搏擊操教學(xué)對(duì)上海師范大學(xué)女生身體形態(tài)及素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、21世紀(jì)的當(dāng)下老百姓的生活水平較上世紀(jì)翻了好幾翻，除了滿足必要的溫飽外人們慢慢開始關(guān)注一些生活品質(zhì)、注重個(gè)人形象以及健康問題，隨著經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展這種趨勢(shì)越發(fā)凸顯。當(dāng)然這種現(xiàn)象在女大學(xué)生中也在逐步滲透蔓延，與此同時(shí)社會(huì)上開始出現(xiàn)一些滿足該人群需求的機(jī)構(gòu)如美容美發(fā)、塑型機(jī)構(gòu)、減肥保健、健身中心等等伴隨產(chǎn)品，這些機(jī)構(gòu)在很大程度上滿足了女性對(duì)美與健康的需求，需要說明的是健身俱樂部以及健身課程對(duì)人體健康促進(jìn)作用已經(jīng)被有關(guān)學(xué)者及大眾所接受。[1]

2、
　　社會(huì)上近來有一句話很流行“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人出汗”，說的就是健康生活方式觀念的轉(zhuǎn)變，伴隨這樣的轉(zhuǎn)變?nèi)藗冮_始重視自己的健康問題，把生活中的很多時(shí)間用在健身鍛煉上，很多白領(lǐng)女性在下班后開始進(jìn)入健身房去鍛煉身體，她們有一個(gè)共同的名字“會(huì)員”，在這里她們可以隨心所欲的釋放身體中的卡路里，有人喜歡有氧操課；有人喜歡靜態(tài)瑜伽課程；有人喜歡形體課程；還有人喜歡私教課程，總而言之進(jìn)了健身房的女性無一不是奔著健康、塑身去的。受到社會(huì)上健身狂潮的

3、影響學(xué)校也開始出現(xiàn)一些類似的健身機(jī)構(gòu)，我所在大學(xué)就有這樣的健身機(jī)構(gòu)，來這里塑性減肥的有老師也有學(xué)生，而且學(xué)生人數(shù)所占比重非常高，在上課的過程中我逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)生們很喜歡這種運(yùn)動(dòng)方式，要的就是在一天忙碌的學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)束后充分釋放自己，享受那種力與美結(jié)合的魅力。那么搏擊操對(duì)女大學(xué)生的身體形態(tài)和身體素質(zhì)到底有沒有影響；其主要表現(xiàn)在哪些方面；影響的程度如何。伴隨著這樣的疑問開始了我的研究之旅。
　　為此，我查閱了大量關(guān)于“搏擊操與身體素質(zhì)和身體

4、形態(tài)”等方面的文獻(xiàn)資料，對(duì)上海師范大學(xué)部分女生進(jìn)行為期一個(gè)學(xué)期系統(tǒng)的搏擊操課程的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，收集了身體形態(tài)和身體素質(zhì)的大量數(shù)據(jù)，并且對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，利用SPSS軟件進(jìn)行了相關(guān)研究。
　　取得的結(jié)果：
　　1.實(shí)驗(yàn)前、后身體形態(tài)的變化主要有：體重、BMI較實(shí)驗(yàn)前有了非常顯著的變化，身高基本保持穩(wěn)定，沒有太大的變化；身體圍度方面：小臂圍度、大腿圍度、腰圍、腰臀比（WHR）比鍛煉前后變化非常明顯，具有極其顯著性差異（P<0.01

5、）。大臂圍度、小腿圍度、胸外圍、臀圍鍛煉前后數(shù)據(jù)變化明顯，具有顯著差異（P<0.05）。其中胸內(nèi)圍在實(shí)驗(yàn)前后變化不明顯（P>0.05）；皮脂厚度方面：肱二頭肌皮脂厚度、腰腹肌皮脂厚度、體脂肪率（BFP）在實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)變化非常明顯，具有極其顯著性差異（P<0.01）。小臂皮脂厚度、背肌皮脂厚度、肱三頭肌皮脂厚度、大小腿皮脂厚度、肩胛皮脂厚度實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)變化明顯，具有顯著性差異（P<0.05）；身高數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)前后變化不明顯，不具有差異性（P>

6、0.05）。體重?cái)?shù)據(jù)在實(shí)驗(yàn)前后變化明顯，具有顯著性差異（P<0.05）。BMI數(shù)據(jù)在實(shí)驗(yàn)前后變化明顯，具有顯著性差異（P<0.05）。
　　2.身體素質(zhì)方面：經(jīng)過搏擊操鍛煉之后女大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐數(shù)據(jù)前后變化明顯，具有顯著性差異，其中實(shí)心球數(shù)據(jù)指標(biāo)數(shù)據(jù)前后變化非常明顯，具有極其顯著性差異；速度素質(zhì)指標(biāo)50米跑數(shù)據(jù)前后變化明顯，具有顯著性差異；耐力素質(zhì)指標(biāo)800米跑和肺活量數(shù)據(jù)前后變化明顯，具有顯著性差異；柔韌素質(zhì)指標(biāo)坐位體前