食療遠離高血壓

1、食療遠離高血壓 食療遠離高血壓 血壓高在西醫(yī)里是以指標為參考，在中醫(yī)里，高血壓分為真高血 血壓高在西醫(yī)里是以指標為參考，在中醫(yī)里，高血壓分為真高血壓和假高血壓。高血壓也就 壓和假高血壓。高血壓也就 20%到 30%是真正的高血壓。其余 是真正的高血壓。其余 70%到 80%全是假的。那么假性高血壓與真性高血壓真正的區(qū)別是什么？ 全是假的。那么假性高血壓與真性高血壓真正的區(qū)別是什么？真正的高血壓，因為里面的垃圾太多，里面的血管堵了，血

2、流加快， 真正的高血壓，因為里面的垃圾太多，里面的血管堵了，血流加快，對血管壁的沖擊加大，血管痙攣。那么假性高血壓是什么呢？就是中 對血管壁的沖擊加大，血管痙攣。那么假性高血壓是什么呢？就是中醫(yī)講的氣血不通帶來的。氣不通，血就不暢，氣是在身體里頭，如果 醫(yī)講的氣血不通帶來的。氣不通，血就不暢，氣是在身體里頭，如果老是不通是不是就膨脹，熱脹，血管同樣也痙攣。 老是不通是不是就膨脹，熱脹，血管同樣也痙攣。假性高血壓又分實型和虛型。 假性高血

3、壓又分實型和虛型。實型高血壓就是便秘型高血壓。大便排不出去，就會產(chǎn)生熱氣， 實型高血壓就是便秘型高血壓。大便排不出去，就會產(chǎn)生熱氣，熱氣往上走，熱是不是要脹啊，也擠血管，血管也痙攣，它的血壓也 熱氣往上走，熱是不是要脹啊，也擠血管，血管也痙攣，它的血壓也就慢慢的高了。 就慢慢的高了。保健的原則是：清、調(diào)、補、養(yǎng)四個字。第一步，清，清什么？ 保健的原則是：清、調(diào)、補、養(yǎng)四個字。第一步，清，清什么？把大便一定要清了。中醫(yī)講，便秘百病源。這個

4、病從中醫(yī)上講，它是 把大便一定要清了。中醫(yī)講，便秘百病源。這個病從中醫(yī)上講，它是心肝肺腎這四個臟器不協(xié)調(diào)帶來的病。因為肺主大腸，大腸是形成大 心肝肺腎這四個臟器不協(xié)調(diào)帶來的病。因為肺主大腸，大腸是形成大便的地方，大腸熱，肺熱，那就是便秘。首先，我們要清肺，怎么清 便的地方，大腸熱，肺熱，那就是便秘。首先，我們要清肺，怎么清呢？可以通過調(diào)節(jié)飲食來清。首先說飲，飲什么？這個方子就是：綠 呢？可以通過調(diào)節(jié)飲食來清。首先說飲，飲什么？這個方子就

5、是：綠豆一斤，甘草 豆一斤，甘草 50 克，生熟甘草都可以，把甘草裝進一小布口袋里，綠 克，生熟甘草都可以，把甘草裝進一小布口袋里，綠豆每天一換，甘草三天一換，擱火上蓋著蓋熬，開鍋 豆每天一換，甘草三天一換，擱火上蓋著蓋熬，開鍋 5、6 分鐘，把湯 分鐘，把湯倒出來，天天當水喝，喝多少熬多少。甘草是潤肺的，潤肺的目的是 倒出來，天天當水喝，喝多少熬多少。甘草是潤肺的，潤肺的目的是通大便。每天晚上睡覺前，生吃點大白蘿卜，因為白蘿卜是潤肺的

6、， 通大便。每天晚上睡覺前，生吃點大白蘿卜，因為白蘿卜是潤肺的，吃多少呢？以胃不難受為準，逐漸加量，吃的越多，大便通的越快。 吃多少呢？以胃不難受為準，逐漸加量，吃的越多，大便通的越快。如果大便好了，一兩天吃一次，再吃一兩個月鞏固一下就行了。如果 如果大便好了，一兩天吃一次，再吃一兩個月鞏固一下就行了。如果大便通了，甘草就不用了，綠豆改成半斤，再堅持喝一段時間。 大便通了，甘草就不用了，綠豆改成半斤，再堅持喝一段時間。大便通了，肝火怎么

