時尚健身操對中學生心理健康作用的實驗研究.pdf

1、隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展和競爭性的增強，使得家長和社會對青少年的期望水平越來越高。因此他們面臨的精神壓力也越來越大，過重的心理壓力嚴重影響著他們心理的健康發(fā)展。時尚健身操是目前國內(nèi)外最流行的體育健身課程，傳授各種風格的時尚體育運動。經(jīng)過學習和訓(xùn)練可以使人健康向上，心情舒暢，充滿活力。針對于此，筆者通過時尚健身操對中學生心理健康作用的實驗研究，分析其對學生心理健康的發(fā)展具有明顯改善作用，為更好地推動中學時尚健身操的開展提供理論依據(jù)。 本

2、文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、實驗法等研究方法對時尚健身操在中學生心理健康方面進行深入的研究，研究表明： 1、通過時尚健身操鍛煉的中學生在“強迫癥狀”、“偏執(zhí)”、“人際關(guān)系”、“抑郁”、“焦慮”、“學習壓力感”、“適應(yīng)不良”、“情緒不穩(wěn)定”、“心理不平衡”因子上，與實驗前水平相比差異十分顯著（P<0．001），在“敵對”因子上與實驗前水平相比差異顯著（P<0．01），并且總均分低于實驗前。說明時尚健身操課程在中學體育教學中，對心

3、理健康水平的提高起到重要作用。 2、研究結(jié)果表明，研究對象在“人際關(guān)系”、“敵對”和“適應(yīng)不良”因子的得分顯著低于實驗前，說明時尚健身操運動對這三項心理健康因子具有積極促進作用，時尚健身操是學生交流、抒發(fā)感情，消除隔閡，相互溝通，提高參與者人際交往能力的最好形式之一。 3、從結(jié)果可知，鍛煉者的“焦慮”、“抑郁”因子明顯好于鍛煉前，說明時尚健身操鍛煉對學生“焦慮”、“抑郁”因子的積極作用也是非常顯著的。 4、研究結(jié)