不同形式的健身方式對老年人體質(zhì)健康影響的研究.pdf

1、研究目的：
　　隨著人口老齡化問題的日趨嚴(yán)重，尋找合適的方式提高老年人的體質(zhì)，提高老年人的生活質(zhì)量是當(dāng)前研究的重點(diǎn)課題。以往的許多研究表明體育鍛煉可以改善老年人的生理功能以及心理活動(dòng)，并且有利于增強(qiáng)老年人的體質(zhì)健康水平。因此，本研究選擇老年人為研究對象，分析四種不同健身方式對老年人體質(zhì)的影響，為深入研究老年人的健身方式，選擇合理的健身路徑提供理論依據(jù)。
　　研究方法：
　　1.體質(zhì)監(jiān)測指標(biāo)的選擇
　　通過初選指標(biāo)

2、（文獻(xiàn)），專家問卷，專家訪談，體育統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法，篩選出老年人體質(zhì)測試指標(biāo)，確定體質(zhì)相關(guān)的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)及血脂的相關(guān)指標(biāo)。通過調(diào)查問卷篩選出參加太極拳、徒步走、乒乓球、廣場舞及不鍛煉的老年人，將其分為5組。
　　2.測試指標(biāo)
　　身體形態(tài)測試指標(biāo)：身體質(zhì)量指數(shù)、腰臀比、身體脂肪率、骨密度
　　身體機(jī)能測試指標(biāo)：安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓、脈壓
　　身體素質(zhì)測試指標(biāo)：握力、坐位體前屈、選擇反應(yīng)時(shí)、

3、閉眼單腳站立
　　血脂：總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白
　　3.統(tǒng)計(jì)分析
　　實(shí)驗(yàn)中獲得的數(shù)據(jù)均采用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差來表示，利用SPSS20.0軟件進(jìn)行分析處理。選用單因素方差分析進(jìn)行各實(shí)驗(yàn)組間的顯著性差異分析。當(dāng)p＜0.05時(shí)，表示實(shí)驗(yàn)各組間有顯著性差異，即具有一定的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。同時(shí)根據(jù)ai的點(diǎn)估計(jì)值公式：ai=xi-x,可以進(jìn)一步了解何種體育鍛煉方式對黑龍江省老年人體質(zhì)指標(biāo)的效應(yīng)最大。
　　研究

4、結(jié)果：
　　1.身體形態(tài)：不同健身方式對老年人的身體形態(tài)的各項(xiàng)指標(biāo)均有影響（p<0.05）,廣場舞對身體質(zhì)量指數(shù)、身體脂肪率及腰臀比的影響效果較大，而徒步走對老年人骨密度的作用效果較強(qiáng)。
　　2.身體機(jī)能：不同健身方式對除安靜心率外老年人身體機(jī)能的影響具有顯著性差異（p<0.05），乒乓球?qū)τ谔岣呃夏耆说姆位盍啃Ч詈?，而太極拳則是維持老年人血壓正常值水平較好的運(yùn)動(dòng)。
　　3.身體素質(zhì)：不同健身方式對老年人身體素質(zhì)的影

5、響具有顯著的差異性（p<0.05），受乒乓球影響最大的是握力及選擇反應(yīng)時(shí)，而受太極拳影響最大的是坐位體前屈及閉眼單腳站立。
　　4.血脂：不同健身方式對老年人血脂各項(xiàng)指標(biāo)的影響具有差異性（p<0.05），太極拳對于控制總膽固醇及甘油三酯的效果較好，而乒乓球?qū)τ谡{(diào)節(jié)高密度脂蛋白及低密度脂蛋白具有良好的作用效果。
　　研究結(jié)論：
　　不同的健身方式對老年人體質(zhì)的作用效果不同，針對身體狀況不同的老年人選擇不同的健身方式進(jìn)行合