福建女子單人皮艇200m運動員全運會參賽年訓練過程的研究.pdf

1、福建省是我國女子皮艇發(fā)展較快的省份之一，在近幾屆全運會中有出色表現(xiàn)，其中女子單人皮艇200m項目的實力較強，在十二屆全運會比賽中獲得第二名，具備沖擊金牌的實力。本文以福建省女子單人皮艇200m運動員為例，對其在第十二屆全運會參賽年的訓練過程進行系統(tǒng)分析，解讀其全年訓練過程安排特征，以便對女子單人皮艇項目訓練提供參考依據(jù)。
　　通過研究，本文得到如下結論：
　　1．福建省運動員參賽年的訓練過程分為準備期、提高期和比賽期，其準備

2、期和比賽期的訓練時間較長，沒有安排調(diào)整期，運動員提高期后期出現(xiàn)生理負荷與心理負荷的過度積累、產(chǎn)生運動疲勞及競技能力下降的問題。
　　2．參賽年準備期以有氧能力訓練為主，提高期重點發(fā)展有氧能力的同時兼顧無氧能力的發(fā)展，比賽期在有氧能力的基礎上著重發(fā)展無氧能力。提高期和比賽期都重視技術訓練。
　　3．參賽年負荷量和強度安排呈現(xiàn)階段特征，但訓練負荷波浪式變化不明顯，說明訓練調(diào)整不夠。準備期訓練負荷量最大，但強度不高；提高期負荷量逐