舉重運(yùn)動(dòng)員劉灝、徐金貴賽前訓(xùn)練內(nèi)容與手段安排分析.pdf

1、舉重是我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，對(duì)于舉重訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，如何合理有效地安排運(yùn)動(dòng)員的賽前訓(xùn)練，是確保運(yùn)動(dòng)員形成良好的競(jìng)技狀態(tài)是舉重訓(xùn)練中重要內(nèi)容。本研究采用文獻(xiàn)資料法、測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，通過(guò)對(duì)劉灝、徐金貴全運(yùn)會(huì)預(yù)決賽賽前訓(xùn)練內(nèi)容與手段進(jìn)行對(duì)比分析，通過(guò)研究得出以下結(jié)論：
　　預(yù)賽階段，劉灝、徐金貴的訓(xùn)練任務(wù)與目標(biāo)包括實(shí)戰(zhàn)、專項(xiàng)力量、小肌肉群力量、身體素質(zhì)、技術(shù)訓(xùn)練、控降體重等多個(gè)方面。決賽階段的訓(xùn)練任務(wù)和要求較預(yù)賽階段更為具體、簡(jiǎn)要和針

2、對(duì)性，更加突出重點(diǎn)，訓(xùn)練任務(wù)主要是實(shí)戰(zhàn)、專項(xiàng)力量、賽前體能和降體重與比賽息息相關(guān)的內(nèi)容。
　　劉灝、徐金貴決賽的賽前訓(xùn)練較預(yù)賽的賽前訓(xùn)練更具針對(duì)性和專項(xiàng)性。預(yù)賽的賽前訓(xùn)練中，兩名運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容基本一致，主要是訓(xùn)練強(qiáng)度的區(qū)別。在決賽的賽前訓(xùn)練中，教練員根據(jù)兩名運(yùn)動(dòng)員的參賽級(jí)別、身體特點(diǎn)和技術(shù)掌握情況進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員劉灝的訓(xùn)練強(qiáng)度較大。
　　劉灝、徐金貴決賽階段的賽前訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度明顯大于預(yù)賽階段的負(fù)荷強(qiáng)度，訓(xùn)練次數(shù)和

3、平均負(fù)荷相對(duì)來(lái)說(shuō)也比預(yù)賽階段高。劉灝在預(yù)賽階段的負(fù)荷變化是逐漸減少，決賽階段的負(fù)荷變化則是先增后減，兩次賽前的負(fù)荷變化差別較大；徐金貴在全運(yùn)會(huì)預(yù)賽階段的負(fù)荷變化是先減后增，比賽最后一周增加到賽前訓(xùn)練的最大值，決賽階段的負(fù)荷變化則是逐漸減少，比賽最后一周減少到賽前訓(xùn)練的最小值。
　　劉灝、徐金貴在比賽日都能將體重控制到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍以內(nèi)，兩次控降體重都達(dá)到了理想的效果。他們的能量攝入至少是與運(yùn)動(dòng)能量消耗相平衡，一般情況下都低于運(yùn)動(dòng)消耗

4、量。劉灝和徐金貴在決賽階段都針對(duì)預(yù)賽階段膳食營(yíng)養(yǎng)搭配出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
　　劉灝、徐金貴生理生化指標(biāo)的變化與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的變化呈現(xiàn)出較大的一致性，決賽的賽前訓(xùn)練中那些隨負(fù)荷強(qiáng)度增加而增加的指標(biāo)所測(cè)值都比預(yù)賽高，那些隨負(fù)荷增加而減少的指標(biāo)基本上都比預(yù)賽低，這主要與運(yùn)動(dòng)員決賽時(shí)所安排的負(fù)荷量大于預(yù)賽時(shí)的負(fù)荷量有密切關(guān)系。
　　建議在賽前訓(xùn)練中應(yīng)針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的性別、訓(xùn)練水平及身體情況差異,統(tǒng)籌兼顧、全面衡量,認(rèn)真研究比賽對(duì)策,