我國現(xiàn)代五項國家隊隊員在滑行階段身體保持流線型的能力都有較大提升，身體控制能力有所增強。但是水下腿依然處于較為薄弱的狀態(tài)，一方面是水下腿在打的時候身體容易出現(xiàn)兩頭翹，另一方面就是打腿的頻率相對慢。
　　1.4 我國現(xiàn)代五項國家隊隊員在出水階段提高較大，出水點的距離適中，出水前腿部和手