我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練狀態(tài)的訓(xùn)練學(xué)診斷與評價研究.pdf

1、今天日趨激烈的鐵餅運動比賽對鐵餅運動員的專項競技水平提出了更高的要求。專項身體素質(zhì)的科學(xué)化、專項化訓(xùn)練顯得尤為重要。為此，本文從專項訓(xùn)練學(xué)的角度對我國女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練狀態(tài)的訓(xùn)練學(xué)診斷與評價進(jìn)行了研究。其目的是深入揭示制約運動員專項身體素質(zhì)的關(guān)鍵因素，進(jìn)而對訓(xùn)練的過程進(jìn)行有效的控制，從而提高運動員的專項身體素質(zhì)。
　　 研究價值和研究意義:從目前國內(nèi)研究的結(jié)果來看，我國女子鐵餅項目的研究基本集中在對運動員的專項技術(shù)、

2、身體機(jī)能等方面，而對專項身體素質(zhì)訓(xùn)練狀態(tài)的訓(xùn)練學(xué)診斷和評價的研究尚未見報道。本課題試圖從訓(xùn)練學(xué)的角度出發(fā)，來探討我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員的專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練，對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練過程進(jìn)行有效的監(jiān)控，對專項身體素質(zhì)形成科學(xué)的訓(xùn)練體系，使專項身體素質(zhì)訓(xùn)練目標(biāo)更加明確、更加具體，使訓(xùn)練的內(nèi)容專項化、訓(xùn)練目標(biāo)模型化。通過本課題的研究可以為模式訓(xùn)練、板塊訓(xùn)練提供科學(xué)的診斷與評價的理論依據(jù)，建立我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)

3、訓(xùn)練的監(jiān)控體系。在此基礎(chǔ)上制定出相應(yīng)的訓(xùn)練計劃及其應(yīng)用有效的訓(xùn)練方法、手段，并通過對運動員專項身體素質(zhì)指標(biāo)的定期測定，來不斷的調(diào)整訓(xùn)練計劃，使專項身體素質(zhì)訓(xùn)練具有很強的針對性，把專項身體素質(zhì)訓(xùn)練控制在有效地范圍之內(nèi)，通過監(jiān)控訓(xùn)練的過程，使專項身體素質(zhì)訓(xùn)練向定量化、科學(xué)化方向發(fā)展，為我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)的模式化訓(xùn)練提供途徑、方法和工具，為教練員和運動員診斷和評價專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練狀態(tài)提供理論參考。
　　 研究對象和研

4、究方法:本文以我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)為研究對象。
　　 本文從訓(xùn)練學(xué)的角度出發(fā)，綜合運用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、特爾菲法、問卷調(diào)查法、格拉布斯法、相關(guān)分析法、因子分析法、多元回歸分析法、灰色關(guān)聯(lián)分析法、路徑分析法、雷達(dá)分析法等方法探討了我國女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)的構(gòu)成體系、成績預(yù)測模型、專項身體素質(zhì)評價模型和評價方法。
　　 研究的主要問題:本課題從專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練學(xué)角度出發(fā)，對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員的

5、專項身體素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行了研究，包括：我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員的專項身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)指標(biāo)體系的構(gòu)建；我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)指標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)和評價方法的研制與應(yīng)用；我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練狀態(tài)的診斷與評價。
　　 結(jié)論:
　　 1．本文收集到14 項專項身體素質(zhì)指標(biāo)，確立了我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的7 項敏感指標(biāo)，分別為：原地擲1kg 鐵餅、立定跳遠(yuǎn)、站立式30m 跑、臥推、高翻、杠鈴掄擺、仰臥揮

6、片。這些敏感指標(biāo)對專項成績的提高有著直接的、很大的影響。
　　 2．為了對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練狀態(tài)進(jìn)行診斷和評價，制定了我國優(yōu)秀女子鐵餅遠(yuǎn)動員專項身體素質(zhì)單項指標(biāo)評分表、14 項入選指標(biāo)的等級評分標(biāo)準(zhǔn)、我國優(yōu)秀女子鐵餅遠(yuǎn)動員專項身體素質(zhì)綜合評分等級標(biāo)準(zhǔn)、我國優(yōu)秀女子鐵餅遠(yuǎn)動員專項身體素質(zhì)綜合發(fā)展水平評價標(biāo)準(zhǔn)、我國優(yōu)秀女子鐵餅遠(yuǎn)動員專項身體素質(zhì)發(fā)展均衡程度的評價標(biāo)準(zhǔn)、我國優(yōu)秀女子鐵餅遠(yuǎn)動員各專項身體素質(zhì)與專項成績

