跆拳道教學教案42個

1、東華理工大學體育教育跆拳道教案 東華理工大學體育教育跆拳道教案上課時間 上課時間: 45min 45min 指導教師 指導教師: 郭蘇芝 郭蘇芝 上課班級 上課班級: 12 級 2 班 上課教師 上課教師: 郭開美 郭開美課的任務一、宣布本學期教學內容二、介紹跆拳道的基本知識，使學生了解掌握基本知識三、恢復體力、基本功及素質練習，培養(yǎng)學生勇敢頑強精神課的類型：新授課練習分量 練習分量 課的 課的部分 部分時間 時間min min

2、內 容 與 手 段 時間 時間 次數 次數 組 織 教 法 和 要 求開始部分5′一、班長集合整隊，二、師生相互問好三、檢查人數及服裝四、宣布本次課的任務和要求五、安排見習生隊形：要求：迅速集合認真聽講準備部分25 25′一、行進間準備活動：1、 慢跑（2-3 圈）2、 高抬腿3、 單腿提膝4、 交叉跑 2-3 圈5、 抱腿跳6、 立臥撐二、原地徒手操：1、 頭部運動2、 擴胸運動3、 振臂運動4、 轉腰運動5、 膝關節(jié)運動6

3、、 跳躍運動7、 手、腳、腕運動10′15′4×8一、隊形：二、要求：聽口令練習反應敏捷二、隊形：二、要求：動作舒展、規(guī)范節(jié)拍分明基本部分55 55′一、宣布本學期的主要教學內容二、介紹跆拳道基本知識1、 跆拳道的禮節(jié)2、 跆拳道的基本技術3、 跆拳道的特點5 ′10′一、組織教法：1、 宣布本學期主要教學內容2、 介紹跆拳道基本訓練方法3、 講解示范各一遍4、 模仿練習5、 集體練習、口令指揮二、隊形：1、╳ ╳ ╳ ╳

4、 講解△╳ ╳ ╳ ╳ 示范東華理工大學跆拳道教案 東華理工大學跆拳道教案上課時間 上課時間: 45min 45min 上課地點： 上課地點： 跆拳道場地 跆拳道場地 指導教師 指導教師: 郭蘇芝 郭蘇芝上課班級 上課班級: 12 級 2 班 上課人數 上課人數: 45 人 上課教師 上課教師: 郭開美 郭開美課的任務一、復習跆拳道基本功，提出對技

5、術動作的嚴格要求二、學習彈腿、掌握膝關節(jié)的發(fā)力三、培養(yǎng)學生努力進取的精神，認真完成課的任務課的類型：新授課練習分量 練習分量 課的 課的部分 部分時間 時間min min 內 容 與 手 段 時間 時間 次數組 織 教 法 和 要 求開始部分5′一、班長集合整隊二、師生相互問好三、檢查人數及服裝四、宣布本次課的任務和要求五、安排見習生隊形：要求：迅速集合認真聽講準備部分5′一、行進間準備活動：1、 慢跑（2-3 圈）2、 高抬

6、腿3、 單腿提膝4、 交叉跑（2-3 圈）5、 抱腿跳二、原地徒手操：1、 頭部運動2、 擴胸運動3、 振臂運動4、 轉腰運動5、 膝關節(jié)運動6、 跳躍運動7、 手、腳、腕運動8、弓步、仆步壓腿三、下叉1、橫叉 2、豎叉10′5 ′10′4×8一、隊形：要求：聽口令練習微出汗二、隊形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳△要求：活動充分避免拉傷基本部30 30′一、復習跆拳道基本技術1、 正踢2、 側踢3、 里合4、