健身健美課運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、健身運(yùn)動(dòng)處方是以全面發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康為主要目標(biāo)，針對(duì)個(gè)人特點(diǎn)和身體狀況而制定的一種科學(xué)的、定量化的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，就象醫(yī)生給病人看病對(duì)癥下藥開(kāi)處方一樣、針對(duì)不同人制定相應(yīng)的鍛煉方案。健身健美課運(yùn)動(dòng)處方是利用健身健美課這種特殊的方式,以全面發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康為主要目標(biāo)，針對(duì)個(gè)人特點(diǎn)和身體狀況而制定的一種科學(xué)的、定量化的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，就象醫(yī)生給病人看病開(kāi)處方一樣、針對(duì)不同人制定相應(yīng)鍛煉方案的一種特定的健身

2、運(yùn)動(dòng)處方形式。本文通過(guò)對(duì)大學(xué)生體育課中實(shí)施健身健美課運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，并對(duì)實(shí)施健身健美課運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)與常規(guī)教學(xué)方案組的大學(xué)生進(jìn)行身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力、身體成分、心肺功能、心理健康、健身行為習(xí)慣和飲食習(xí)慣等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，以探討實(shí)施健身健美課運(yùn)動(dòng)處方這一教學(xué)模式與傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式對(duì)學(xué)生體質(zhì)的差異性，為高校體育教學(xué)改革與大學(xué)生體育鍛煉提供理論與實(shí)踐依據(jù)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：
　　1.18周健身健美課運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式教學(xué)后大學(xué)生身體形態(tài)

3、指標(biāo)有明顯變化，說(shuō)明有氧健身健美課運(yùn)動(dòng)處方是高校大學(xué)生一種有效的體育鍛煉方法或減肥方法。
　　2.健身健美課運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)符合大學(xué)生的生理發(fā)展特點(diǎn)，使學(xué)生心肺功能明顯增強(qiáng)。為大學(xué)生素質(zhì)教育的開(kāi)展起到積極的推動(dòng)作用。
　　3.健身健美課運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)對(duì)大學(xué)生的身體素質(zhì)起到明顯的提高作用。不失為學(xué)校體育在由競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)教育向健康教育轉(zhuǎn)軌過(guò)程中的一種可行又有效的方法。
　　4.健身健美課運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施對(duì)參與者的心理健康有良好影響