美容概念及自身護理

1、第一章 美容的意義,美容—— 1.是以美學為主導，以皮膚護理為基礎(chǔ)，以化妝技巧為手段，并采用先進的美容儀器，配合經(jīng)絡按摩手法，結(jié)合醫(yī)學美容手術(shù)，及通過形象設(shè)計（發(fā)型設(shè)計、服裝設(shè)計......）來達到美化人體目的的綜合服務科學。它是集護膚、化妝、美發(fā)、醫(yī)療等為一體的交叉科學技術(shù)。,,2.美容的分類：（1）性質(zhì)分類：醫(yī)學美容和生活美容。（2）手段分類：化妝美容、手術(shù)美容、食療美容、針灸美容、按摩美容和氣功美容。（3）部位分類：

2、皮膚護理美容、指甲美容、形體美容、頭發(fā)美容和牙齒美容。（4）目的分類：修飾美容、保健美容和醫(yī)療美容,,3、生活美容和醫(yī)學美容的界定1）生活美容： 概念：也稱專業(yè)美容。它是以美學為基礎(chǔ)，以人體外在美為指導，運用化妝、藝術(shù)造型、美發(fā)、服飾、化妝品護膚、膳食保健、健美運動等非醫(yī)學手段，來達到美化人體的目的，提高人的生活情趣和質(zhì)量的一門綜合技藝。 范圍：化妝造型、美發(fā)造型、形象設(shè)計、減肥瘦身、皮膚護理、食品美容、服飾美容、

3、營養(yǎng)保健美容等。,,2）醫(yī)學美容： 概念：以人體形式美理論為指導，采取手術(shù)或非手術(shù)的醫(yī)學手段，直接維護、修復和再塑人體美，以促進人的生命活力和提高生命質(zhì)量為目的的新興醫(yī)學交叉學科。范圍：美容皮膚科、美容矯形外科、美容牙科、醫(yī)學保健美容、美容中醫(yī)等。,,3）生活美容和醫(yī)學美容的界定 均以美化人體和提高生活質(zhì)量為目標，但兩者在工作人員（操作者）的構(gòu)成、操作內(nèi)容、操作方法、操作用具、操作特征等諸方面有著明顯的不同。,,美容經(jīng)濟

4、——美容經(jīng)濟由美容資源、美容產(chǎn)業(yè)、美容市場等要素構(gòu)成，美容經(jīng)濟學則是關(guān)于選擇、開發(fā)、分配和消費美容資源的一門應用性經(jīng)濟學。,,美容產(chǎn)業(yè)——是以美容服務業(yè)為主體，集合美容研發(fā)和美容商貿(mào)、以用品輔料、專業(yè)儀器、化妝品生產(chǎn)等為產(chǎn)業(yè)支持；以飾件、色彩服務、服務設(shè)計等為產(chǎn)業(yè)配套；以展覽業(yè)、美容報刊及新聞傳播、信息咨詢等為產(chǎn)業(yè)媒介；以美容教育為產(chǎn)業(yè)人才資源基礎(chǔ)的綜合產(chǎn)業(yè)鏈。,面部按摩方法,以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在

5、閑暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節(jié)奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美。,面部按摩要點,從上到下從內(nèi)往外手法輕柔力量適當沿著皮膚與肌肉的紋理走向,,面部按摩方法（一）,第一步　撫平額紋。,,,撫平皺紋,面部按摩方法（二）,第二步　分推眼眶。兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下，一圈為兩次共做20次。,面部按摩方法（三）,

6、第三步　推按鼻翼。鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位，然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重復20次?？梢允贡窍⑼〞?，也可預防鼻部產(chǎn)生黑點。,面部按摩方法（四）,第四步　分抹唇部。兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然后，分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側(cè)時，兩手指略向上方輕挑。重復20次。,面部按摩方法（五）,第五步　輕拍面頰。鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側(cè)

