情緒管理與心理健康

1、LOREM IPSUM DOLOR,情緒管理與心理健康,探索情緒,情緒與健康、行為,,主題一,,主題二,,主題三,大學(xué)生常見的情緒困擾,有效管理情緒,,主題四,一個(gè)人情緒好時(shí)，山含情，花含笑； 一個(gè)人情緒不好時(shí)，感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心。我們?nèi)魏稳硕茧x不開情緒和情感，情緒是我們： “生命的指揮棒”、 “健康的寒暑表”。,開篇,主題一：探索情緒,情緒,人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的一種反映形式，人對(duì)客觀事

2、物是否符合和滿足自己的態(tài)度需要而產(chǎn)生的一種體驗(yàn)。,情緒情感,主觀體驗(yàn),外部表現(xiàn),生理喚醒,,,面部表情體態(tài)表情語(yǔ)調(diào)表情,表 情 秀,,,,,,體態(tài)表情,言語(yǔ)表情,“小王在嗎？”,“不在。”,“不在？”,“不在！”,“哦，不在……”,情緒的產(chǎn)生,個(gè)體,,誘發(fā)事件A,,,認(rèn)識(shí)B,行為結(jié)果C,A 事件,C 情緒,B 認(rèn)識(shí),同一個(gè)人，面對(duì)同一件事，在不同時(shí)候，產(chǎn)生的情緒是否相同呢？,,第一次：楚江清若空 遙將碧海通生平不下淚

3、 于此泣無窮,,第二次：朝辭白帝彩云間 千里江陵一日還兩岸猿聲啼不住 輕舟已過萬(wàn)重山,流放,大赦,體現(xiàn)詩(shī)人抑郁、痛苦、悲憤的情緒。,體現(xiàn)詩(shī)人明朗、輕松、愉悅的情感。,主題二：情緒與健康、行為,“笑一笑，十年少”,“愁一愁，白了頭”,積極、良好的情緒,,促進(jìn),健康成長(zhǎng),消極、不良的情緒,,影響,身體健康甚至致病,關(guān)于猴子的心理學(xué)實(shí)驗(yàn),1.預(yù)備實(shí)驗(yàn)：把一只猴子放在銅條里，雙腳綁在銅條上，然后給銅條通電。猴子掙扎亂抓，旁邊有一彈簧拉

4、手，是電源開關(guān)，一拉就不痛苦了，這樣猴子一被電就拉開關(guān)，建立了一級(jí)條件反射。然后每次在通電前，猴子前方的一個(gè)紅燈就亮起來，多次以后，猴子知道了，紅燈一亮，它就要受苦了，所以每次還不等來電，只要紅燈一亮，它就先拉開關(guān)了。這就建立了一個(gè)二級(jí)條件反射。預(yù)備試驗(yàn)完成。2.正式實(shí)驗(yàn)：在這個(gè)猴子的旁邊，再放一猴子，與第一個(gè)猴子串聯(lián)在銅條上，隔一段時(shí)間就亮紅燈，每天持續(xù)6小時(shí)。第一只猴子注意力高度集中，一看到紅燈就趕緊拉開關(guān)，第二只猴子不明白紅燈什