音樂調(diào)節(jié)法對緩解普通高校網(wǎng)球隊員訓(xùn)練中運動性疲勞的實驗研究——以安陽師范學(xué)院為例.pdf

1、研究目的:
　　 本研究主要針對當前普通高校網(wǎng)球?qū)T在運動訓(xùn)練中疲勞產(chǎn)生的原因、癥狀和表現(xiàn)，從音樂治療的角度出發(fā)，以音樂調(diào)節(jié)法為輔助治療手段對學(xué)生進行為期一周的以緩解運動性疲勞為目的的實驗，對實驗前后實驗組和對照組的結(jié)果進行比較和歸納，對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析，旨在探索音樂調(diào)節(jié)法對緩解普通高校網(wǎng)球隊員運動訓(xùn)練中的運動性疲勞和體能恢復(fù)方面所產(chǎn)生的作用和影響效果是顯著的，并通過實驗選擇一批適合網(wǎng)球運動訓(xùn)練的音樂曲目作為醫(yī)療處方（音樂處方

2、）供教練員和隊員訓(xùn)練時使用，幫助隊員及時進行身體調(diào)整，使隊員的體能盡快恢復(fù)到最佳狀態(tài)，為下一階段的運動訓(xùn)練提供體能保障，為網(wǎng)球運動員運動疲勞后體能的恢復(fù)探求一條新路，也是對現(xiàn)有恢復(fù)方法的一種改革和創(chuàng)新。
　　 研究方法:
　　 本研究以河南省安陽師范學(xué)院體育學(xué)院網(wǎng)球隊的28名男隊員作為實驗對象，并將實驗對象隨機分成實驗組和對照組，在訓(xùn)練時間、訓(xùn)練負荷和恢復(fù)時間完全相同的條件下，進行為期一周的實驗。所不同的是;對照組在進行

3、訓(xùn)練的準備活動期間沒有進行音樂調(diào)節(jié)法進行干預(yù)，在訓(xùn)練結(jié)束后按傳統(tǒng)恢復(fù)手段進行恢復(fù);而實驗組則在準備活動期間增加音樂調(diào)節(jié)法進行干預(yù)，在訓(xùn)練結(jié)束后在傳統(tǒng)恢復(fù)手段的基礎(chǔ)上增加了音樂調(diào)節(jié)法進行干預(yù)。增加音樂調(diào)節(jié)法進行干預(yù)的實驗組和沒有音樂調(diào)節(jié)法干預(yù)的對照組，在第一天和最后一天的實驗結(jié)束后，分兩次（即實驗后首次和實驗后末次）對被試的閃光融合頻率、反應(yīng)時、手握力和RPE疲勞量表測評等項目進行了測試，通過運用配對樣本T檢驗進行實驗組的組內(nèi)比較以及獨立

4、T檢驗同對照組進行了組間比較，具體結(jié)果如下。
　　 研究結(jié)果:
　　 1.經(jīng)過兩周的實驗后，實驗組隊員在閃光融合頻率、反應(yīng)時、手握力和RPE測評量表的測試及測評指標的末次和首次對比中出現(xiàn)了顯著性提高，且均優(yōu)于對照組。
　　 2.實驗組組內(nèi)各測試指標的對比中，實驗后末次指標均優(yōu)于實驗后首次指標。
　　 3.實驗組和對照組組間各測試指標的對比中，實驗組實驗后末次指標、實驗后首次指標均優(yōu)于對照組實驗后末次指標和

5、實驗后首次指標。
　　 結(jié)論:
　　 1.實驗結(jié)果表明:在增加音樂調(diào)節(jié)法輔助調(diào)節(jié)恢復(fù)手段和采用傳統(tǒng)恢復(fù)手段兩種條件下，實驗組和對照組在閃光融合頻率、反應(yīng)時、手握力和RPE測評量表的測試及測評指標有顯著性差異。采用音樂調(diào)節(jié)法進行干預(yù)后，運動員的體能恢復(fù)效果較為明顯，疲勞程度明顯減輕，運動性疲勞問題得到了有效緩解，證明將音樂調(diào)節(jié)法運用于網(wǎng)球運動訓(xùn)練中，對緩解網(wǎng)球隊員運動性疲勞的這種恢復(fù)方法是可行的。也可在羽毛球、乒乓球、軟網(wǎng)