7、頰部，拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實，不易松弛。,面部按摩方法,第六步　輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重復20次。可以防止頸部皺紋產(chǎn)生，防止因肌肉下垂而產(chǎn)生的雙下頦。,面部按摩方法,以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閑暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節(jié)奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮膚的健美。,1、五臟五色：肝青、脾黃、心赤、肺白，腎黑，

8、故黃褐斑病人，以肝脾腎三臟功能失調(diào)為常見，肝郁氣結(jié)面為青色，脾虛面為黃色，腎虛面為黑色。　　　臨床見肝腎陰虛的黃褐斑，通過補腎陰以涵木，使斑退而膚亮，此為腎資生肝（水生木）,中醫(yī)五行學說在美容中的應用,1.喜傷心，喜則氣緩；“笑一笑，十年少”　　　2.悲憂傷肺，悲憂氣消；“愁一愁，白了頭?！薄　　?.怒傷肝，怒則氣上；　　　4.思傷脾，思則氣結(jié)；　　　5.驚恐傷腎，驚恐氣亂。,七情與美容,七情和調(diào),1 . 提高自身修養(yǎng),培養(yǎng)良

9、好氣質(zhì)。氣質(zhì)的培養(yǎng),個性的發(fā)展,可以幫助人們跨越年齡、體形、容貌的外在局限，保持青春常駐，魅力永存?！　　。?.調(diào)攝情志，避免不良剌激。①平和的心，積極樂觀面對生活；②心胸豁達，學會包容；③尋找適合自己的排憂解愁的方法手段。,精神養(yǎng)生,七情和調(diào),最好的美容方法是保持好心情,學會和各種人愉快的相處,最好的美容方法是保持好心情,學會寬恕他人,最好的美容方法是保持好心情,常和別人保持合作,并從中獲得樂趣,最好的美容方法是保持好心情,最后，不

10、要財迷,合理進食，精心調(diào)配?！帮嬍匙员叮⑽改藗笔撤e 脾胃氣機受阻,1、培養(yǎng)良好的飲食習慣,,2、飲食與體質(zhì)相宜,因人而異，根據(jù)體質(zhì)等去選用飲食！食物如同中藥一樣具有四性五味（寒、涼溫、熱，酸、苦、甘、辛、咸），即食性。,3、按五行（經(jīng)絡）飲食,紅色果蔬含有多種維生素、糖類及微量元素，多入心經(jīng)，給人以醒目、興奮感，有增食欲、光潔皮膚、增強表皮細胞再生，防止皮膚衰老等作用；白色果蔬多入肺經(jīng)，可益氣補中，增白皮膚；

11、綠色果蔬多入肝經(jīng)，給人以鮮活、明媚、自然美的感覺，有增進食欲，白嫩皮膚作用；,黃色果蔬多入脾經(jīng)，有益氣健胃，健腦益智，延緩皮膚衰老作用；黑色食品多入腎經(jīng)，有補腎烏發(fā)、降血脂、白嫩肌膚，延緩衰老作用。動物肝臟、奶、蛋含有維生素A，可以防治皮膚干燥、脫屑等。魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉中含有核酸，可以減少面部皺紋。,3、按五行（經(jīng)絡）飲食,飲食的攝入必須使五行保持均衡。“虛則補之，實則瀉之”,,木,,,,,,,,,,,木,木,火,

12、火,火,土,土,土,金,金,金,水,水,水,,,攝取瀉木經(jīng)食品,攝取補水經(jīng)食品,木經(jīng)實,水經(jīng)虛,,,,,4、飲食要使五行保持平衡,髕骨下緣，髕韌帶外側(cè)凹陷（犢鼻）下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。 具有健脾和胃、扶正培元、通經(jīng)活絡、理氣降逆之功效。,足三里(屬足陽明胃經(jīng)),,內(nèi)踝高點上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。 具健脾，調(diào)和營血等功效。是足三陰經(jīng)的交會穴。,三陰交(屬足太陰脾經(jīng)),氣海(屬任脈),臍下1.5寸，