7、適應(yīng)程度的評價標(biāo)準(zhǔn)等評價標(biāo)準(zhǔn)，用來診斷與評價我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員的專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練態(tài)勢。
　　 3．為了反映所有指標(biāo)與專項成績的關(guān)系，建立了專項身體素質(zhì)評價模型。利用因子分析的結(jié)果，建立了7 元回歸方程，即評價模型：Y=10.906+1.029 X1+0.381X2+7.049 X6+0.121 X7-0.071 X10+0.044 X11+0.335X13(其中：Y：專項成績，X1：30m 站立式起跑，X2：原地擲1kg

8、鐵餅，X6：立定跳遠(yuǎn)X7：仰臥揮片，X10：高翻，X11：臥推，X13：杠鈴掄擺)這個模型的建立為預(yù)測成績、評價專項身體素質(zhì)、控制訓(xùn)練過程提供了較為客觀的檢驗方法。
　　 4．建立了我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練狀態(tài)的診斷與評價體系4.1 建立了我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容(因子)的排序為：第一類因子（專項投因子）＞第三類因子（下肢速度力量因子）＞第七類因子（下肢速度因子）＞第四類因子（上肢最大力量因子）

9、＞第六類因子（軀干最大力量因子）＞第二類因子（軀干速度力量因子）＞第五類因子（上肢速度力量因子）。
　　 4.2 我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)是由7個指標(biāo)來反映的，在專項身體素質(zhì)訓(xùn)練中，這7個指標(biāo)對專項成績的貢獻(xiàn)大小分別為：原地擲1kg 鐵餅＞
　　 立定跳遠(yuǎn)＞站立式30m 跑＞臥推＞高翻＞杠鈴掄擺＞仰臥揮片。這些典型指標(biāo)是提高專項成績的專項訓(xùn)練學(xué)敏感指標(biāo)。
　　 4.3 通過對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身

10、體素質(zhì)群體的分析，其優(yōu)勢指標(biāo)是30m 站立式起跑、立定跳遠(yuǎn)、高翻；其劣勢指標(biāo)是仰臥揮片、臥推、雙手臥擴(kuò)、原地擲1kg 鐵餅。把劣勢指標(biāo)發(fā)展成優(yōu)勢指標(biāo)時，專項成績就會提高很快。
　　 4.4 通過對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員個體的專項身體素質(zhì)的分析，確立其優(yōu)勢、劣勢指標(biāo)，明確了訓(xùn)練的方向、確定了訓(xùn)練的重點，就可以科學(xué)的規(guī)劃，有效的控制運動員的專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。
　　 建議:
　　 1.根據(jù)我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體

11、素質(zhì)訓(xùn)練的需要，建議教練員在以后的訓(xùn)練中，不僅要重視運動員的系統(tǒng)訓(xùn)練，而且更應(yīng)該重視每名運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的敏感指標(biāo)，確立專項身體素質(zhì)的指標(biāo)體系，進(jìn)行最為有效的訓(xùn)練，使各環(huán)節(jié)的力量和協(xié)調(diào)性都達(dá)到理想的狀態(tài)。
　　 2.建議教練員經(jīng)常的收集運動員訓(xùn)練的信息，從多因素、多學(xué)科的綜合評價中發(fā)現(xiàn)實力強弱的原因所在，從而獲取大量的反饋信息，教練員以此為據(jù)，有針對的、科學(xué)的采取相應(yīng)的對策進(jìn)行訓(xùn)練，使訓(xùn)練效果達(dá)到最佳。
　　 3.

12、我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質(zhì)發(fā)展還有很大的空間，建議教練員針對每一名運動員、每一個需要解決的問題而制定出相應(yīng)的訓(xùn)練模式，這樣訓(xùn)練內(nèi)容就更加具體，手段更加精細(xì)，也便于有效的進(jìn)行監(jiān)控。
　　 4.從訓(xùn)練內(nèi)容的診斷與評價中可以看到，專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練除了根據(jù)個人的特點訓(xùn)練之外，還應(yīng)該有訓(xùn)練的重點內(nèi)容，就是加強“核心力量”的訓(xùn)練，即：軀干最大力量和軀干速度力量，在這方面的重視不夠，建議教練員加強“核心力量”的訓(xùn)練，在制定的訓(xùn)練計劃

13、時，結(jié)合運動員的特點應(yīng)有所考慮。
　　 5.從專項身體素質(zhì)訓(xùn)練手段的診斷與評價中可以看出，訓(xùn)練手段應(yīng)根據(jù)專項身體素質(zhì)的需要、每個運動員訓(xùn)練的需要，建議教練員采用更多的訓(xùn)練手段，既可以達(dá)到比賽的要求，也可以使訓(xùn)練者感受到樂趣，運動訓(xùn)練帶給運動員的不再是很乏味的訓(xùn)練，讓運動員也在探索中進(jìn)步，調(diào)動她們訓(xùn)練的積極性和參與性，要挖掘其潛力，就要從細(xì)節(jié)上更精確的去訓(xùn)練。
　　 6.專項身體素質(zhì)反應(yīng)力量的訓(xùn)練能夠增大力量訓(xùn)練的強度，提