下肢力量與負荷后恢復(fù)時間對后激活增強效應(yīng)的影響.pdf

1、后激活增強效應(yīng)（postactivation potentiation）是指一次性最大或者次最大力量負荷后爆發(fā)性運動表現(xiàn)提高的一種現(xiàn)象。PAP的效果受到恢復(fù)時間以及研究對象力量素質(zhì)等因素的影響。
　　目的：本研究旨在通過測試不同下肢力量水平的運動員相同負荷量和強度的力量刺激后經(jīng)過不同恢復(fù)時間，下蹲跳（CMJ）高度及其相關(guān)運動學(xué)和動力學(xué)指標(biāo)的差異，比較、分析力量素質(zhì)和恢復(fù)時間對PAP的影響。
　　方法：招募受試者23名，測試受

2、試者負重半蹲1RM重量，根據(jù)1RM/體重數(shù)值分組，1RM/體重＞2為L組，≤2為S組。使用90％1RM重復(fù)5次間歇1分鐘為PAP誘導(dǎo)強度，PAP誘導(dǎo)前以及誘導(dǎo)后每4分鐘采集受試者下蹲跳的運動學(xué)和動力學(xué)數(shù)據(jù)。運動學(xué)數(shù)據(jù)使用Motion紅外高速運動捕捉系統(tǒng)進行采集。動力學(xué)數(shù)據(jù)使用測力臺進行采集，運動學(xué)與動力學(xué)數(shù)據(jù)同步采集。運動學(xué)指標(biāo)包括：高度，峰值力時刻的髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度和角速度；動力學(xué)指標(biāo)包括：峰值功率、峰值沖量、峰值力量發(fā)展率（RFD

3、）。使用重復(fù)測量單因素方差分析的方法分析恢復(fù)時間是否對各指標(biāo)存在影響。使用多元方差分析比較下肢力量對各指標(biāo)的影響。顯著性定義為一類誤差概率小于0.05。
　　結(jié)果：PAP誘導(dǎo)后4分鐘和8分鐘時峰值功率顯著高于基礎(chǔ)值（P＜0.008），其他指標(biāo)均無顯著變化（P＞0.05）。L組PAP誘導(dǎo)后4分鐘和8分鐘時峰值功率、4分鐘時的峰值RFD顯著高于基礎(chǔ)值（P＜0.05），其他指標(biāo)無顯著變化。S組PAP誘導(dǎo)后4分鐘、8分鐘和12分鐘時峰值功

4、率、4分鐘和8分鐘時峰值沖量以及8分鐘時峰值 RFD顯著高于基礎(chǔ)值（P＜0.05），其他指標(biāo)無顯著差異。L組與S組間無顯著差異。
　　結(jié)論：90%1RM重復(fù)5次間歇1分鐘的負重半蹲后4分鐘和8分鐘時爆發(fā)力有所提高，體現(xiàn)在峰值功率的增加，但功率的增加未能有效轉(zhuǎn)化為運動表現(xiàn)。下肢相對力量對PAP效果并沒有顯著差異，但相對力量較小的研究對象可能表現(xiàn)出更長時間的增強效應(yīng)。PAP增強作用在運動學(xué)上沒有體現(xiàn)。PAP對下肢爆發(fā)力的增強效果存在較