普通高校跳遠運動員全面身體素質(zhì)訓練手段與方法實踐研究.pdf_第1頁
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文檔簡介

1、該文通過對河北師大跳遠運動員代玉虹、劉志杰、王金英等合理制定訓練計劃,以提高全面素質(zhì)為基礎實施科學的訓練手段和方法,不斷對訓練技術水平進行診斷與評價,對訓練后的恢復和營養(yǎng)進行合理安排,改變了過去在高校階段只重視速度、力量技術的偏面性.從實際出發(fā)、力求以全面素質(zhì)為基礎、技術為保證、發(fā)展專項能力,使運動成績有了顯著提高.通過兩年的訓練,代玉虹從1994年的7.00米提高到了1996年的7.65米,王金英(女)從1994年的5.25米提高到了

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