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文檔簡介
1、對于現(xiàn)在的高水平排球比賽來說,不斷增快的球速和變化莫測的戰(zhàn)術(shù)打法,促使比賽對抗更加激烈、攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏加快,迫使技術(shù)革新的攻防兩重性趨向愈加明顯。激烈的比賽對抗對球員的競技能力提出更高要求,除了對隊員自身的技、戰(zhàn)術(shù)、心理、智能等因素提出要求外,對隊員的專項力量、速度等身體素質(zhì)要求增強,要求球員能根據(jù)賽場上的實際情況及時調(diào)整打法,并在不斷變化的移動中保持良好的身體重心和動態(tài)的穩(wěn)定。針對相應(yīng)的問題,本研究試圖采用核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的若干方法,以實
2、驗的方式,通過對實驗對象進(jìn)行核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的實驗干預(yù),探討核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對排球運動員快速變向移動能力的影響。本研究對反映隊員核心穩(wěn)定性能力和快速變向移動的指標(biāo)進(jìn)行篩選、測試和記錄,對所得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理;根據(jù)這些特點制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃和能力評價指標(biāo)對排球運動員的訓(xùn)練進(jìn)行量化干預(yù)、監(jiān)控和分析,通過本文的研究,希望能為運動員競技能力的提高提供微末的借鑒。
本文采用文獻(xiàn)資料法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等科研方法,分析實施核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對排
3、球運動員快速變向移動能力的影響。以成都體育學(xué)院運動系運動訓(xùn)練專業(yè)排球2011級專項學(xué)生為研究對象,篩選18名學(xué)生,并將實驗對象分為實驗組和對照組,通過對實驗前測數(shù)據(jù)的處理,經(jīng)檢驗(P>0.05)分組無顯著性差異。以此為基礎(chǔ),對實驗組施加核心穩(wěn)定性訓(xùn)練,對照組采用傳統(tǒng)力量訓(xùn)練,為期8周。實驗結(jié)束后再次對各項相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測試,最后對實驗前和實驗后的測試成績通過SPSS進(jìn)行組間與組內(nèi)的統(tǒng)計學(xué)處理和分析得出:
(1)既定實驗條件下,經(jīng)
4、過8周的實驗后,兩組實驗對象反映快速變向能力的各項指標(biāo)(除對照組的象限跳成績出現(xiàn)下降外)的成績都有所提高。兩組實驗對象反映核心穩(wěn)定性能力的各項指標(biāo)(除對照組的八級俯橋測試成績略有下降外)的成績都有所提高。
?。?)施加核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的實驗組反映快變向移動能力指標(biāo)的各項成績的提升幅度大于施加傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的對照組,說明核心穩(wěn)定性訓(xùn)練能夠很好的提高排球運動員的快速變向移動能力。
(3)反映快速移動能力指標(biāo)成績的提升與核心穩(wěn)定
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