武警擒敵拳1-16動連貫動作-分解動作(圖解)

1、武警擒敵拳武警擒敵拳116動連貫動作動連貫動作分解動作分解動作(圖解圖解)擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為主的綜合練習(xí)是武警部隊的必學(xué)科目。經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動作要領(lǐng)鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性增強攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區(qū)別在于:排除了僵化古板的動作增強了實戰(zhàn)效果使受訓(xùn)者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。擒敵拳116動分解動作擒敵拳16動預(yù)備姿勢預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳預(yù)備”的口令，身體左轉(zhuǎn)成

2、格斗勢。如下圖：立正格斗式一、直拳橫踢動作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：擊打迅猛連貫。三、勾擺連擊動作要領(lǐng)：左腳向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左擺拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：上步勾拳連貫迅猛。四、抱臂背摔動作要領(lǐng)：進(jìn)步同時，左手向外擋抓，掌心向外，右腳向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，隨即左腳向右腳后背步，兩腿彎曲上體迅