7、下來呢？也就是咱們說的血壓怎么辦呢？怎 大便通了，肝火怎么下來呢？也就是咱們說的血壓怎么辦呢？怎么降下來呢？就里就講食，早飯和午飯按平時的習(xí)慣吃，晚飯一定要 么降下來呢？就里就講食，早飯和午飯按平時的習(xí)慣吃，晚飯一定要記住，多吃各式各樣的生拌菜，以柿子椒、大白菜為主，生拌著吃。 記住，多吃各式各樣的生拌菜，以柿子椒、大白菜為主，生拌著吃。為什么要吃生拌菜，老百姓講爽口的，中醫(yī)講瀉肝火的。如果你血脂 為什么要吃生拌菜，老百姓講爽口的，中醫(yī)

8、講瀉肝火的。如果你血脂高，那么你加上長條茄子，以長條茄子為主。如果你血脂不高，就吃 高，那么你加上長條茄子，以長條茄子為主。如果你血脂不高，就吃各式各樣的生拌菜就可以了。記住，晚飯千萬不要再吃油和肉。油和 各式各樣的生拌菜就可以了。記住，晚飯千萬不要再吃油和肉。油和肉擱到中午吃去。為什么？肝是夜里代謝，血壓高就是肝火太旺，就 肉擱到中午吃去。為什么？肝是夜里代謝，血壓高就是肝火太旺，就是由于我們現(xiàn)在晚上每天吃得太好，久而久之讓肝火上揚了

9、。那么忌 是由于我們現(xiàn)在晚上每天吃得太好，久而久之讓肝火上揚了。那么忌口：牛奶、辣椒、冷飲。 口：牛奶、辣椒、冷飲。虛性高血壓，就是上熱下寒癥。就是一天大便好幾次，就是不成 虛性高血壓，就是上熱下寒癥。就是一天大便好幾次，就是不成型，這種高血壓更是假的。上熱下寒癥是什么概念呢？也就是上面是 型，這種高血壓更是假的。上熱下寒癥是什么概念呢？也就是上面是火，下面是寒 火，下面是寒(以腰部為界線，將身體分為上面和下面 以腰部為界線，將身體分為

10、上面和下面)。由于上面熱， 。由于上面熱，在海市公安局審訊室，一起持刀襲警致六死四傷，震驚中外的 516 襲警大案正在審訊。警察：“你叫什么名字？”張宏：“我叫張宏！”警察：“你為什么要殺人！”張宏：“我沒有殺人”。警察：“這把刀你見過嗎？”張宏：“見過”。警察：“這把刀是你的嗎？”張宏：“不是！”這時，警察非常氣憤并狠狠的拍了一下桌子說：“你要老實交待，當時，我們都看到是你這個蒙面人殺的人，而且刀上明明還有你的指紋！你還想抵賴！”張宏

11、：“我只是用這樣的刀削過蘋果，但不是我的，我更沒有殺過人，我是無辜的?！本欤骸澳闼v的每一句都將作為承堂證詞，請你解釋這一切！”張宏：“當時我在公安局大樓后門等一個朋友，半個多小時后，他就跑過來一腳把我跺倒，同時將一個黑色蒙面用的布套套在了我的頭上，我正要爬起來，就被你們反架雙臂，押進了房間，聽到關(guān)門聲后，就遭到你們的一頓暴打。我沒有殺人，我是無辜的，你們抓錯人了！”警察：“你真會編哪，當時現(xiàn)場就你一個可疑的人，你還說抓錯了，還想狡辯

12、，沒想到你都死到臨頭了，想像力還這么豐富，好，你就說說你的這位朋友叫什么名字？”張宏：“要想知道他的名字，你們先要答應(yīng)我一個條件，必須嚴肅處理打人的警察！”警察：“你還想跟我們玩心眼，門都沒有。當時在現(xiàn)場就你一個蒙面可疑的人，我們對照了監(jiān)控錄像，從身高、體型、著裝等方面，我們一眼就把你認出來了。你只有老老實實地交待，不準提任何條件。磨時間是沒有用的，你要知道，拖一天，你就多受一天的罪”。張宏：“我可以受罪，但不能受氣。不處理打人犯，我是