大學(xué)體育理論試題和答案四

1、27． 每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉， 對增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利， 每次鍛煉安排為早鍛煉30 分鐘，課外活動 40－50 分鐘，晚飯后輕度活動 10－20 分鐘，睡眠前輕松運動 10 分鐘左右。 （ × ）28． 從運動醫(yī)學(xué)的立場來說， 以增進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的運動應(yīng)考慮以下三種條件： ⑴恒常運動；⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象； ⑶近于全身運動，不是局部運動。 （ √ ）29． 耐力運動對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、 心血

2、管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力， 以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。 （ √ ）30． 運動處方鍛煉主要是采用中、 高等強(qiáng)度有氧代謝為主的耐力性運動， 也稱有氧運動有氧運動是恒常運動，也稱穩(wěn)定運動，是人體活動的一種功能狀態(tài)。 （ √ ）停止運動后，到了恢復(fù)和超量恢復(fù)階段，機(jī)體內(nèi)環(huán)境（熱、酸堿和水）恢復(fù)平衡，（ × ）31．32．肌肉內(nèi)被消耗的能源物質(zhì)得到補(bǔ)充， 并在一段時間內(nèi)超過原有水平， 此現(xiàn)象為恢復(fù)。 （ 

3、5; ）33．34．35．運動鍛煉固然重要， 但還應(yīng)該保持理想體重， 合理膳食， 戒煙及控制飲酒等。 （ √ ）運動量一般用運動強(qiáng)度與運動時間的乘積來表示。 （ √ ）庫珀博士提出保持人體全面身心健康的奧秘主要是保持人體生理、 心理平衡。 （ √）34、人體對一定量的運動負(fù)荷刺激有個適應(yīng)過程，一般分為復(fù)核、恢復(fù)、超量恢復(fù)三個階段。 （ √ ）36．37．運動強(qiáng)度是運動量和運動時間的乘積。 （ × ）運動負(fù)荷就是運動強(qiáng)度， 是由

4、強(qiáng)度、密度、時間、數(shù)量及運動項目的特點等因素構(gòu)成的。 （ × ）38． 制定運動處方的最后一步， 善后工作和復(fù)查： 原則上醫(yī)生要當(dāng)面為本人制定運動處方，不宜只按照體檢資料或由別人代辦。 （ √ ）39． 一次鍛煉課訓(xùn)練結(jié)束后， 要是高負(fù)荷的心肺和肢體活動逐漸安靜下來， 不要突然停止運動。這個部分就是結(jié)束部分。 （ √ ）三． 多項選擇題1.庫珀提出的有氧代謝運動的體力測驗包括三種方式， 你可任選其中之一， 用來檢查和衡量心血管

5、系統(tǒng)的功能。下列屬于這三種運動方式的是（A C ）。A. 跑 B.自行車 C.游泳 D.跳繩A.體格檢查 B.運動頻度 C.運動方法 D.周圍環(huán)境14. 屬于伸展性運動的體育項目是（A B）。A.廣播體操 B.五禽戲 C.劃船 D.游泳15. 在一次運動中通常分三部分進(jìn)行，屬于其中之一的部分是（A B）。A.開始部分 B.結(jié)束部分 C.訓(xùn)練部分 D.放松部分16. 現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類， 即有氧運動、 伸展運

6、動和力量性運動， 下面( A B )項目屬于有氧性運動。A. 游泳；B. 自行車； C. 廣播操；D. 跳繩；17. 下列不屬于有氧無氧混合運動的項目是（A D ）A.排球 B.籃球 C.足球 D.跳高18. 下列屬于無氧運動的項目是（ C D）A.排球 B.籃球 C.舉重 D.跳高19. 屬于運動處方的對象是：（A D）Ａ.從事體育鍛煉者 B.專業(yè)運動員 C.任何人 Ｄ.病人20. 現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類， 以達(dá)到

7、全面鍛煉的最佳效果。 下列屬于這三種運動中類的是（A D）。A.伸展運動 B. 有氧運動 C.無氧運動 D.力量性運動四、大學(xué)體育第四章多項選擇題1. 體育鍛煉是運用各種體育手段，結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的過程，其中的自然因素是指（A B）等。A.日光 B.空氣 C.下雨 D.刮風(fēng)2. 體育鍛煉具有（B C）等特點。A.增強(qiáng)肌肉力量 B.具有廣泛的群眾性 C.具有廣泛的選擇性 D.預(yù)防疾病3. 下列（A B）

8、是體育鍛煉固有的特點。A.具有良好的習(xí)慣性 B.具有適應(yīng)性 C.全面增進(jìn)身體健康 D.提高身體素質(zhì)4. 一般來講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，適宜晚飯后20 分鐘和臨睡前10 分鐘的活動有（C D）。A.籃球 B.排球 C.散步 D.太極拳5. 下午課外活動一般在 4-6 時，是一天最好的運動時間。較適合的運動包括（A B）等。A.打籃球 B.踢足球 C.散步 D.打臺球6. 為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