核心力量訓(xùn)練對(duì)籃球基本技術(shù)影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)倍受大眾喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，在大學(xué)生體育活動(dòng)中尤其受到學(xué)生們的廣泛歡迎，是大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中參加率最高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?；@球作為技能主導(dǎo)同場(chǎng)競(jìng)技項(xiàng)目，需要籃球運(yùn)動(dòng)員同時(shí)具備項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作水平和較高的體能能力，它還要求運(yùn)動(dòng)員有標(biāo)準(zhǔn)的身體姿勢(shì)和技術(shù)動(dòng)作控制能力，從而服務(wù)于技術(shù)動(dòng)作。而核心部位肌肉力量控制著身體協(xié)調(diào)能力。
　　本文通過(guò)對(duì)核心力量訓(xùn)練相關(guān)的文獻(xiàn)資料查閱，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特征以及受試群體的基本情況，設(shè)計(jì)并制定了訓(xùn)練計(jì)劃

2、。實(shí)驗(yàn)對(duì)象選取鄭州輕工業(yè)學(xué)院社會(huì)體育專業(yè)2016級(jí)35名男生，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組20人和對(duì)照組15人。實(shí)驗(yàn)組20人進(jìn)行為期8周，每周3-5次的核心力量訓(xùn)練。
　　運(yùn)用SPSS22.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析，研究結(jié)果表明:
　　1.組間比較，8周核心力量訓(xùn)練對(duì)FMS功能性動(dòng)作篩查的直線分蹲、仰臥直腿上抬、軀干穩(wěn)定性俯臥撐、轉(zhuǎn)體穩(wěn)定性的成績(jī)變化具有顯著性差異(P＜0.05);對(duì)深蹲、跨欄架、肩關(guān)節(jié)靈活性的成績(jī)變化