腱鞘炎的飲食治療方法

1、腱鞘炎的飲食治療方法一腱鞘炎的防治對(duì)策：1、減輕手指的活動(dòng)：尤其是減少重復(fù)的機(jī)械練習(xí)，使病灶局部得到休息；2、注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒來(lái)時(shí)癥狀最為明顯，因此在晚上入睡的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。將手抬高：當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢(shì)。睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。3、小心

2、使用工具：使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。4、注重食療：多食新鮮水果、蔬菜。應(yīng)在飲食營(yíng)養(yǎng)中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補(bǔ)充植物蛋白多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，以及通過(guò)攝食瘦肉、雞肉、蛋等補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。5、溫水洗手：養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷

3、延成慢性。6、堅(jiān)持鍛煉身體（以下運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次）：二腱鞘炎的七種主要治療方法：如果早期腱鞘炎病變嚴(yán)重，應(yīng)馬上去醫(yī)院處理（因手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結(jié)果，也可能是更嚴(yán)重疾病的征兆，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)手腕時(shí)，若有劈啪聲，得小心，這不是腱鞘炎的征兆，而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀，應(yīng)讓醫(yī)生檢查）。比較合理的門診是運(yùn)動(dòng)傷科，醫(yī)生能對(duì)發(fā)炎的腱鞘采取合理權(quán)威的處理方案。1、局部封閉：即比較快速見(jiàn)效而又不易復(fù)發(fā)的局部封閉療法。向腱鞘內(nèi)注射醋酸氫化可的松或確炎

4、舒松，每周1次，為減少注射時(shí)疼痛，可與1%普魯卡因或鹽酸利多卡因混合后注射。對(duì)早期腱鞘炎效果甚好。一般注射4～6次即可洽愈，有的一兩次即愈，兩次封閉間隔時(shí)間可三至六天左右。2、小針刀挑割治療：對(duì)病程較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，上述療法無(wú)效者，可切開(kāi)狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到根治的目的。近20年來(lái)用小針刀挑割治療腱鞘炎的越來(lái)越多。一般認(rèn)為該方法簡(jiǎn)單易行。符合大多數(shù)病人的心理（但臨床發(fā)現(xiàn)小針刀治療腱鞘炎有一定的并發(fā)癥）。手術(shù)

5、把腱鞘切開(kāi)或者作部分切除，即在無(wú)菌條件下，將狹窄的腱鞘切開(kāi)，稱健鞘切開(kāi)術(shù)。手術(shù)效果很好，不易復(fù)發(fā)。術(shù)后48h去除加壓包扎，鼓勵(lì)早期活動(dòng)。但部分病人術(shù)后癥狀不能完全解除，早期要減輕手指的活動(dòng)，使局部得到休息；對(duì)病程較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，上述療法無(wú)效者，可切開(kāi)狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到根治的目的。3、中醫(yī)傳統(tǒng)的推拿、針灸、中草藥對(duì)舒緩局部肌腱有奇效。歸納起來(lái)有中藥外敷、針灸、熏洗和手法等。也有人喜歡采用中藥注射液，如復(fù)

6、方當(dāng)歸、紅花等，以及加入維生素B族藥物。但影響最大的是針刀療法。4、腱鞘炎散：1）黃柏三十克、白蘞三十克、山豆根二十克、白芨二十克、昆布四十克、海藻四十克、穿山甲二十克、生南星二十克、生半夏二十克、三棱十五克、莪術(shù)十五克、紅花十五克、防己二十克。用法上藥研為細(xì)末，混合均勻，再用水、醋各半加熱后把藥調(diào)勻，外敷患部。作用消炎除濕，軟堅(jiān)散結(jié)。主治腱鞘炎、腱鞘囊腫等。5、藥酒敷搽患處：用地鱉蟲(chóng)50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)

7、粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。6、用紅外線理療：每次30分鐘，每日1次，并給予消腫止痛膏加活血散各半，溫水調(diào)敷，每日1次，連續(xù)3天即可減輕癥狀。7、疼痛時(shí)服用止痛藥、冰敷：服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛；冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。8大蒜60克，剝皮后與芒硝60克共加入鐵研缽內(nèi)搗爛如泥，囊腫在腕關(guān)節(jié)及手背者，芒硝

8、量要大于蒜(芒硝：蒜=6：4)，在窩處和膝關(guān)節(jié)處的，芒硝量小于蒜(芒硝：蒜=4：6)。用時(shí)先在囊腫皮膚處(約6x8平方厘米)涂上一層凡士林避免刺激，敷藥后用布包扎。敷24小時(shí)后如皮膚有發(fā)熱燒灼感則去藥，隔半小時(shí)重新敷藥。三、治療腱鞘炎的注意事項(xiàng)1、局部禁用重手法：尤其局部不能用彈法和撥法，用之會(huì)加重局部腫脹。2、慎用封閉：局封雖然可消炎止痛，但非治本法，已有報(bào)道證明激素類藥物可使肌肉纖維變性，而且藥物在腱鞘內(nèi)沉著會(huì)成為慢性腱鞘炎。3、癥