心理健康教案學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

1、心理健康教案：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒教學(xué)目標(biāo)：1、通過教學(xué)，使學(xué)生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的；2、學(xué)會(huì)運(yùn)用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。教學(xué)重難點(diǎn)：調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法教學(xué)準(zhǔn)備：錄音機(jī)、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾谓虒W(xué)過程：一、播放歌曲《最近比較煩》導(dǎo)入聽了這首歌，同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)？（生答）煩煩煩，生活中的煩心事實(shí)在是太多，這些煩心事時(shí)刻沖擊著我們的學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過什么樣的煩心事？當(dāng)時(shí)情緒如何？是怎么表現(xiàn)的

2、？（生答，老師簡單羅列）1、同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭2、同學(xué)喜歡給我起綽號(hào)，我很惱火……不理他們3、有一次我值日負(fù)責(zé)衛(wèi)生，結(jié)果掃地的同學(xué)跑了，我很著急……罰當(dāng)天違紀(jì)的同學(xué)掃地4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好5、和好朋友吵架，很傷心……主動(dòng)跟好朋友道歉6、爸媽整天讓我學(xué)習(xí)，不準(zhǔn)我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請(qǐng)同學(xué)們幫忙。二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》同學(xué)們的生活體驗(yàn)豐富而精彩。人的情

3、緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會(huì)遇到急流險(xiǎn)灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學(xué)生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事）李素麗剛參加工作時(shí)，面對(duì)別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來，面對(duì)別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？李素麗的成長經(jīng)歷、同學(xué)們的親身體驗(yàn)都證明：情緒是可以調(diào)節(jié)的。那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒？今天我們共同來學(xué)習(xí)這個(gè)問題。（板書：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒）三、講授新課：發(fā)給

4、學(xué)生處方單，學(xué)生討論后發(fā)言。學(xué)生發(fā)言：學(xué)生1：您應(yīng)該和學(xué)生交心換心，讓學(xué)生理解你。附處方單：學(xué)生2：和您的好朋友談一談，把您的苦惱發(fā)泄出來。學(xué)生3：您如果能和學(xué)生打成一片，多多了解他們的內(nèi)心，和學(xué)生建立深厚的感情，就不會(huì)產(chǎn)生那么多矛盾。學(xué)生4：您可以出去散散步，聽聽音樂。學(xué)生5：多組織一些活動(dòng)，讓同學(xué)們愛上政治課。學(xué)生6：對(duì)那些經(jīng)常搗蛋的學(xué)生，要給點(diǎn)厲害讓他們瞧瞧，這樣您上課就會(huì)輕松很多。學(xué)生7：理解萬歲！學(xué)生8：您可以想辦法樹立您的權(quán)

5、威，讓學(xué)生又愛你又怕你。五、小結(jié)：這張張?zhí)幏阶屛沂芤娣藴\，這些處方我會(huì)時(shí)刻銘記在心，這是同學(xué)們送給我的最珍貴的禮物。恰好前兩天，遠(yuǎn)在北京的朋友給我發(fā)來一個(gè)短信，就讓我把它送給所有的曾經(jīng)不開心或者正在不開心的朋友們：寬容10克耐心10克誠摯10克熱情10克友善10克守信10克用愛心煎服，便可換來開心時(shí)刻！教學(xué)反思：本節(jié)課基本做到了把課堂還給學(xué)生，給予學(xué)生較大的思維、活動(dòng)空間，基本體現(xiàn)了教師的威海十三中九年級(jí)五班心理診所不良情緒處置單姓名：