太極拳運(yùn)動對老年女性跨越障礙物策略的影響.pdf

1、研究目的:通過對長期練習(xí)太極拳的老年女性和長期練習(xí)慢走的老年女性跨越障礙物時下肢的運(yùn)動學(xué)特征、動力學(xué)特征的定性和定量分析,研究兩組受試者跨越障礙物時擺動腿的跨越策略,支撐腿和擺動腿的足底壓力分布模式,分析長期練習(xí)太極拳與長期堅(jiān)持慢走的老年女性跨越障礙物時下肢策略的區(qū)別,探討太極拳運(yùn)動對老年人跨越障礙物策略的影響以及對老年人下肢穩(wěn)定性,柔韌性的影響,為預(yù)防老年人跌倒的研究提供數(shù)據(jù)支持,也為老年人身體協(xié)調(diào)性實(shí)驗(yàn)的開展提供一定的理論基礎(chǔ)。

2、r>　　研究設(shè)計(jì):描述性和個案研究設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)環(huán)境;實(shí)驗(yàn)室。
　　實(shí)驗(yàn)對象:15名長期練習(xí)太極拳的老年女性,15名長期堅(jiān)持慢走的老年女性。
　　處理?xiàng)l件:未施加主要測量指標(biāo)。
　　1、運(yùn)動學(xué)指標(biāo):足尖距離,足跟距離,墊步步長,跨步步長,步幅,跨越速度,單腳支撐時間,下肢抬起最大高度,跨越高度,擺動腿大腳趾、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的三維運(yùn)動軌跡。
　　2、動力學(xué)指標(biāo):壓力中心軌跡,地面反作用力曲線,足底各區(qū)壓強(qiáng)積分。<

3、br>　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果：
　　1、跨越障礙物時下肢運(yùn)動學(xué)特征:太極組的足尖距離、足跟距離、步幅、墊步步長、跨越高度和跨越速度都大于慢走組。
　　2、跨越障礙物的下肢動力學(xué)特征:太極組壓力中心移動范圍小于慢走組,遇到明顯障礙物時支撐腿足底各區(qū)的壓強(qiáng)積分最大值出現(xiàn)在足后跟區(qū)而慢走組出現(xiàn)在前腳掌,太極組著地時地面反作用力大于慢走組,離地時地面反作用力小于慢走組。
　　結(jié)論：
　　1、太極組跨越障礙物時,采用大足尖距離,大足

4、跟距離,大步幅,大跨越高度,快速,壓力中心小范圍移動,足后跟支撐和重著地輕離地的策略。
　　2、慢走組跨越障礙物時,采用小足尖距離,小足跟距離,小步幅,小跨越高度,慢速,壓力中心大范圍移動,膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)外翻,足前掌支撐和輕著地重離地的策略。
　　3、太極組后坐式跨越策略比慢走組的前傾式跨越策略更安全。
　　4、長期練習(xí)太極拳能夠降低老年人在遇到障礙物,特別是有一定高度障礙物時踢到障礙物和側(cè)摔的風(fēng)險。
　　5、長