健康生活從心開始

1、,2024/3/25,1,健康生活 從“心”開始 主講：武慧琴,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,內(nèi) 容,,,,,,,心理健康,健康談,健康成長(zhǎng),2024/3/25,看一看，他們健康嗎？,2024/3/25,3,健康談,,世衛(wèi)組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種在生理上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?1989年解釋,健康,生理健康,心理健康,良好的社會(huì)適應(yīng)能力,道德

2、健康,2024/3/25,健康談,生理健康 是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常。,2024/3/25,社會(huì)適應(yīng)健康是能力 就是自己的各種生理和心理的活動(dòng)和行為，能適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人理解和接受，使自己在各種環(huán)境中有充分的安全感；能保持正常的人際關(guān)系；對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際地在各種社會(huì)環(huán)境下不斷進(jìn)取，有理想和事業(yè)上的追求。,2024/3/25,,2024/3/25,就是不以損害他人的利益來滿

3、足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱、是非的能力，能按照社會(huì)公認(rèn)的道德準(zhǔn)則來約束、支配自己的言行，愿為人們的幸福做貢獻(xiàn)。,道 德 健 康是靈魂,2024/3/25,心理健康是根本 身心是交互的，心理狀態(tài)會(huì)影響人們應(yīng)對(duì)健康和社會(huì)問題的方式與能力。,2024/3/25,2024/3/25,1.心理健康含義,心理健康,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,心理健康,2心理健康標(biāo)準(zhǔn),04,02,06,03,07,0

4、5,01,智力正常,自我意識(shí)正確,人生目標(biāo)積極向上,08,情商中等以上,09,10,人格統(tǒng)一完整,意志健全,社會(huì)適應(yīng)良好,人際關(guān)系和諧,心地善良同情弱者,心理特點(diǎn)符合年齡特征,2024/3/25,2024/3/25,俞國(guó)良 中國(guó)人民大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，全國(guó)中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)副秘書長(zhǎng),心理健康,,2024/3/25,心理健康,2024/3/25,13,,,,所有大眾，側(cè)重于預(yù)防，從時(shí)間上而言，是個(gè)體終生的課題。 --正常

5、,一些有情緒的、自我認(rèn)識(shí)的、人際交往的、學(xué)習(xí)的以及社會(huì)適應(yīng)等方面的問題，需要心理援助的人。--正常,患有嚴(yán)重心理疾病的人群，其心理問題已經(jīng)對(duì)日常生活造成了嚴(yán)重消極的影響。,心理健康,2024/3/25,心理健康,三及預(yù)防 實(shí)現(xiàn)心理健康服務(wù)全覆蓋,2024/3/25,15,心理健康人群（全面開展心理健康促進(jìn)與教育）,心理行為問題和心理疾病,心理危機(jī)人群精神疾病患者患者,每個(gè)人是自己心理健康第一責(zé)任人,一,二,三,健康的一半是心理健康疾

6、病的一半是心理疾病,精神疾病可防可治心理問題及時(shí)求助,心理健康,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,點(diǎn)擊添加文本,3.影響心理健康的因素,生物因素,,,,,,,,,,,,心理社會(huì)因素,,,,,,天氣、空氣質(zhì)量、噪音、擁擠、色彩,早期經(jīng)驗(yàn)與家庭環(huán)境、生活事件與環(huán)境變遷、心理沖突和挫折情境、認(rèn)知模式,自然環(huán)境因素,遺傳 年齡體質(zhì)  疾病,2024/3/25,心理健康,人與環(huán)境,健康成長(zhǎng),2024/3/25,

7、,2024/3/25,健康成長(zhǎng),,人與人,健康成長(zhǎng),2024/3/25,健康成長(zhǎng),2024/3/25,2024/3/25,健康成長(zhǎng),2024/3/25,健康成長(zhǎng),,,2024/3/25,健康成長(zhǎng),每天改變一點(diǎn),誰都不可能在短期內(nèi)徹底改變。但如果每次作出一些小小的調(diào)整，而不是一次就作大幅度的改變，那么事情就容易得多。,,健康成長(zhǎng),2024/3/25,最有效的辦法是作一連串細(xì)微的改變。正如下面兩排圖所顯示。,,,2024/3/25,我們不能