參與健身健美運動對大學生心理健康影響的研究.pdf

1、當今社會經(jīng)濟的高速發(fā)展，競爭越來越激烈，社會，學業(yè)，家庭，情感，就業(yè)等方方面面的壓力使得當代的大學生有著比以往更大的心理負荷。而今天我們的大學生體質(zhì)普遍下降，身體素質(zhì)的缺失更加影響到了這個群體的心理健康水平。大學校園是青年學子們與真正的社會生活之間的連接紐帶，在這里他們的心理狀況所影響形成的思想觀念將直接影響著他們進入社會后的生活方式以及意識形態(tài)。心理健康問題已經(jīng)在大學生群體中越來越突顯，如何在提高大學生身體素質(zhì)的同時能夠更加有效的疏導(dǎo)

2、大學生的心理壓力提高心理健康素質(zhì)已經(jīng)成為越來越多有識之士所關(guān)注的內(nèi)容。
　　體育運動在改善身體健康素質(zhì)的同時可以提高心理的健康素質(zhì)。在大學校園中，通過體育運動來提高大學生的身體素質(zhì)，緩解大學生心理壓力，已經(jīng)被越來越多的人所接受。通過參與體育運動可以使大學生在身體鍛煉的過程中提高自信，降低習得性無助感，增加入際之間的交往，增強面對挫折時的承受能力等。
　　健身健美作為體育運動中的一種已經(jīng)走進今天的大學校園，已經(jīng)成為高等學校公共

3、體育課里所設(shè)的必修課程，這項運動易于在大學生群體中展開，它對大學生身體健康的提高以及對心理健康的干預(yù)影響也在近年里逐步的得到肯定。健身健美運動的目的就在于在身體健康的基礎(chǔ)上，男性體格健美，英姿勃發(fā)，女性線條優(yōu)美，氣質(zhì)高雅。這項運動在鍛煉過程中有運用各種抗阻訓練降低體脂，提高基礎(chǔ)代謝以及瘦體重，增強呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)功能等特點。正是健身健美運動有著這樣的運動目的以及鍛煉特點，所以可以使大學生在參與該項運動的過程中充分體會到身